Manfaat, kegunaan selamat, dan kesan sampingan rosemary.

Rosemary mempunyai ciri-ciri antibakteria, yang melengkapi rawatan gastritis yang disebabkan oleh bakteria Helicobacter pylori.

Manfaat utama rosemary untuk kesihatan adalah:

Meningkatkan sistem saraf

Rosemary membantu meningkatkan fungsi sistem saraf, meningkatkan ingatan, tumpuan, dan penaakulan, serta membantu mencegah dan merawat masalah seperti kemurungan dan keresahan.

Herba ini juga boleh membantu mengurangkan kehilangan ingatan yang berlaku secara semula jadi pada orang dewasa yang lebih tua, dan juga boleh digunakan dalam bentuk minyak pati untuk aromaterapi.

Walaupun ia mempunyai beberapa manfaat untuk sistem saraf, rosemary tidak boleh digunakan oleh penghidap epilepsi, kerana penggunaannya boleh mencetuskan sawan epilepsi.

Meningkatkan penghadaman

Rosemary membantu meningkatkan penghadaman kerana ia mempunyai kesan antispasmodik, mengurangkan penghasilan gas dan melegakan kembung perut. Selain itu, rosemary membantu meningkatkan tahap keasidan kerana ia mempunyai sifat antasid dan mengandungi tanin yang melindungi usus daripada kerengsaan dan keradangan, sekali gus mengurangkan pendarahan dan cirit-birit.

Rosemary juga mempunyai ciri-ciri antibakteria, yang boleh melengkapi rawatan gastritis yang disebabkan oleh bakteria Helicobacter pylori, dan ia juga boleh mengawal rembesan hempedu dan meningkatkan penyerapan lemak pada peringkat usus.

Perlindungan hati

Rosemary mempunyai kesan perlindungan hati dan diuretik, merangsang enzim hati yang bertanggungjawab untuk menyahtoksik badan bagi menyingkirkan bahan berbahaya melalui air kencing. Selain itu, rosemary boleh melindungi hati daripada jangkitan dan keradangan.

Rosemary juga mengawal rembesan hempedu, menjadikannya pilihan yang baik untuk menambah baik rawatan batu karang.

Bertindak sebagai antioksidan.

Rosemary kaya dengan antioksidan seperti asid rosmarinik, asid kafein dan asid karnosaik, yang membantu meningkatkan sistem imun, mencegah jangkitan dan meningkatkan kesihatan kulit.

Selain itu, antioksidan dalam rosemary juga menghalang pembentukan radikal bebas yang merosakkan sel yang sihat, sekali gus mempunyai kesan anti-kanser kerana ia menghalang perubahan dalam sel.

Kurangkan tekanan dan kebimbangan.

Rosemary digunakan dalam aromaterapi untuk mengurangkan tekanan dan kebimbangan, kerana ia membantu menurunkan tekanan darah dan mengawal kadar denyutan jantung, sekali gus meningkatkan rasa tenang.

Meningkatkan kesakitan dan peredaran darah.

Rosemary mempunyai ciri-ciri anti-radang dan analgesik, selain meningkatkan peredaran darah secara keseluruhan, dan boleh digunakan untuk menambah baik rawatan vena varikos, sakit kepala, migrain, artritis dan gout.

Selain itu, rosemary membantu memperbaiki gejala PMS, seperti kekejangan perut, mengawal haid, dan mengurangkan pendarahan berlebihan semasa haid.

Bertindak sebagai dekongestan hidung.

Rosemary mempunyai ciri-ciri dekongestan dan penurun demam, jadi ia boleh membantu merawat selesema dan selsema biasa, mengurangkan demam, mencairkan lendir dan melegakan sakit tekak.

Selain itu, disebabkan oleh kesan antispasmodiknya, rosemary juga berguna dalam merawat asma, batuk kronik, batuk kokol dan bronkitis.

Rosemary membantu mengurangkan simptom PMS, seperti kekejangan perut, dan mengawal haid.

