Apabila sejuk, ramai orang melihat tekanan darah mereka meningkat, doktor menasihati ini ketika mandi

Cuaca sejuk boleh menyukarkan untuk mengekalkan tahap tekanan darah yang sihat. Itulah sebabnya penting untuk memastikan tekanan darah anda terkawal semasa cuaca sejuk.

Apabila cuaca berubah menjadi sejuk, ramai orang mendapati tekanan darah mereka meningkat, terutamanya mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi. Dalam kes ini, doktor mencatat satu perkara semasa mandi.

Apabila suhu menurun, badan menyimpan haba dengan menyempitkan atau menyempitkan saluran darah. Penyempitan saluran darah ini meningkatkan rintangan jantung kerana ia mengepam darah ke seluruh badan, menyebabkan tekanan darah tinggi. Ini boleh memberi tekanan tambahan pada jantung dan meningkatkan risiko serangan jantung dan strok, terutamanya bagi mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi.

Terdapat tabiat mandi biasa pada musim sejuk yang boleh meletakkan penghidap darah tinggi dalam bahaya tanpa disedari.

Khususnya, doktor mencatatkan tabiat mandi biasa pada musim sejuk yang boleh meletakkan orang yang mempunyai tekanan darah tinggi dalam bahaya tanpa mengetahuinya. Iaitu mandi dalam air panas!

Sudah tentu, apabila cuaca berubah menjadi sejuk, semua orang mahu mandi air panas untuk melawan kesejukan. Tetapi profesor - doktor Adam Friedman, ketua dermatologi di Sekolah Perubatan Universiti George Washington (AS), menyatakan bahawa mandi air panas boleh meningkatkan tekanan darah. Bagi orang yang mempunyai tekanan darah tinggi atau penyakit kardiovaskular, mandi dalam air yang terlalu panas boleh memburukkan keadaan ini, menurut laman berita kesihatan Healthline .

Mandi air panas dalam cuaca sejuk akan menyebabkan perubahan suhu secara tiba-tiba, yang boleh menyebabkan tekanan darah berubah-ubah, kata Dr Krishna Mohan Lalukota, Ketua Jabatan Kegagalan Jantung dan Perkhidmatan Pemindahan Jantung di Hospital Continental (India). Air panas boleh menyebabkan saluran darah mengembang, yang mungkin terasa baik pada mulanya, tetapi kemudiannya boleh menyebabkan penurunan tekanan darah dan pening. Sebaliknya, mandi air suam dan elakkan berendam di dalam air terlalu lama, menurut Hospital Continental.

Selain itu, terdapat beberapa petua lain yang perlu diberi perhatian oleh penghidap tekanan darah tinggi untuk memastikan keselamatan dan mengelakkan komplikasi semasa musim sejuk, termasuk:

• Berpakaian mesra, sentiasa hangat di mana-mana, sepanjang masa.
• Bersenam dengan kerap.
• Pantau tekanan darah dengan kerap.
• Makan diet yang menyihatkan jantung.
• Minum air secukupnya.
• Hadkan alkohol dan kafein.
• Kawal tahap tekanan anda.
• Ketahui tanda-tanda amaran tekanan darah tinggi.

Apabila cuaca menjadi sejuk, ramai orang mendapati tekanan darah mereka meningkat.

Tanda amaran tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi selalunya tiada simptom, itulah sebabnya penting untuk memantau tekanan darah anda dengan kerap, terutamanya semasa hari yang lebih sejuk. Walau bagaimanapun, beberapa tanda amaran yang perlu diberi perhatian termasuk:

• Sakit kepala yang berterusan.
• Pening, pening.
• Penglihatan kabur.
• Sesak nafas.
• Sakit dada atau ketidakselesaan.

Jika anda melihat mana-mana gejala ini, dapatkan rawatan perubatan dengan segera. Mengabaikan tekanan darah tinggi boleh membawa kepada komplikasi yang serius, seperti penyakit jantung, strok, dan masalah buah pinggang, menurut Hospital Continental.

Sumber: https://thanhnien.vn/troi-tro-lanh-nhieu-nguoi-thay-huet-ap-tang-bac-si-khuyen-dieu-nay-khi-tam-185241212174003596.htm