Mencari cara untuk makan 'lebih berkesan daripada ubat' untuk pesakit kencing manis

Sehubungan itu, "diet 5:2" revolusioner mendiang doktor Britain Michael Mosley boleh menjadi cara yang sangat baik untuk penghidap diabetes jenis 2, kerana ia telah terbukti lebih berkesan daripada ubat dalam mengawal penyakit itu, menurut Daily Mail.

Diet 5:2 ialah diet penurunan berat badan yang melibatkan makan sangat sedikit selama 2 hari seminggu dan makan makanan seimbang untuk 5 hari yang lain.

Diet 5:2 agak mudah dan mudah diikuti: Pilih 2 hari bukan berturut-turut seminggu untuk mengurangkan pengambilan kalori anda kepada kira-kira 500 - 600 kalori, dan makan secara normal untuk baki 5 hari.

Pasukan penyelidik yang diketuai oleh saintis di Hospital Beijing di China merekrut lebih 400 pesakit diabetes, dibahagikan kepada tiga kumpulan.

Kumpulan pertama diberi ubat diabetes Metformin, kumpulan kedua diberi ubat diabetes Empagliflozin, dan kumpulan ketiga tidak mengambil ubat dan hanya mengikut diet 5:2.

Kumpulan 3 akan mengambil makanan rendah tenaga dua hari seminggu, kira-kira 500 kalori untuk wanita dan 600 kalori untuk lelaki. Pada lima hari yang lain, mereka memilih sarapan dan makan tengah hari mereka sendiri tetapi makan malam rendah kalori. Mereka juga diminta untuk menjejaki pengambilan kalori mereka.

Anehnya, selepas 16 minggu ujian, keputusan menunjukkan bahawa orang dalam kumpulan diet 5:2 mempunyai tahap gula darah yang lebih baik daripada mereka yang mengambil salah satu daripada dua ubat itu, menurut Daily Mail.

Kumpulan ini juga kehilangan paling banyak berat - 9.7 kg berbanding dengan 5.5 kg dalam kumpulan Metformin dan 5.8 kg dalam kumpulan Empagliflozin.

Diet 5: 2 mungkin merupakan alternatif yang berkesan kepada ubat untuk penghidap diabetes jenis 2, kata penyelidik.

Apakah diet 5:2?

Orang yang mengamalkan diet 5:2 mempunyai paras gula darah yang lebih baik daripada mereka yang mengambil ubat

Ini adalah diet penurunan berat badan, yang dicipta oleh Dr Mosley pada 2011. Beliau berkata orang yang mengikuti diet ini boleh kehilangan kira-kira 0.5 kg seminggu dan meningkatkan tekanan darah dan paras kolesterol serta sensitiviti insulin.

Doktor ini juga mengamalkan diet ini dan berjaya memulihkan diabetes jenis 2nya.

Diet 5:2 agak mudah dan mudah diikuti: Pilih dua hari bukan berturut-turut seminggu untuk mengurangkan pengambilan kalori anda kepada kira-kira 500 - 600 kalori, dan makan secara normal untuk baki lima hari.

Asasnya ialah selepas 1 hari mengehadkan pengambilan kalori, badan akan beralih daripada menggunakan tenaga daripada makanan kepada membakar lemak tersimpan.

Khususnya, kaedah ini tidak memerlukan syarat ketat tentang jenis makanan yang harus dielakkan atau dibenarkan untuk digunakan. Oleh itu, ia dengan cepat menarik jutaan orang di seluruh dunia untuk memohon dan membawa banyak manfaat kesihatan, menurut Daily Mail.

Sumber: https://thanhnien.vn/tim-ra-cach-an-hieu-qua-hon-thuoc-cho-benh-nhan-tieu-duong-185240624171209809.htm