Mulakan hari anda dengan berita kesihatan, pembaca juga boleh membaca lebih banyak artikel: Hidangan sarapan pagi pakar awet muda, adakah anda ingin mencuba?; Biji teratai berkhasiat tetapi apakah yang perlu anda perhatikan apabila memakannya ?; Temui faedah luar biasa dari berehat 5 minit...
Apakah kebaikan lemon untuk pesakit kencing manis?
Pakar perubatan mengatakan bahawa lemon adalah buah sitrus yang sihat, tetapi bolehkah penghidap diabetes makan buah ini?
Menurut laman web kesihatan Medical News Today , lemon ialah buah sitrus yang kaya dengan vitamin, mineral, antioksidan dan serat. Menambahkan lemon pada makanan harian anda akan membawa banyak manfaat kesihatan, terutamanya bagi penghidap diabetes.
Lemon adalah buah yang kaya dengan serat dan vitamin C.
Dr. Kelly Wood, pakar dalaman yang pakar dalam diabetes, penyakit tiroid dan osteoporosis di Fayetteville City Hospital (North Carolina, Amerika Syarikat), berkata menggunakan lemon adalah selamat sepenuhnya untuk penghidap diabetes.
"Lemon akan membantu penghidap diabetes mengawal paras gula darah mereka, dan ia juga boleh membantu mereka dengan masalah kesihatan yang lain," kata Wood.
Hasil penyelidikan daripada Institut Kesihatan Kebangsaan AS menunjukkan bahawa vitamin C bermanfaat untuk penghidap diabetes, terutamanya mereka yang menghidap diabetes jenis 2 . Kandungan seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 16 Julai .
Hidangan sarapan pagi pakar awet muda, adakah anda ingin mencubanya?
Dan Buettner, pakar umur panjang terkemuka yang menemui Zon Biru - kawasan di dunia yang paling lama hidup orang ramai - mendedahkan bahawa dia paling suka satu perkara untuk sarapan pagi.
Dalam catatan Instagram baru-baru ini, pakar Buettner mendedahkan sarapan paginya. Ternyata, ia tidak begitu pelik.
Pakar umur panjang menyukai semangkuk besar oat untuk sarapan pagi.
Pakar umur panjang veteran menikmati semangkuk besar oatmeal untuk sarapan pagi.
Tetapi mengapa dia selalu memilih hidangan ini?
Selain rasa yang enak, Buettner menjelaskan bahawa oatmeal mengandungi bahan utama yang diperlukan untuk sarapan pagi yang sihat, seperti tinggi serat larut untuk membantu penghadaman, tinggi protein dan penuh dengan vitamin. "Saya memakannya dengan beberapa badam, kurma, dan susu soya," kata Buettner. Pembaca boleh membaca lebih lanjut mengenai artikel ini di halaman kesihatan pada 16 Julai .
Biji teratai berkhasiat tetapi apakah yang perlu anda perhatikan apabila memakannya?
Biji teratai sangat berkhasiat tetapi harus digunakan secara sederhana, menggunakan terlalu banyak boleh menyebabkan kembung perut, senak, sembelit.
Dr Huynh Tan Vu, pensyarah Fakulti Perubatan Tradisional, Universiti Perubatan dan Farmasi, Ho Chi Minh City, berkongsi bahawa biji teratai mempunyai nama saintifik Nelumbinis semen, berbentuk bujur. Biji teratai segar mempunyai cangkerang hijau, 2 pucuk putih di dalamnya, lembut dan manis. Biji teratai kering mempunyai cangkerang hitam keras di luar, 2 kotiledon putih berkrim di dalam, keras, kaya dan lebih berkanji. Di antara dua pucuk putih biji teratai itu ialah hati teratai, yang berwarna hijau, pahit, dan sering dikeluarkan daripada biji teratai dan dikeringkan dan dipanggang untuk dijadikan teh atau ubat.
Biji teratai mempunyai banyak manfaat kesihatan.
Biji teratai bukan sahaja digunakan sebagai makanan ringan, pencuci mulut, jem, dan banyak lagi hidangan lazat dan berkhasiat, tetapi ia juga merupakan herba perubatan yang berharga. Biji teratai boleh dimakan mentah atau dimasak, diproses menjadi banyak hidangan lazat, dan merupakan ramuan dalam banyak ubat-ubatan yang berbeza.
"Menurut perubatan Oriental, biji teratai mempunyai kesan menguatkan limpa, menenangkan fikiran, menyuburkan jantung, memberi manfaat kepada buah pinggang, merawat kelemahan fizikal, kerosakan saraf, badan lemah, insomnia, kurang selera makan, pelepasan pada waktu malam, kebimbangan mental dan gangguan penghadaman, meningkatkan kesihatan orang tua, wanita selepas bersalin0 dan orang yang menghidapi penyakit serius dalam tempoh 10 hari. bentuk rebusan atau serbuk," kongsi Dr. Vu. Mari mulakan hari baharu dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak kandungan artikel ini!
Pautan sumber
Komen (0)