Artsen waarschuwen voor de schadelijke gevolgen als de blaas niet volledig wordt geleegd tijdens het plassen.

Als er na het plassen urine in de blaas achterblijft, kan dit gemakkelijk leiden tot terugkerende urineweginfecties en sommige vormen van incontinentie. Een deskundige heeft stappen beschreven die u kunt nemen om de blaaslediging te verbeteren en deze risico's te verminderen.

Het kan zijn dat u niet merkt dat u niet volledig plast, omdat de symptomen van urineretentie niet duidelijk zijn.

Dr. Mary Garthwaite, urologisch chirurg en voorzitter van The Urology Foundation (VK), zegt dat de blaas vaak het meest onderschatte orgaan in het lichaam is. Maar het is een zeer complex orgaan dat de belangrijke functie vervult van het veilig opslaan en vervolgens efficiënt uitscheiden van afvalstoffen uit het lichaam, in de vorm van urine.

Mensen beschouwen hun blaas vaak als vanzelfsprekend, maar als deze niet goed functioneert, kan dit ernstige lichamelijke, sociale en psychologische gevolgen hebben.

Tekenen dat uw blaas niet helemaal leeg is

Er zijn niet veel duidelijke symptomen die wijzen op een volle blaas, maar er zijn wel een aantal subtiele signalen:

Vaker naar het toilet gaan dan normaal. Dit kan betekenen dat u niet volledig heeft geplast.

Het gevoel hebben dat je meteen weer moet plassen. De aandrang voelen om weer te plassen na net geplast te hebben, of urineverlies na een toiletbezoek.

Volgens deskundigen komen frequente urineweginfecties vrij vaak voor: bijna de helft van de vrouwen heeft er last van. Mannen hebben er minder last van.

Slechte hygiëne, uitdroging en een verzwakt immuunsysteem kunnen u ook vatbaarder maken voor urineweginfecties. Dr. Garthwaite merkt echter op dat veel van de risicofactoren met elkaar samenhangen.

Als de blaas niet wordt geleegd, wordt de geïnfecteerde urine niet uitgeplast tijdens het plassen. Hierdoor is de infectie moeilijker te behandelen.

Als er na het plassen urine in de blaas achterblijft, kan dit gemakkelijk leiden tot terugkerende urineweginfecties en tot bepaalde vormen van urine-incontinentie.

Wat moet er gedaan worden om te voorkomen dat er urine in de blaas achterblijft?

Volgens deskundigen zijn er stappen om uw blaas op de juiste manier te legen en uw risico te verkleinen:

Haast je niet. Een van de belangrijkste factoren voor het effectief legen van je blaas is voldoende tijd nemen om te plassen, en niet te haasten.

"Dubbel plassen". Een simpele truc is om na het plassen langzaam tot 10 te tellen en het opnieuw te proberen. Dit wordt "dubbel plassen" genoemd en is in veel gevallen voldoende om het laatste beetje urine op te ruimen.

Ontspan je bekkenbodem- en buikspieren. Ontspan ook je bekkenbodem- en buikspieren (je hoeft niet te persen) en leun iets naar voren of til je benen op. Dit helpt allemaal om je blaas beter te legen.

Bronlink: https://thanhnien.vn/bac-si-canh-bao-ban-co-mac-loi-nay-khi-di-tieu-khong-hay-bo-ngay-185231019184922407.htm