Apakah yang patut dan tidak patut anda lakukan apabila anda menghidapi resdung?

Hadkan terbang, jangan minum alkohol untuk membantu mengurangkan kerengsaan hidung, gunakan pelembap untuk menipiskan lendir yang menyebabkan kesesakan sinus.

Sinusitis adalah keradangan mukosa sinus paranasal yang menyebabkan cecair atau lendir terkumpul di dalam, mewujudkan keadaan untuk bakteria berkembang, membawa kepada jangkitan. Sekiranya penyakit ini tidak dirawat dengan segera dan betul, ia boleh menyebabkan komplikasi seperti jangkitan soket mata, abses otak, meningitis... Di bawah adalah beberapa perkara yang perlu diberi perhatian oleh penghidap resdung bagi mengawal simptom.

Sepatutnya

Pergi ke sekolah, pergi kerja : Resdung tidak berjangkit kepada rakan sekerja melalui sentuhan. Pesakit boleh pergi bekerja, pergi ke sekolah seperti biasa apabila kesihatan mereka stabil.

Gunakan semburan hidung dengan betul : Semburan hidung membersihkan hidung tersumbat dan mengurangkan kesesakan. Walau bagaimanapun, mereka tidak boleh digunakan secara berterusan atau untuk masa yang lama. Rujuk doktor anda tentang cara menggunakannya, jenis ubat, dan dos yang sesuai untuk mengelakkan gejala yang semakin teruk.

Kekal terhidrat : Minum banyak air apabila anda menghidap resdung untuk menambah kelembapan, menipiskan lendir, mengurangkan hidung tersumbat dan melegakan tekanan sinus akibat kesesakan. Pesakit boleh minum air yang ditapis, teh suam, jus buah, atau sup atau sup.

Mampat suam : Haba lembap membantu melegakan tekanan sinus, membersihkan saluran hidung yang tersumbat dan melegakan kesakitan. Gunakan tuala yang direndam dalam air suam dan sapukan pada muka anda selama 5-10 minit, beberapa kali sehari.

Gunakan pelembap : Kelembapan daripada air menipiskan lendir, mengelakkan kesesakan. Jangan lupa gunakan air bersih dan basuh botol setiap hari untuk mengelakkan kulat dan bakteria. Anda boleh menggunakan pancuran air suam untuk mengukus hidung anda semasa mandi, atau mengukus dengan semangkuk air panas (terpakai kepada orang dewasa).

Pengairan hidung : Pesakit harus kerap membilas hidung mereka dengan larutan garam untuk membersihkan sinus.

Menggunakan pelembap boleh membantu melegakan sinus anda. Foto: Freepik — Menggunakan pelembap boleh membantu melegakan sinus anda. Foto: *Freepik*

Tidak sepatutnya

Hadkan penerbangan : Perbezaan tekanan udara semasa terbang meningkatkan risiko sakit telinga dan komplikasi. Jika terbang, pesakit harus menguap dan menelan dengan kerap, terutamanya semasa berlepas dan mendarat. Kaedah lain seperti mencubit lubang hidung, menutup mulut, dan meniup hidung secara perlahan juga boleh mengurangkan tekanan pada hidung dan sinus.

Elakkan alkohol : Penghidap resdung harus mengelakkan alkohol kerana ia boleh menyahhidratkan mereka dengan mudah. Minuman beralkohol juga boleh merengsakan sinus dan mukosa hidung, menyebabkan bengkak, menjadikan gejala lebih teruk.

Elakkan kolam renang : Klorin dalam kolam renang boleh merengsakan saluran hidung, menyebabkan gejala resdung meningkat. Daripada berenang di kolam, pilih senaman lain seperti berjoging, berjalan kaki atau berbasikal.

Elakkan udara tercemar : Elakkan kawasan yang mempunyai tahap pencemaran udara yang tinggi dan asap rokok untuk mengelakkan resdung daripada berulang.

Komen (0)