Kebimbangan: Bilakah anda perlu berjumpa ahli psikologi?

Kebimbangan adalah perasaan biasa dalam hidup. Contohnya, anda mungkin akan mengadakan temu duga kerja atau temu janji pertama. Dalam situasi sedemikian, kebimbangan adalah perkara biasa, menurut bahagian kesihatan Psychology Today .

Jika keresahan menyebabkan anda kurang tidur selama beberapa hari, anda perlu berjumpa doktor untuk pemeriksaan.

Kebimbangan kadangkala boleh menjadi tidak terkawal, dan pesakit perlu berjumpa pakar psikiatri atau psikoterapis untuk mendapatkan sokongan. Kebimbangan adalah gangguan mental yang akan menunjukkan tanda-tanda berikut:

Simptom fizikal

Seseorang harus mendapatkan rawatan perubatan jika keresahan mencetuskan gejala fizikal seperti sakit perut, berpeluh berlebihan, sakit kepala, degupan jantung yang cepat dan sesak nafas. Gejala-gejala ini sering mengiringi peristiwa penting.

Contohnya, kebimbangan mungkin menyebabkan sakit perut setiap kali aktiviti sosial berlaku. Ia juga boleh menyebabkan berpeluh setiap kali meninggalkan rumah, atau degupan jantung yang luar biasa laju apabila bercakap dengan orang yang tidak dikenali di telefon. Semua ini adalah tanda-tanda bahawa kebimbangan tidak lagi normal dan perlu diperiksa.

Simptom kognitif

Mereka yang terjejas juga harus diperiksa sama ada kebimbangan disertai dengan insomnia, kesukaran menumpukan perhatian, atau masalah ingatan. Khususnya, dengan insomnia, kebimbangan boleh berlarutan di fikiran, menjadikannya sukar untuk tidur pada awal malam. Jika mereka terjaga di tengah malam, kebimbangan itu terus menguasai fikiran mereka, menjadikannya mustahil untuk tidur semula.

Berfikir berlebihan

Kebimbangan, ditambah pula dengan pemikiran yang berlebihan, kadangkala menyebabkan pesakit hilang pandangan tentang apa yang berlaku di sekeliling mereka. Pada ketika ini, kebimbangan telah mula mengganggu kehidupan mereka.

Serangan panik

Orang ramai sering mengelirukan serangan panik dengan hipoglisemia atau serangan jantung. Kebimbangan yang berlebihan boleh mencetuskan serangan panik dengan gejala seperti sakit dada, degupan jantung yang cepat, berpeluh, menggeletar, sesak nafas dan sakit perut. Jika ia serangan jantung yang sebenar, orang itu harus dibawa ke bilik kecemasan dengan segera.

Menurut Psychology Today, jika anda mengalami perasaan cemas yang seolah-olah berlarutan sepanjang hari, hari demi hari, dan disertai dengan sekurang-kurangnya salah satu gejala yang dinyatakan di atas, anda harus mendapatkan bantuan daripada pakar psikiatri atau psikoterapis .

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/lo-lang-khi-nao-can-di-kham-tam-ly-185231024111838945.htm