Kebimbangan, bila hendak berjumpa ahli psikologi?

Perasaan cemas adalah perkara biasa dalam kehidupan. Sebagai contoh, anda mungkin mempunyai temu duga kerja akan datang atau tarikh pertama akan datang. Dalam kes tersebut, rasa cemas adalah perkara biasa, menurut halaman kesihatan Psychology Today (AS).

Lo âu khi nào cần đi khám tâm lý ? - Ảnh 1. — Jika anda sangat bimbang sehingga anda kehilangan tidur selama beberapa hari, berjumpa doktor anda untuk pemeriksaan.

Kebimbangan kadangkala boleh hilang kawalan dan penghidapnya perlu berjumpa pakar psikiatri atau psikoterapi untuk mendapatkan bantuan. Kebimbangan adalah gangguan psikologi yang akan menunjukkan tanda-tanda berikut:

Gejala badan

Seseorang harus mendapatkan rawatan perubatan jika kebimbangan menyebabkan gejala fizikal seperti sakit perut, berpeluh berlebihan, sakit kepala, degupan jantung yang cepat, dan sesak nafas. Gejala-gejala ini selalunya disertai dengan kejadian.

Sebagai contoh, setiap kali anda perlu menyertai aktiviti sosial, anda berasa cemas sehingga sakit perut. Setiap kali keluar rumah, berpeluh sangat sampai risau. Setiap kali anda bercakap dengan orang yang tidak dikenali melalui telefon, jantung anda tiba-tiba berdegup kencang. Ini semua adalah tanda bahawa kebimbangan anda tidak lagi normal dan perlu diperiksa.

Gejala kognitif

Orang yang mengalami kebimbangan juga harus diperiksa jika kebimbangan mereka disertai dengan insomnia, kesukaran menumpukan perhatian atau masalah ingatan. Lebih-lebih lagi dengan insomnia, kebimbangan akan berlegar dalam fikiran dan menyukarkan orang itu untuk tidur awal petang. Jika malangnya mereka terjaga di tengah malam, kerisauan akan terus menyerang minda dan tidak dapat tidur lagi.

Terlalu banyak berfikir

Kebimbangan disertai dengan terlalu banyak berfikir, yang kadangkala membuatkan penghidapnya tidak menghiraukan apa yang berlaku di sekelilingnya. Pada ketika ini, kebimbangan telah mula mengganggu kehidupan.

Serangan panik

Orang sering mengira serangan panik sebagai gula darah rendah atau serangan jantung. Kebimbangan yang berlebihan boleh mencetuskan serangan panik, yang boleh disertai dengan gejala seperti sesak dada, degupan jantung yang cepat, berpeluh, gemetar, sesak nafas, dan sakit perut. Sekiranya ini adalah serangan jantung sebenar, orang itu harus dibawa ke bilik kecemasan dengan segera.

Apabila anda merasakan kebimbangan yang seolah-olah berlarutan sepanjang hari, berlarutan dari hari ke hari, dan disertai dengan sekurang-kurangnya satu daripada simptom di atas, anda harus berjumpa pakar psikiatri atau psikoterapi untuk mendapatkan bantuan, menurut Psychology Today .

Pautan sumber