Apabila cuaca menjadi sejuk, ramai orang mengalami peningkatan tekanan darah; doktor menasihati perkara ini semasa mandi.

Cuaca sejuk boleh menyukarkan pengekalan tekanan darah yang sihat. Itulah sebabnya mengawal tekanan darah semasa hari sejuk adalah sangat penting.

Apabila cuaca menjadi sejuk, ramai orang mengalami peningkatan tekanan darah, terutamanya mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi. Dalam kes ini, doktor menasihatkan untuk mengambil perhatian kepada satu perkara semasa mandi.

Apabila suhu menurun, badan akan menyimpan haba dengan menyebabkan saluran darah mengecut atau sempit. Penyempitan saluran darah ini meningkatkan daya tahan pada jantung semasa ia mengepam darah ke seluruh badan, yang membawa kepada peningkatan tekanan darah. Ini boleh memberi tekanan tambahan pada jantung dan meningkatkan risiko serangan jantung dan strok, terutamanya bagi mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi.

Terdapat tabiat mandi biasa dalam cuaca sejuk yang boleh menyebabkan penghidap tekanan darah tinggi berisiko tanpa mereka sedari.

Khususnya, doktor tersebut menyatakan bahawa tabiat mandi yang biasa berlaku dalam cuaca sejuk boleh menyebabkan penghidap tekanan darah tinggi berisiko tanpa mereka sedari: mandi air panas!

Sememangnya, apabila cuaca menjadi sejuk, semua orang ingin mandi air panas untuk mengatasi kesejukan. Walau bagaimanapun, Profesor dan Doktor Adam Friedman, ketua dermatologi di Sekolah Perubatan Universiti George Washington (AS), menyatakan bahawa mandi air panas boleh meningkatkan tekanan darah. Bagi penghidap tekanan darah tinggi atau penyakit kardiovaskular, mandi dengan air yang terlalu panas boleh memburukkan lagi keadaan ini, menurut laman web berita kesihatan Healthline .

Dr. Krishna Mohan Lalukota, Ketua Perkhidmatan Kegagalan Jantung dan Pemindahan di Hospital Continental (India), berkata: Mandi air panas dalam cuaca sejuk menyebabkan perubahan suhu secara tiba-tiba, yang boleh menyebabkan tekanan darah turun naik. Air panas boleh menyebabkan saluran darah mengembang, yang mungkin terasa selesa pada mulanya, tetapi kemudian boleh menyebabkan penurunan tekanan darah dan pening. Sebaliknya, mandi air suam dan elakkan berendam dalam air terlalu lama, menurut Hospital Continental.

Di samping itu, terdapat beberapa petua lain yang perlu diberi perhatian oleh penghidap tekanan darah tinggi bagi memastikan keselamatan dan mengelakkan komplikasi semasa musim sejuk, termasuk:

• Berpakaianlah dengan hangat, kekal hangat di mana-mana dan sepanjang masa.
• Bersenam secara berkala.
• Pantau tekanan darah anda secara berkala.
• Amalkan diet yang sihat untuk jantung.
• Minum air secukupnya.
• Hadkan pengambilan alkohol dan kafein.
• Kawal tahap tekanan.
• Ketahui tanda-tanda amaran tekanan darah tinggi.

Apabila cuaca menjadi sejuk, ramai orang mendapati tekanan darah mereka meningkat.

Tanda-tanda amaran tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi selalunya tidak menunjukkan sebarang gejala, oleh itu pemantauan tekanan darah secara berkala sangat penting, terutamanya pada hari-hari yang lebih sejuk. Walau bagaimanapun, beberapa tanda amaran yang perlu diberi perhatian termasuk:

• Sakit kepala yang berterusan.
• Pening, pening kepala.
• Penglihatan kabur.
• Sesak nafas.
• Sakit dada atau ketidakselesaan.

Jika anda perasan mana-mana simptom yang disenaraikan di atas, anda perlu mendapatkan rawatan perubatan dengan segera. Mengabaikan tekanan darah tinggi boleh menyebabkan komplikasi serius, seperti penyakit jantung, strok dan masalah buah pinggang, menurut Hospital Continental.

Sumber: https://thanhnien.vn/troi-tro-lanh-nhieu-nguoi-thay-huyet-ap-tang-bac-si-khuyen-dieu-nay-khi-tam-185241212174003596.htm