Zoals Dr. Vikash Modi uitlegt in een artikel gepubliceerd door Piedmont Healthcare System (India), is het lichaam gewend aan bepaalde klimaten en wanneer het weer plotseling verandert, probeert het zich aan te passen. Maar soms heeft het lichaam daar moeite mee, wat tot ziekte kan leiden.
Veranderingen in het weer, zoals de overgang van warm naar regenachtig, kunnen veel mensen vatbaarder maken voor ziektes.
Waarom veroorzaakt weersverandering ziekte?
Veel medische experts leggen uit dat het weer zelf niet de oorzaak is dat mensen ziek worden, maar dat deze verandering een gunstige omgeving creëert voor de ontwikkeling van ziekteverwekkers en ziekteverwekkende virussen.
Volgens de medische nieuwssite Narayana Health krijgen de meeste volwassenen elk jaar 2 tot 4 keer griep en kinderen 5 tot 7 keer. Deze ziekten vallen vrijwel samen met het aantal weersveranderingen gedurende het jaar.
Volgens Inquire.net wordt het immuunsysteem aangetast als het weer en de temperatuur plotseling veranderen. Dit is waarschijnlijk de reden voor verkoudheid, hoest en hoofdpijn.
Ziekten die gemakkelijk door weersveranderingen worden veroorzaakt
Dr. Modi bespreekt een aantal ziektes die kunnen oplaaien door plotselinge weersveranderingen:
Infecties en ziekten van de bovenste luchtwegen.
Chronische sinus- en keelproblemen.
Seizoensgebonden astma en bronchitis veroorzaakt door koude lucht.
Seizoensgebonden allergieën voor pollen.
Uitbraak van verkoudheid en griep.
Spier- en gewrichtspijn.
Gorgelen met zout water is een eenvoudige manier om bacteriën weg te spoelen die zich mogelijk nog in uw mond en keel bevinden.
Manieren om ziekte te voorkomen als het weer onvoorspelbaar is
Hoewel het niet mogelijk is om de ziekte volledig te voorkomen, kunt u zichzelf op de volgende manieren beschermen en uw risico om de ziekte te krijgen verkleinen:
Gorgelen met zout water : dit is een eenvoudige manier om bacteriën weg te spoelen die zich mogelijk nog in de mond en keel bevinden.
Blijf gehydrateerd : Als u voldoende drinkt, blijven de slijmvliezen in uw neusholtes vochtig. Hierdoor kunnen bacteriën minder makkelijk uw lichaam binnendringen.
Zorg voor voldoende slaap : onderzoek toont aan dat mensen die minder dan 7 uur per nacht slapen, drie keer meer kans hebben om verkouden te worden dan mensen die meer dan 7 uur slapen.
Beweging : Onderzoek toont aan dat regelmatige lichte beweging – 45 minuten drie tot vijf dagen per week – het immuunsysteem beter in staat kan stellen om ziekten van de bovenste luchtwegen te bestrijden.
Was je handen : Je handen kunnen veel bacteriën bevatten waarmee je overdag in contact komt. Eet evenwichtig en concentreer je op ontstekingsremmende voedingsmiddelen zoals donkergroene bladgroenten, bessen, zalm en zoete aardappelen. Noten kunnen ook de immuniteit versterken tijdens de seizoenswisselingen, aldus de Times of India.
Om ziektes te voorkomen en een goede gezondheid te behouden, is het daarnaast belangrijk dat u zich elk jaar laat vaccineren tegen de griep.
Bronlink
Reactie (0)