Bagaimanakah menggunakan telefon semasa ke tandas menjejaskan kesihatan?

Pada masa kini, ramai orang mempunyai tabiat membawa telefon mereka ke dalam tandas. Tetapi beberapa orang tahu bahawa tabiat yang kelihatan tidak berbahaya ini boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan yang serius, dengan kesan jangka panjang pada badan.

Risiko jangkitan

Tandas ialah persekitaran yang mengandungi banyak bakteria dan kuman berbahaya. Apabila anda membawa telefon anda ke sini, tidak dapat dielakkan bahawa peranti itu akan tercemar, menurut India Today (India).

Bakteria pada telefon anda boleh mengikuti anda keluar dari tandas dengan mudah, merebak ke tangan, mulut dan objek di sekeliling anda. Ini meningkatkan risiko penyakit pencernaan seperti sakit perut dan jangkitan usus.

Bakteria pada telefon anda boleh mengikuti anda keluar dari bilik mandi dengan mudah, merebak ke tangan, mulut dan objek di sekeliling anda.

Foto: AI

Risiko buasir

Salah satu akibat yang paling membimbangkan menggunakan telefon anda di dalam tandas ialah duduk di tandas terlalu lama.

Asyik melayari internet, menonton video , membaca berita atau bermain permainan menjadikan masa duduk lebih lama daripada yang diperlukan.

"Duduk di tandas untuk jangka masa yang lama memberi tekanan yang berlebihan pada urat rektum, menyumbang kepada pembentukan buasir. Postur tandas semula jadi badan perlu berlaku dengan cepat, tetapi telefon melambatkan proses ini," kata Mahesh Gupta, pakar gastroenterologi di Hospital Dharamshila Narayana di New Delhi.

Tidak seperti duduk di atas kerusi, duduk di tandas tidak mempunyai sokongan di bawah pinggul jadi tekanan tertumpu sepenuhnya pada kawasan rektum.

Encik Vilas Kedar, pakar bedah anorektal di Mumbai (India), berkata: "Ramai pesakit buasir mempunyai tabiat biasa duduk di dalam tandas selama 30 hingga 45 minit hanya untuk menonton Reels, YouTube atau bermain permainan di telefon."

Buasir boleh menyebabkan kesakitan, kegatalan, pendarahan semasa membuang air besar dan menjejaskan kehidupan seharian secara serius.

Jika tidak dirawat awal atau tabiat buruk berterusan, penyakit ini boleh menjadi teruk, memerlukan campur tangan pembedahan.

Kesan pada belakang dan leher

Ia bukan sahaja menjejaskan sistem penghadaman, duduk lama dan dalam kedudukan yang salah ketika menggunakan telefon di dalam tandas juga boleh menyebabkan sakit leher dan belakang. Menundukkan kepala atau menegangkan badan terlalu lama boleh menyebabkan keletihan otot.

Adalah disyorkan bahawa anda tidak duduk di tandas selama lebih daripada 10 minit. Apabila anda perlu ke tandas, lakukan dengan segera, elakkan melengahkan masa atau meneran.

Mengekalkan postur duduk yang betul, dengan lutut anda lebih tinggi daripada pinggul anda (anda boleh menggunakan bangku kaki kecil) juga membantu proses perkumuhan berjalan dengan lebih lancar.

Sumber: https://thanhnien.vn/su-dung-dien-thoai-khi-di-ve-sinh-anh-huong-den-suc-khoe-nhu-the-nao-185250626015748017.htm