Punca dan cara mengatasi rambut gugur

Lelaki sering bimbang tentang menjadi botak, manakala wanita bimbang tentang kehilangan banyak rambut. Selain penuaan, terdapat beberapa faktor lain yang menyebabkan keguguran rambut, menurut laman web kesihatan Health Shots .

Dr. Rinky Kapoor, pakar dermatologi kosmetik di India, berkongsi punca dan ubat yang biasa untuk keguguran rambut.

Chuyên gia chia sẻ nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng rụng tóc - Ảnh 1. — Bagi wanita, mengandung, bersalin, menopaus... akan membawa kepada beberapa perubahan hormon, menyebabkan rambut gugur.

Punca rambut gugur

Pertama, bagi wanita, kehamilan, bersalin, dan menopaus akan membawa kepada beberapa perubahan hormon, menyebabkan keguguran rambut. Sebarang ketidakseimbangan hormon boleh menyebabkan keguguran rambut pada wanita.

Kedua, tekanan dan genetik juga merupakan faktor yang mempengaruhi kesihatan rambut.

Ketiga, kekurangan biotin, folat, vitamin B12, dan riboflavin boleh menyebabkan keguguran rambut. Anda boleh menambah nutrien ini melalui diet anda.

Keempat, keguguran rambut boleh disebabkan oleh masalah kesihatan kulit kepala. Dalam kes ini, anda perlu berjumpa pakar dermatologi untuk rawatan yang betul.

Kelima, ubat-ubatan tertentu yang digunakan untuk merawat arthritis, kemurungan, tekanan darah tinggi, dan kanser boleh meningkatkan risiko keguguran rambut.

Keenam, terlalu menggunakan produk penjagaan rambut, mengikat rambut anda terlalu ketat, atau menggayakannya terlalu kerap akan merosakkan rambut anda.

Bagaimana untuk mengatasi keguguran rambut

Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Practical and Conceptual Dermatology mendapati bahawa diet yang tidak sihat boleh menjejaskan pertumbuhan dan struktur rambut, jadi anda harus menambah badan anda dengan nutrien seperti protein, zat besi dan vitamin melalui diet anda.

Penjagaan kulit kepala yang lembut adalah salah satu cara untuk memastikan rambut anda sihat. Urutan kulit kepala yang kerap meningkatkan peredaran darah, menggalakkan pengeluaran rambut yang sihat. Kajian juga mendapati bahawa orang yang kerap mengurut kulit kepala mereka mengalami kurang keguguran rambut.

Elakkan menggunakan produk penggayaan haba secara berlebihan kerana ini boleh memburukkan lagi keguguran rambut. Anda juga harus mengelak mengikat rambut terlalu ketat kerana ini boleh memberi tekanan pada folikel rambut dan menyebabkan keguguran rambut.

Tekanan adalah salah satu penyumbang terbesar kepada keguguran rambut, jadi amalkan teknik mengurangkan tekanan seperti yoga atau meditasi.

Selain itu, kebanyakan kita tidak minum air yang mencukupi. Disarankan agar kita minum 2-3 liter air sehari untuk mengekalkan kesihatan rambut dan kesihatan keseluruhan.

Menurut Cik Kapoor, dalam beberapa kes, kaedah semula jadi di atas boleh melambatkan atau mengehadkan keguguran rambut, tetapi kes yang teruk memerlukan rawatan perubatan dan ubat.

Pautan sumber