4 schijnbaar onschuldige leefgewoonten die tot kanker leiden

Medisch onderzoek heeft aangetoond dat kanker niet alleen wordt veroorzaakt door genetische factoren en vervuiling, maar ook door schadelijk gedrag op de lange termijn. Dit gedrag veroorzaakt DNA-schade en verhoogt zo het risico op veel soorten kanker.

De volgende levensstijlen lijken ongevaarlijk, maar verhogen bij langdurige inname het risico op kanker.

Gewoontes die stress verhogen

Uitslapen, wakker worden en door je telefoon scrollen, en meerdere dingen tegelijk doen, verhoogt stress. Langdurige stress heeft niet alleen invloed op de geestelijke gezondheid, maar heeft ook een negatieve invloed op het immuunsysteem, verhoogt ontstekingen en verandert de hormoonhuishouding. Al deze factoren dragen bij aan het risico op kanker, aldus de gezondheidswebsite Medical News Today (VK).

Langdurige stress verhoogt het risico op veel ziekten, waaronder kanker - FOTO: AI

Een analyse in het tijdschrift BMJ vond een significant verband tussen hoge psychologische stress en het risico om aan kanker te overlijden. Hoewel stress niet direct kanker veroorzaakt, beïnvloedt het indirect wel gezondheidsgedrag, zoals roken, ongezonde voeding en gebrek aan lichaamsbeweging. Deze dragen op hun beurt bij aan een verhoogd risico op de ziekte.

Huid niet beschermen tegen de zon

Directe blootstelling aan ultraviolette (UV) straling zonder bescherming zoals zonnebrandcrème, hoeden en zonnebrillen kan DNA-schade veroorzaken in huidcellen. Dit is de belangrijkste oorzaak van huidkanker, met name melanoom. Sterker nog, slechts één ernstige zonnebrand verdubbelt het risico op het ontwikkelen van melanoom op latere leeftijd.

Te lang zitten verhoogt het risico op kanker

Langdurig zitten, of het nu op het werk is, tijdens het gamen, tv kijken of autorijden, verhoogt het risico op veel soorten kanker, zoals darm-, baarmoeder- en longkanker. Dit komt doordat langdurig zitten de stofwisseling vermindert, wat leidt tot chronische ontstekingen, insulineresistentie en hormonale disbalans. Dit zijn factoren die de vorming en groei van kankercellen bevorderen.

Slecht slapen

Slaap helpt het lichaam niet alleen te rusten, maar ondersteunt ook het immuunsysteem, regenereert cellen en reguleert hormonen. Slaapgebrek, slechte slaap of verstoorde circadiane ritmes verhogen het stresshormoon cortisol, verzwakken het immuunsysteem en versterken chronische ontstekingen. Al deze factoren dragen bij aan de ontwikkeling van kanker, aldus Medical News Today .

Bron: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-sinh-hoat-tuong-vo-hai-nhung-lai-dang-dan-den-ung-thu-185250806190643444.htm