Hartaanval tijdens het slapen: hoe voorkom je het?

Nachtelijke hartaanvallen kunnen ongemerkt optreden en de dood tot gevolg hebben, vooral bij mensen ouder dan 40 jaar, met onderliggende ziekten zoals hoge bloeddruk, suikerziekte en hoog cholesterol.

Volgens de gezondheidswebsite Medical News Today (VK) is een hartaanval een aandoening die optreedt wanneer de bloedtoevoer naar het hart wordt geblokkeerd, meestal door een bloedstolsel.

Hartaanvallen die 's nachts plaatsvinden, zorgen vaak voor vertragingen in de spoedeisende hulp.

FOTO: AI

De Cleveland Clinic, een non-profit medisch centrum in de VS, stelt dat ongeveer 25% van de hartaanvallen plaatsvindt tijdens de slaap of vroeg in de ochtend, wanneer hormonen en bloeddruk het meest schommelen. Het gevaar is dat patiënten de symptomen van angina pectoris vaak niet herkennen omdat ze in een diepe slaap zijn, wat leidt tot vertraging van spoedeisende hulp.

Hartaanvallen tijdens de slaap zijn echter niet onvermijdelijk. Sommige wetenschappelijke en eenvoudig toe te passen methoden kunnen helpen het hart tijdens de slaap te beschermen.

Bloeddrukcontrole 's avonds en 's nachts

Een bloeddruk die niet daalt tijdens de slaap is een vroeg waarschuwingssignaal voor een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift van de American Heart Association toont aan dat mensen bij wie de bloeddruk 's nachts niet daalt, twee keer zoveel kans hebben op een hartaanval of beroerte.

Mensen met een hoge bloeddruk moeten daarom ook 's nachts hun bloeddruk controleren. In veel gevallen helpt het innemen van medicijnen 's avonds in plaats van 's ochtends om de bloeddruk 's nachts beter onder controle te houden, waardoor het risico op een hartaanval afneemt. Om de bloeddruk te stabiliseren, moeten patiënten daarnaast ook de hoeveelheid zout in de avondmaaltijd beperken, cafeïne na 15.00 uur vermijden en op tijd naar bed gaan, in overeenstemming met hun biologische ritme.

Verminder stress voor het slapengaan

Chronische stress en angst verhogen de activiteit van het sympathische zenuwstelsel, wat leidt tot vasoconstrictie en een verhoogde hartslag, zelfs tijdens de slaap. De Cleveland Clinic, een non-profit medisch centrum in de VS, stelde dat chronische stress de cortisol- en adrenalinespiegels verhoogt, waardoor het hart zelfs in rust overuren maakt.

Daarom is het belangrijk dat patiënten de gewoonte ontwikkelen om te ontspannen voordat ze naar bed gaan. Dit kan door bijvoorbeeld 5-10 minuten te mediteren, diep adem te halen of een dagboek bij te houden om gedachten los te laten.

Behandeling van slaapapneu

Slaapapneu verlaagt het zuurstofgehalte in het bloed, verhoogt de bloeddruk en is een risicofactor voor hartaanvallen tijdens de slaap. Volgens de American Heart Association heeft tot 50% van de hartpatiënten matige of ernstige slaapapneu.

Symptomen zijn onder andere luid snurken, naar adem happend wakker worden, vermoeidheid overdag en 's nachts vaak moeten plassen. Slaapapneu beïnvloedt niet alleen de slaap, maar zorgt er ook voor dat het hart 's nachts te hard moet werken. Als u een van deze symptomen opmerkt, moet u volgens Medical News Today zo snel mogelijk een arts raadplegen.

Bron: https://thanhnien.vn/dau-tim-trong-khi-ngu-lam-the-nao-de-ngan-ngua-185250629133719038.htm