Hoe urinezuur te elimineren met basilicum, wat maar weinig mensen weten

Bij jicht of een hoog urinezuurgehalte denken de meeste mensen meteen aan het vermijden van rood vlees, alcohol of dierlijke organen. Weinig mensen weten echter dat een handjevol basilicum, gewoon in de keuken, het lichaam ook kan helpen bij de afvoer van urinezuur, de hoofdoorzaak van ernstige gewrichtspijn.

Basilicum is een "kostbaar medicijn" in de keuken.

Basilicum voegt niet alleen smaak toe aan gerechten, maar wordt in de traditionele geneeskunde ook beschouwd als een geneeskrachtig kruid.

Cách đào thải axit uric bằng húng quế ít người biết - 1 — Basilicum heeft veel gezondheidsvoordelen (Illustratie: Getty)/

Volgens de oosterse geneeskunde heeft basilicum (ook wel bekend als hondenbasilicum) een pittige, warme, aromatische smaak en beïnvloedt het de long- en miltmeridianen. Dit kruid helpt wind en kou te verdrijven, is diuretisch, ontgiftend, stimuleert de spijsvertering en vermindert ontstekingen. Door de warme eigenschappen helpt basilicum de bloedsomloop te bevorderen, kou te verdrijven en bot- en gewrichtspijn te verminderen, vooral bij reuma of gewrichtspijn veroorzaakt door verkoudheid.

Modern onderzoek heeft ook aangetoond dat basilicum veel waardevolle stoffen bevat, zoals flavonoïden, eugenol, luteoline en rozemarijnzuur. Dit zijn krachtige antioxidanten die vrije radicalen kunnen neutraliseren en cellen kunnen beschermen tegen schade tijdens de purinestofwisseling, wat de oorzaak is van de vorming van urinezuur.

Uit een onderzoek van de Burdwan Universiteit (India) blijkt dat de stof eugenol in basilicumbladeren de activiteit van het enzym xanthine-oxidase kan remmen. Dit enzym is verantwoordelijk voor de omzetting van purines in urinezuur.

Wanneer dit enzym wordt geremd, wordt de hoeveelheid urinezuur die wordt geproduceerd aanzienlijk verminderd. Dit helpt het risico op een verhoogd urinezuurgehalte in het bloed te beperken, vooral bij mensen met een risico op jicht.

Bovendien heeft onderzoek van het Indonesische Instituut voor Geneeskundige Wetenschappen aangetoond dat basilicumbladextract de filtercapaciteit van de nieren vergroot en de uitscheiding van urinezuur via de urine ondersteunt.

Dankzij de milde diuretische eigenschappen helpt basilicum het lichaam bij het ‘reinigen’ van gifstoffen, het zuiveren van het bloed en het verlichten van de belasting van de lever en de nieren, de organen die verantwoordelijk zijn voor de stofwisseling en afvoer van afvalstoffen.

Effectiviteit komt voort uit kleine gewoontes

Basilicum kan jichtmedicatie niet vervangen, maar het is een nuttig stukje van de puzzel in een gezonde levensstijl. Mensen met een verhoogd urinezuurgehalte moeten een purinearm dieet volgen, alcoholgebruik beperken, voldoende water drinken en het gebruik van planten combineren met natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen zoals basilicum.

Het gebruik is heel eenvoudig:

- Drink basilicumwater: Kook 5 tot 7 basilicumblaadjes met 300 ml water gedurende 5 minuten, laat afkoelen en drink het 1 tot 2 keer per dag.

- Eet vers: voeg basilicum toe aan salades, pho, vermicelli of soep voor natuurlijke antioxidanten.

- Absorbeert essentiële oliën: De geur van basilicum helpt ook de zenuwen te ontspannen en zorgt voor een mildere ademhaling.

Deskundig advies

Volgens voedingsdeskundigen is het voor mensen met jicht niet alleen belangrijk wat voor voedsel ze eten, maar ook een evenwichtige voeding.

Een dieet rijk aan groene groenten, het drinken van 2 tot 2,5 liter water per dag en het regelmatig bewegen zorgen ervoor dat de uitscheiding van urinezuur soepeler verloopt.

Het lichaam is als een geavanceerde fabriek, alle stofwisselingsprocessen moeten gecoördineerd worden. Het gebruik van basilicum of andere kruiden is alleen echt effectief als we een gematigde levensstijl aanhouden en voldoende water binnenkrijgen zodat de nieren goed kunnen functioneren.

Bron: https://dantri.com.vn/suc-khoe/cach-dao-thai-axit-uric-bang-hung-que-it-nguoi-biet-20251111073106648.htm