De gewone verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus, waarvan het rhinovirus het meest voorkomt. Hoewel de symptomen niet ernstig zijn, kan de ziekte bij bepaalde groepen, zoals ouderen, jonge kinderen en mensen met een verzwakt immuunsysteem, tot complicaties leiden, aldus de gezondheidswebsite Verywell Health (VS).
Het spoelen van de neus met een zoutoplossing kan het risico op een verkoudheidsvirusinfectie verminderen.
Veelvoorkomende symptomen van een verkoudheid zijn een verstopte neus, een loopneus, keelpijn, hoesten en vermoeidheid. Deze symptomen worden veroorzaakt door de immuunreactie van het lichaam op het virus, wat leidt tot ontstekingen en een verhoogde slijmproductie in de neus en keel.
Om ziekte te voorkomen en het risico erop te minimaliseren, moeten mensen op de volgende manieren goed voor hun neus en keel zorgen:
Raak je gezicht niet aan.
Een van de meest effectieve manieren om verkoudheid te voorkomen, is door je gezicht niet aan te raken. Verkoudheidsvirussen kunnen urenlang op oppervlakken overleven. Wanneer je deze oppervlakken aanraakt en vervolgens je gezicht aanraakt, kan het virus via je neus en mond binnendringen. Om dit te voorkomen, is het essentieel om goede handhygiëne toe te passen, door je handen regelmatig te wassen met zeep of handdesinfectiemiddel te gebruiken. Dit kan je risico op verkoudheid aanzienlijk verlagen.
Drink veel water.
Voldoende water drinken helpt de slijmvliezen in de neus en keel vochtig te houden, waardoor het makkelijker is om slijm op te hoesten en te voorkomen dat virussen binnendringen. Warme gerechten zoals thee of soep kunnen ook helpen de symptomen van een verkoudheid te verlichten. Daarnaast is het raadzaam alcohol, bier en cafeïne te vermijden, omdat deze uitdroging kunnen veroorzaken en de symptomen van een verkoudheid kunnen verergeren.
Bevochtig de omgeving.
Droge lucht kan de slijmvliezen in de neus en keel irriteren, waardoor virussen gemakkelijker kunnen binnendringen. Een luchtbevochtiger met koude nevel helpt de luchtvochtigheid te verhogen en de slijmvliezen vochtig te houden, waardoor het voor virussen moeilijker wordt om de neus en keel binnen te dringen.
Gebruik neusspray.
Neussprays en zoutoplossingen kunnen helpen bij het verlichten van verstopping en het vochtig houden van de neusholtes, waardoor de ademhaling verbetert en het risico op infecties afneemt.
Neusspoeling met een zoutoplossing kan ook helpen om een deel van de virussen of bacteriën in de neus te verwijderen, waardoor hun vermogen om zich te vermenigvuldigen en ziekte te veroorzaken wordt verminderd. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de zoutoplossing steriel is en de instructies zorgvuldig op te volgen om bijwerkingen te voorkomen, aldus Verywell Health .
Bronlink
Reactie (0)