1. Berapa kerapkah saya perlu mencuci rambut saya seminggu?
- A
sekali atau dua kali
- B
Dua hingga empat kali
- C
Bergantung pada gaya rambut
Menurut doktor di Hospital Dermatologi Bandar Raya Ho Chi Minh, kualiti rambut banyak bergantung pada cara penjagaannya, termasuk teknik syampu yang betul. Kekerapan syampu memainkan peranan penting dan bergantung pada jenis rambut setiap orang.
Jika rambut anda biasanya licin tetapi mudah berminyak, anda harus mencucinya setiap hari.
Untuk rambut beralun, bagi mengekalkan ikal, anda perlu mencuci rambut anda 2-3 kali seminggu. Jika rambut anda tebal, anda boleh mencucinya dua kali seminggu. Jika rambut anda nipis dan lembut, cucilah tiga kali seminggu.
Untuk rambut kerinting, rambut kerinting sentiasa kelihatan kering dan segar kerana teksturnya. Anda boleh mencuci rambut anda 1-2 kali seminggu.
Dengan rambut kusut yang sering rosak akibat pewarnaan dan haba, mencuci rambut dengan kerap boleh mengeringkan kulit kepala dan menyebabkan hujung rambut bercabang. Anda harus mencuci rambut anda 2-3 kali seminggu dengan syampu semula jadi.
Untuk rambut berminyak, jika seluruh rambut anda berminyak, anda harus mencucinya setiap hari. Jika hanya helaian rambut tertentu yang berminyak, anda boleh mencucinya setiap dua hari atau sekali seminggu.
Jika anda mempunyai rambut kering, anda perlu mencucinya 2-3 kali seminggu. Menyapu minyak rambut sebelum mencuci akan membantu menjadikan rambut anda lebih lembut dan licin.
2. Apakah yang boleh dilakukan untuk mencegah keguguran rambut?
- A
Hadkan penggunaan syampu.
- B
Hadkan memberus rambut anda.
- C
Ubah pemakanan dan gaya hidup anda.
Menurut Dr. Vo Thi Tuong Duy dari Hospital Besar Tam Anh di Bandar Raya Ho Chi Minh, selain mengubah diet, perubahan gaya hidup boleh membantu melambatkan atau mencegah keguguran rambut.
Anda perlu membina diet seimbang, dengan mengambil makanan kaya nutrien seperti protein, asid lemak omega-3, vitamin E, vitamin C, biotin, folat dan vitamin B lain untuk membantu menyokong pertumbuhan rambut. Makan diet seimbang yang terdiri daripada buah-buahan, sayur-sayuran, protein tanpa lemak, bijirin penuh, antioksidan dan lemak sihat.
Anda juga perlu mewujudkan gaya hidup yang sesuai dan mencari cara untuk mengurangkan dan mengurus tekanan bagi membantu mencegah keguguran rambut. Langkah-langkah seperti tidur yang cukup, meditasi, senaman pernafasan dalam, mendengar muzik, berjalan kaki, berlatih yoga, bercakap dengan orang lain atau mengikuti hobi peribadi akan mengurangkan tahap tekanan.
Selain itu, anda juga perlu menjaga rambut anda dengan betul, hadkan penggunaan alat penggayaan yang menggunakan haba untuk mengelakkan kerosakan pada rambut anda, dan jika anda menggunakannya, gunakan produk perlindungan rambut tambahan.
[iklan_2]
Sumber: https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html
Komen (0)