Jambu batu merupakan buah yang biasa ditemui oleh orang Vietnam, dianggap sebagai salah satu buah super dengan banyak manfaat, tetapi tidak semua orang tahu tentang kegunaan daun jambu batu. Daun jambu batu muda merupakan ubat herba yang digunakan dalam perubatan tradisional serta di Mexico dan beberapa wilayah di Amerika Selatan.
Cara paling biasa untuk menggunakan daun jambu batu adalah dengan membuat teh daun jambu batu. Untuk daun jambu batu kering, rendam 2.5-5g dalam 250ml air mendidih selama kira-kira 10 minit. Untuk daun jambu batu segar, basuh 5-10 helai daun, kemudian masukkan ke dalam 500ml air mendidih, tutup, dan reneh selama 10 minit. Daun jambu batu juga digunakan dalam hidangan seperti siput kukus, ikan rebus, dan popia. Berikut adalah beberapa manfaat teh daun jambu batu yang terbukti secara saintifik :
Menurunkan tahap lipid darah adalah baik untuk kesihatan kardiovaskular.
Healthline memetik satu kajian dalam jurnal Nutrition and Metabolism yang menyatakan bahawa peserta yang minum teh daun jambu batu mempunyai tahap kolesterol yang lebih rendah selepas 8 minggu. Satu kajian pada tahun 2011 yang diterbitkan dalam jurnal Chemistry & Physics juga menunjukkan bahawa sebatian dalam daun jambu batu membantu melarutkan kolesterol "buruk".
Pelbagai kajian telah merumuskan bahawa orang yang kerap mengambil teh daun jambu batu selama 3 bulan akan melihat hasil positif dari segi lipid darah, tekanan darah yang stabil, pengurangan risiko penyakit jantung dan kesihatan kardiovaskular yang terjaga.
Daun jambu batu sangat baik untuk kesihatan anda.
Daun jambu batu membantu merawat cirit-birit.
Satu artikel di laman web Hospital Besar Medlatec, dengan konsultasi perubatan daripada Dr. Duong Ngoc Van, menyatakan bahawa salah satu kegunaan daun jambu batu yang paling biasa adalah untuk merawat cirit-birit.
Sebab utamanya ialah daun jambu batu dan putik jambu batu muda mengandungi tanin dan ekstrak tertentu yang menghalang aktiviti bakteria Staphylococcus aureus dan E. coli. Ini membantu mengurangkan simptom cirit-birit. Selain itu, penggunaan daun jambu batu muda juga membantu mengetatkan mukosa usus.
Menstabilkan paras gula dalam darah
Apakah manfaat daun jambu batu untuk kesihatan? Anda mungkin tidak mengetahui perkara ini, tetapi penggunaan daun jambu batu berkesan dalam mengawal paras gula dalam darah dan rintangan insulin. Oleh itu, penggunaan daun jambu batu sangat baik untuk penghidap diabetes.
Daun jambu batu mempunyai kesan ini disebabkan oleh sekumpulan bahan seperti Avicularin dan Quercetin, yang boleh menghalang penyerapan glukosa.
Mencegah risiko kanser
Dengan kehadiran antioksidan, penggunaan daun jambu batu membantu mengurangkan pembentukan radikal bebas – punca pembentukan sel kanser. Khususnya, likopena sangat berkesan dalam mencegah dan merawat kanser payudara dan kanser prostat.
Menurunkan berat badan
Salah satu manfaat lain daun jambu batu yang disukai wanita adalah keupayaannya untuk membantu penurunan berat badan. Kajian menunjukkan bahawa daun jambu batu membantu mengurangkan pengambilan kanji dan metabolisme gula dalam badan. Oleh itu, wanita boleh menggunakan teh daun jambu batu, jus daun jambu batu, atau jus daun jambu batu yang dicampur dengan jus buah untuk meningkatkan bentuk badan mereka.
Meningkatkan kesihatan mulut
Jika anda masih tertanya-tanya daun jambu batu apa yang baik untuk kesihatan anda, berikut adalah jawapan lain yang mungkin anda tidak tahu: ia meningkatkan kesihatan gusi dan mulut.
Sebab utamanya adalah kerana daun jambu batu mengandungi sebatian astringen yang mengetatkan akar gigi dan melegakan sakit gusi. Kaedahnya juga sangat mudah: hanya gunakan daun jambu batu yang segar dan dibasuh dan hancurkannya. Selepas masa yang singkat, sakit gigi dan gusi akan berkurangan. Keradangan dan jangkitan gusi juga akan bertambah baik dengan penggunaan kaedah ini secara berkala.
Meningkatkan kualiti tidur
Minum teh daun jambu batu secara berkala boleh meningkatkan kualiti tidur. Daun jambu batu menenangkan saraf dan minda anda, menjadikannya lebih mudah untuk tidur.
Nota tentang penggunaan daun jambu batu
Daun jambu batu baik untuk kesihatan, tetapi anda hanya perlu minum 1-2 cawan teh sehari selepas makan. Meminumnya panas atau sejuk kedua-duanya memberikan manfaat, tetapi anda tidak boleh minum terlalu banyak untuk mengelakkan masalah penghadaman. Orang yang sedang mengambil ubat harus berunding dengan doktor mereka sebelum menambahkan teh ini ke dalam diet harian mereka.
Ini adalah manfaat kesihatan yang menakjubkan dari daun jambu batu. Gunakan daun jambu batu dengan betul untuk kesihatan yang optimum.
[iklan_2]
Sumber
![[Imej] Gambaran dekat "jalan suci" yang baru ditemui di My Son Sanctuary](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fvphoto.vietnam.vn%2Fthumb%2F1200x675%2Fvietnam%2Fresource%2FIMAGE%2F2025%2F12%2F13%2F1765587881240_ndo_br_ms5-jpg.webp&w=3840&q=75)
Komen (0)