Elke keer dat het etenstijd is, zit ik vast: 11 simpele suggesties voor gezinsmaaltijden om de week te redden

GĐXH - Vraag je je af wat je vandaag gaat eten? Met de onderstaande lijst met 11 eenvoudige en heerlijke gezinsmaaltijden heb je ideeën voor dagelijkse maaltijden thuis, zonder dat je een ingewikkelde boodschappenlijst hoeft te maken. Of de maaltijd vandaag nu voor 2 personen is of voor een gezin van 4, je kunt gemakkelijk heerlijke en voedzame gerechten bereiden.

Waarom vragen veel mensen zich af: "Wat moet ik vandaag eten?"

De druk die 'dagelijkse maaltijden' heet

In de moderne wereld is het bedenken van nieuwe gerechten om elke dag te koken niet alleen een huishoudelijke klus, maar ook een stille druk. Zelfs als je goed kunt koken, zullen er momenten zijn waarop je in een staat van "menutekort" terechtkomt en de vraag wat je vandaag moet eten een verborgen obsessie wordt.

Veel mensen geven aan dat ze veel tijd besteden aan het nadenken over de afwas. De druk komt niet van het koken, maar van de zorg dat de maaltijd voedzaam en lekker is, past bij de smaak van elk gezinslid en niet saai en eentonig is. Dit lijkt misschien klein, maar het kost elke dag veel denkwerk.

Het is slim om te kiezen voor eenvoudige gerechten.

Niemand wil na werktijd uren in de keuken staan. Daarom is het kiezen van gerechten die makkelijk te bereiden zijn, weinig stappen vereisen, weinig ingrediënten bevatten en toch lekker en voedzaam zijn, een trend die veel mensen toepassen. Eenvoudige maar heerlijke maaltijden helpen je tijd te besparen en beter voor je gezin te zorgen.

Het belangrijkste is dat je geen professionele kok hoeft te zijn om een ​​kwaliteitsmaaltijd te bereiden. Een snelle roerbakschotel, een kom verfrissende soep en een bord gekookte groenten met citroenvissaus zijn voldoende voor een warme maaltijd. Wat nog belangrijker is, is de volheid en liefde die in elk gerecht wordt gestoken.

Tips voor een snelle dagelijkse menuplanning vanuit uw koelkast

Maak gebruik van beschikbare materialen

Ga niet meteen naar de supermarkt zonder je koelkast te checken. Door te gebruiken wat je in huis hebt, bespaar je niet alleen geld, maar word je ook geïnspireerd om creatief te koken. Schrijf eerst de ingrediënten op die je in huis hebt en zoek dan het juiste recept op.

Regel van 3: vast - groen - vloeibaar

Een ideale maaltijd voor drukke mensen bestaat meestal uit: 1 hoofdgerecht: vlees, vis, eieren, tofu, 1 gekookt/geroerbakt groen groentegerecht, 1 soep/vloeibaar of fruitdessert. Deze structuur is eenvoudig, makkelijk te onthouden en voedzaam genoeg voor het hele gezin.

11 heerlijke, overzichtelijke maaltijdschalen, geschikt voor een druk leven

Hieronder vindt u een lijst met 11 uiterst vakkundige Vietnamese gerechten van goede moeder Le Hoang Tram Anh, geselecteerd op basis van de criteria: gemakkelijk te bereiden, tijdbesparend en boordevol voedingsstoffen die passen bij de Vietnamese smaak. We willen deze graag naar onze lezers sturen, zodat de vraag "wat te eten vandaag" geen lastige vraag meer is.

Maaltijd 1

- Roergebakken inktvis met ananas

- Gebraden vogel

- Komkommer

- Kruiden

- Kleipotrijst

De maaltijd heeft een typisch noordelijk karakter: rijk, gemakkelijk te eten en zeer geschikt voor warme zomerdagen.

Maaltijd 2

- Gebakken eieren

- Gebakken varkensvlees met gebakken bonen

- Pompoen- en garnalensoep

- Witte rijst

- Watermeloendessert

De maaltijd heeft een typisch noordelijk karakter: rijk, gemakkelijk te eten en zeer geschikt voor warme zomerdagen.

Maaltijdlade 3

- Gedroogde ansjovis

- Gekookte pinda's

- Roergebakken inktvis met ananas

- Witte rijst

- Soep

- Dessert rozenappel

Een eiwitrijke maaltijd, geschikt voor een afwisselende smaak in het weekend of bij een dagje uit.

Maaltijdlade 4

- Rijst gekookt in een aarden pot

- Gestoofde vis in een aarden pot

- Gestoofd vlees met radijs

- Amarantsoep met garnalen

Aubergine

- Watermeloendessert.

Gemakkelijk te eten, niet veeleisend en geschikt voor alle leeftijden.

Maaltijdlade 5

- Gestoofde vis

- Gekookt ganzenvlees

- Rauwe groenten

- Witte rijst

- Bananendessert

Een eenvoudige maaltijd, makkelijk te bereiden en vol lokale smaken.

Maaltijdlade 6

- Bittermeloen gevuld met vlees

- Gebakken varkensbuik met garnalen

- Gestoofd vlees

- Witte rijst

- Mangosteendessert

Rijk aan westerse smaken: vers, smaakvol, perfect voor het weekend.

Maaltijdlade 7

- Gekookte groenten

- Roergebakken aardappelen met vlees

- Vis gestoofd in een aarden pot

- Witte rijst

- Groentewater

- Pruimendessert

Compact, vol energie, ideaal voor de lunch van drukke mensen.

Schaal van 8

- Gegrilde varkensrolletjes met betelbladeren

- Gevulde tofu met tomatensaus

- Zure mosselsoep

- Witte rijstpot

- Dessert rozenappel

De maaltijd is evenwichtig van kleur en smaak, heerlijk en niet vet.

Schaal van 9

Zoetzure ribben

- Gekookte varkenspoten

- Malabar spinaziesoep met garnalen

- Witte rijst

- Gezouten vijgen

- Sinaasappeldessert

Zoute en zoete smaak, met voldoende groenten, eiwitten en fruit.

Schaal van 10

- Loempia's met garnalen en varkensvlees

- Roergebakken pompoen met rundvlees

- Witte rijst

- Kool- en wortelsoep

- Jicama

Geschikt voor gezinnen met een gezond dieet, veel groene groenten en weinig vet.

Maaltijdlade 11

- Varkensdarmen

- Gehakt met garnalenpasta

- Witte rijst

- Rauwe groenten

- Mangodessert

De smaak van een rustiek restaurant is geschikt voor een maaltijd die afwisseling biedt.

Te midden van de drukte van alledag is het meest vredige moment misschien wel het moment waarop het hele gezin samenkomt rond een warme maaltijd. Eenvoudige, complete maaltijden zoals de 11 suggesties die je net zag, hoeven niet heerlijk te zijn, alleen oprechtheid en liefde.

Dus, als je je vandaag nog steeds afvraagt ​​"wat eet je dat eenvoudig maar toch lekker is?", begin dan gewoon met wat er in je kleine keuken beschikbaar is. Een maaltijd is niet alleen om je te vullen, maar ook een manier om van onszelf te houden en de warmte van ons gezin te behouden.

Bron: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cu-den-gio-com-la-lai-bi-goi-y-11-mam-com-gia-dinh-don-gian-cuu-canh-ca-tuan-172250613160246719.htm