Berapa kali seminggu yang terbaik untuk mencuci rambut anda?

1. Berapa kali seminggu yang terbaik untuk mencuci rambut anda?

• A

  sekali dua

• B

  Dua hingga empat kali

• C

  Bergantung pada gaya rambut

  Menurut doktor di Hospital Dermatologi Ho Chi Minh City, kualiti rambut banyak bergantung kepada penjagaan, termasuk mencuci rambut yang betul. Kekerapan mencuci memainkan peranan penting dan bergantung kepada jenis rambut setiap orang.
  Jika rambut anda biasanya licin tetapi mudah berminyak, anda harus mencucinya setiap hari.
  Untuk rambut beralun, untuk mengekalkan ombak yang melenting, anda perlu mencuci rambut anda 2-3 kali seminggu. Jika rambut anda tebal, anda boleh mencucinya dua kali seminggu. Jika rambut anda nipis dan halus, basuh 3 kali seminggu.
  Untuk rambut kerinting, keriting sentiasa kelihatan kering dan segar kerana teksturnya. Anda boleh mencuci rambut anda 1-2 kali seminggu.
  Dengan rambut kusut yang sering rosak oleh pewarna dan haba, kerap mencuci syampu boleh mengeringkan kulit kepala dan menyebabkan hujung bercabang. Anda perlu mencuci rambut anda 2-3 kali seminggu dengan syampu semula jadi.
  Untuk rambut berminyak, jika semua rambut anda berminyak, anda harus mencucinya setiap hari. Jika hanya beberapa helai rambut yang berminyak, anda boleh mencucinya setiap 2 hari atau setiap minggu sekali.
  Untuk rambut kering, anda perlu mencuci rambut anda 2-3 kali seminggu. Anda harus menggunakan perapi pada rambut anda sebelum mencuci untuk membantu rambut anda menjadi lebih lembut dan licin.

2. Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan keguguran rambut?

• A

  Hadkan penggunaan syampu

• B

  Hadkan memberus rambut anda

• C

  Ubah diet dan gaya hidup anda

  Menurut Dr Vo Thi Tuong Duy, Hospital Besar Tam Anh, Ho Chi Minh City, selain mengubah diet anda, perubahan gaya hidup boleh membantu melambatkan atau mencegah keguguran rambut.
  Anda perlu membina diet yang munasabah, menambah makanan yang kaya dengan nutrien seperti protein, asid lemak omega-3, vitamin E, vitamin C, biotin, folat dan vitamin B lain untuk membantu menyokong pertumbuhan rambut. Makan seimbang buah-buahan, sayur-sayuran, protein tanpa lemak, bijirin penuh, antioksidan dan lemak sihat.
  Anda juga perlu membina gaya hidup yang sesuai, mencari cara untuk mengurangkan dan mengawal tekanan untuk membantu mencegah keguguran rambut. Langkah-langkah seperti mendapat tidur yang cukup, bermeditasi, berlatih pernafasan dalam, mendengar muzik, berjalan, berlatih yoga, bercakap dengan orang lain atau hobi peribadi akan mengurangkan tekanan.
  Selain itu, anda juga perlu menjaga rambut anda dengan betul, hadkan penggunaan alat penggayaan haba untuk mengelakkan rambut anda rosak, jika anda menggunakannya, gunakan produk perlindungan rambut tambahan.

Pinjaman Nhu

Sumber: https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html