Adakah buah pinggang mengecut akibat minum terlalu sedikit air?

Air memainkan peranan penting dalam kesihatan buah pinggang. Apabila badan mengalami dehidrasi, buah pinggang perlu bekerja lebih keras untuk mengekalkan air, yang membawa kepada pengurangan kecekapan penapisan dan peningkatan risiko kerosakan.

Untuk kesihatan buah pinggang, perkara pertama yang perlu disedari ialah air bukanlah satu pilihan tetapi satu keperluan. Air membantu peredaran darah, buah pinggang menapis dan memproses bahan buangan dengan mudah. Kekal terhidrat juga membantu mencegah batu karang, jangkitan buah pinggang dan tekanan darah tinggi, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).

Minum sedikit air untuk masa yang lama menyebabkan buah pinggang terdedah kepada kerosakan.

FOTO: AI

Kajian terhadap orang yang sihat telah menunjukkan bahawa kurang minum air untuk beberapa jam sahaja boleh mengurangkan saiz buah pinggang pada ultrasound. Walau bagaimanapun, pengecutan sementara buah pinggang adalah disebabkan oleh faktor dalam buah pinggang, seperti jumlah darah yang berkurangan, bukan kehilangan tisu buah pinggang.

Minum air terlalu sedikit, walaupun ia tidak lama, tetapi jika ia berlaku berulang kali dalam episod, boleh menyebabkan kesan jangka panjang pada buah pinggang. Penyelidikan ke atas tikus menunjukkan bahawa tikus yang mengalami dehidrasi berulang mempunyai risiko tekanan darah tinggi, keradangan buah pinggang dan fibrosis buah pinggang yang lebih tinggi. Ini adalah tanda peningkatan risiko penyakit buah pinggang kronik.

Minum air terlalu sedikit merosakkan fungsi buah pinggang

Minum air terlalu sedikit tidak mengecutkan buah pinggang, tetapi isipadu di dalam buah pinggang akan berkurangan, merosakkan fungsi buah pinggang, terutamanya fungsi penapisan. Dalam kes dehidrasi yang teruk, aliran darah ke buah pinggang berkurangan, menyebabkan penapisan berkurangan, membenarkan toksin terkumpul dan memberi tekanan pada organ ini. Kecederaan buah pinggang akut juga boleh berlaku.

Jika minum terlalu sedikit air menjadi tabiat, dehidrasi akan menjadi kronik. Pada masa ini, jumlah buah pinggang akan berkurangan secara beransur-ansur, dan struktur buah pinggang juga akan berubah. Hasilnya adalah kerosakan pada fungsi buah pinggang, meningkatkan risiko batu karang dan jangkitan buah pinggang.

Pakar mengesyorkan supaya orang ramai bukan sahaja minum air yang mencukupi tetapi juga minum air dengan betul. Secara khusus, kita perlu memberi perhatian kepada badan dan bukan hanya minum banyak air secara mekanikal. Beri perhatian kepada warna air kencing. Apabila badan terhidrat, air kencing berwarna jerami, kekurangan air berwarna kuning gelap dan lebihan air jernih.

Tidak perlu minum terlalu banyak air pada satu-satu masa, tetapi minumlah secara berkala secara sederhana. Makan tumbuhan seperti tembikai, timun, limau gedang, dan minum air kelapa juga merupakan cara yang baik untuk menambah air, menurut Healthline .

Sumber: https://thanhnien.vn/than-co-teo-lai-khi-uong-qua-it-nuoc-khong-18525081519002847.htm