Cara menggunakan rosemary

Bahagian yang digunakan dalam penanaman rosemary ialah daunnya, yang boleh digunakan untuk memperisakan makanan, menyediakan teh dan mandian sitz, dan dalam penghasilan minyak pati.

Teh rosemary

Teh rosemary membantu meningkatkan penghadaman, mengurangkan pengekalan air, dan melancarkan peredaran darah, selain melawan keletihan mental.

Kaedah penyediaan

5g daun rosemary segar;

200ml air.

Didihkan air dalam periuk atau cerek. Selepas api dimatikan, masukkan daun rosemary ke dalam periuk, tutup, dan biarkan selama 5 hingga 10 minit. Tapis dan minum, tanpa gula, maksimum 3 cawan teh sehari.

Minyak pati rosemary

Minyak pati rosemary mempunyai ciri antiseptik dan antibakteria dan boleh digunakan dalam rawatan kulit berminyak dan jerawat.

Kaedah penyediaan

5 titis minyak pati rosemary;

1 sudu besar minyak sayuran, seperti jojoba, pracaca atau minyak rosehip.

Dalam periuk kecil, campurkan minyak pati rosemary dengan minyak sayuran, kacau rata menggunakan sudu atau spatula. Selepas mencuci dan mengeringkan kulit, sapukan campuran tersebut pada kawasan yang terjejas.

Mandian rosemary

Mandi sitz dengan rosemary boleh digunakan untuk menambah rawatan untuk kandidiasis, kerana ia mempunyai ciri-ciri antibakteria dan antikulat.

Kaedah penyediaan

4 sudu teh daun rosemary segar atau kering;

1.5 liter air.

Dalam periuk atau cerek, didihkan air dan kemudian matikan api. Masukkan daun rosemary ke dalam air, tutup, dan biarkan ia meresap selama 10 minit. Setelah sejuk, tapis campuran tersebut melalui penapis ke dalam besen. Lakukan mandi sitz selama 15 hingga 20 minit, sehingga dua kali sehari.

Wain rosemary

Tincture rosemary boleh digunakan untuk mengurangkan keasidan perut, penghadaman yang buruk, kembung perut, dan gas.

Kaedah penyediaan

10g daun rosemary kering atau 20g daun rosemary segar;

30ml minuman keras bijirin;

70ml air.

Masukkan semua bahan ke dalam balang kaca. Tutup dan simpan di tempat yang gelap dan kering selama 8 hingga 15 hari, kacau balang setiap hari. Selepas masa ini, gaul rata dan cairkan 1 sudu teh tincture ini dalam 1 gelas air, minum sehingga 3 kali sehari.

Apabila digunakan sebagai ubat rumah, seperti dalam teh, tincture dan minyak pati, rosemary tidak sesuai untuk kanak-kanak di bawah umur 12 tahun.

Kesan sampingan yang mungkin

Mengambil teh rosemary terlalu banyak boleh menyebabkan kerengsaan perut, keradangan buah pinggang, loya, dan muntah. Minyak pati, apabila digunakan tanpa dicairkan pada kulit, boleh menyebabkan kerengsaan, dermatitis, atau ruam.

Selain itu, apabila digunakan dalam urutan atau mandian, terutamanya pada waktu malam, rosemary boleh menyebabkan insomnia.

Siapa yang tidak boleh menggunakan rosemary?

Apabila digunakan sebagai ubat rumah, seperti dalam teh, tincture dan minyak pati, rosemary tidak sesuai untuk kanak-kanak di bawah umur 12 tahun, wanita hamil atau mereka yang sedang menyusukan bayi.

Orang yang menghidap penyakit hati, epilepsi, atau mereka yang mengambil antikoagulan, diuretik, litium, dan ubat tekanan darah harus berunding dengan doktor mereka sebelum menggunakan rosemary sebagai ubat rumah.

Sumber: https://kinhtedothi.vn/loi-ich-cach-su-dung-an-toan-va-tac-dung-phu-cua-cay-huong-thao.html