Apakah manfaat kesihatan yang menakjubkan yang ditawarkan oleh air kacang hitam panggang?

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, air kacang hitam panggang telah menjadi minuman popular kerana kacang hitam murah namun menawarkan banyak manfaat. Berikut adalah beberapa manfaat yang disediakan oleh air kacang hitam panggang.

Kacang hitam dianggap sebagai makanan ajaib yang murah untuk kesihatan. (Sumber: Sohu)

Membantu mengurangkan edema.

Kacang hitam yang dimasak kaya dengan kalium. Kalium boleh membantu menyingkirkan natrium berlebihan daripada badan, membantu mengurangkan edema. Selain itu, kandungan nutrisi yang kaya dalam kacang hitam membantu mengurangkan insomnia dan sembelit, dan bermanfaat untuk wanita selepas bersalin.

Anti-penuaan

Apabila kacang hitam direbus untuk membuat air kacang hitam atau sup kacang hitam, ia mengandungi antosianin, isoflavon, saponin dan nutrien lain. Bahan-bahan ini membantu badan melawan pengoksidaan, mencegah penuaan dan melawan kanser. Ia juga boleh meningkatkan kesihatan mata dan telinga, menguatkan gigi dan menggelapkan rambut.

Membantu menurunkan tekanan darah

Kacang hitam rendah natrium dan mengandungi magnesium, kalsium dan zat besi. Bahan-bahan ini membantu menurunkan tekanan darah secara semula jadi. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh keterlaluan dengan meminum terlalu banyak air kacang hitam untuk menggantikan pengambilan air harian anda.

Mencegah penyakit kardiovaskular

Nutrien dalam kacang hitam membantu menurunkan tahap kolesterol LDL yang buruk, mencegah kolesterol daripada merosakkan jantung dan saluran darah, serta mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.

Selain manfaat yang dinyatakan di atas, minum air kacang hitam juga membantu mencantikkan kulit, menyokong penurunan berat badan, dan membantu mengawal gula dalam darah.

Walaupun minum air kacang hitam mempunyai banyak manfaat, ia tidak boleh diminum oleh penghidap penyakit buah pinggang, penghadaman yang buruk, atau alahan terhadap kacang.

Sebelum minum air kacang hitam, anda harus membuat keputusan berdasarkan keadaan kesihatan khusus anda, dan sama sekali jangan minum terlalu banyak air kacang hitam dan bukannya air kosong setiap hari.

Thu Hien (Sumber: Everyday Health & Sohu)

Sumber: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-den-rang-mang-lai-loi-ich-than-ky-gi-cho-suc-khoe-cua-ban-ar830639.html