Faedah kesihatan yang kurang diketahui dengan menggabungkan kunyit dan halia

Selsema dan selesema lebih kerap berlaku semasa perubahan musim atau apabila suhu menurun. Mereka mengambil masa yang lebih lama untuk sembuh bagi orang yang mempunyai sistem imun yang lemah. Menggabungkan kunyit dan halia membantu meningkatkan imuniti dan mempunyai banyak faedah lain.

Kunyit dan halia adalah tumbuhan semulajadi yang mempunyai khasiat perubatan. Kedua-duanya mengandungi sebatian anti-radang, antioksidan dan bantuan pencernaan, menurut Verywell Health (USA).

Menggabungkan halia dan kunyit akan membantu menyediakan badan dengan sumber yang kaya dengan bahan anti-radang dan antioksidan.

Menggabungkan kunyit dan halia boleh memberikan manfaat kesihatan berikut:

Halia dan kunyit membantu badan mengurangkan keradangan

Keradangan kronik adalah salah satu punca utama perkembangan penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, kanser dan diabetes. Keadaan ini juga memburukkan lagi penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis dan beberapa jenis penyakit radang usus. Menggabungkan halia dan kunyit akan membantu badan mendapat nutrien anti-radang yang mencukupi seperti gingerol, beta-caryophyllene, curcumin atau turmerone.

melegakan kesakitan

Banyak kajian telah menunjukkan bahawa kedua-dua halia dan kunyit boleh membantu melegakan kesakitan kronik. Khususnya, curcumin, bahan aktif dalam kunyit, sangat berkesan dalam mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh arthritis.

Sokongan imun

Menyokong imuniti adalah salah satu sifat menonjol kedua-dua halia dan kunyit. Halia, khususnya, mengandungi nutrien semula jadi yang membantu melawan virus pernafasan syncytial (RSV), yang menyebabkan jangkitan pernafasan pada bayi, kanak-kanak dan orang dewasa.

Kurangkan rasa loya

Halia adalah ubat semulajadi yang membantu melegakan perut dan mengurangkan loya dengan berkesan. Beberapa bukti kajian menunjukkan bahawa makan sekurang-kurangnya 1 gram halia setiap hari akan mengurangkan loya dan muntah dengan ketara selepas pembedahan. Sementara itu, kunyit mempunyai kesan melawan masalah penghadaman yang disebabkan oleh kemoterapi, mengurangkan gejala seperti loya dan cirit-birit.

Walaupun kedua-dua kunyit dan halia mempunyai banyak manfaat kesihatan, ia boleh memberi beberapa kesan negatif apabila diambil dalam jumlah yang banyak. Kesan yang paling ketara termasuk mengurangkan pembekuan darah dan menjejaskan keberkesanan penipisan darah.

Selain itu, beberapa kajian telah menunjukkan bahawa halia mempunyai kesan ke atas gula darah. Oleh itu, pakar mengesyorkan bahawa orang yang mengambil ubat penurun gula darah harus berunding dengan doktor mereka sebelum kerap menggunakan suplemen halia atau halia, menurut Verywell Health .

Sumber: https://thanhnien.vn/tac-dung-suc-khoe-it-nguoi-biet-khi-ket-hop-nghe-va-gung-185241218190600739.htm