Het betreft meerdere meridianen.
Volgens dr. Phan Minh Duc, adjunct-hoofd van de afdeling Traditionele Geneeskunde aan de Universiteit voor Geneeskunde en Farmacie van de Nationale Universiteit van Vietnam in Hanoi : Het warm houden van je voeten in de winter is belangrijk voor je algehele gezondheid. Koude voeten kunnen het immuunsysteem verzwakken en diverse gezondheidsproblemen veroorzaken. Het dragen van geschikt schoeisel tijdens de wintermaanden, vooral bij buitenactiviteiten, kan ziekte en blessures helpen voorkomen.
Het is belangrijk voor je algehele gezondheid om je voeten in de winter warm te houden.
Volgens de traditionele geneeskunde zijn de voeten het eindpunt of de oorsprong van vele meridianen, waaronder de belangrijkste meridianen: de lever-, galblaas- en maagmeridianen (op de rug van de voet), de milt- en blaasmeridianen (aan beide zijden van de voet) en de niermeridiaan (die ontspringt in de voetzool). Deze meridianen zijn effectief bij de behandeling van diverse aandoeningen aan het spijsverteringsstelsel, het bewegingsapparaat, urineretentie, bedplassen en slapeloosheid.
De voetzool omvat al het zachte weefsel onder de botten en gewrichten van de voet. Het heeft een zeer dikke en stevige huidlaag, die vastzit aan het onderhuidse bindweefsel, en een laag bindweefsel (fascia) die de spieren en bloedvaten van de voetzool bedekt. Er zijn vier spierlagen, maar slechts twee bundels zenuw- en vaatbundels – de eindtakken van de arteria tibialis posterior en de nervus tibialis posterior (de arteria plantaris medialis en de arteria plantaris lateralis) – bevinden zich tussen de spierlagen. Daarom is het in de winter belangrijk om warm te blijven en rustig te bewegen om de bloedsomloop te bevorderen.
Therapeutische massage
Volgens de reflexologietheorie wordt de voet beschouwd als een miniatuurkaart van het lichaam, waarop elke regio en elk inwendig orgaan zijn eigen reflexpunten heeft. Door deze punten te masseren, kunnen aandoeningen in het hele lichaam worden verholpen.
Regelmatige voetmassage is een vorm van gezondheidsbevordering in de traditionele Chinese geneeskunde. Het helpt de bloedvaten in de benen te verwijden, de bloedsomloop te verbeteren, de lokale voeding te bevorderen en de elasticiteit van de bloedvaten onder de huid te vergroten. Het is effectief bij de behandeling van hoofdpijn, duizeligheid en slapeloosheid veroorzaakt door nerveuze uitputting. Dagelijkse verwarmende massage van de voetzolen in de winter kan symptomen van gevoelloosheid en koude voeten verminderen.
Massagetherapieën met essentiële oliën, of kruidenvoetbaden, helpen de plaatselijke bloedsomloop te verbeteren, met de meest merkbare effecten bij aandoeningen zoals artrose van de tenen, achillespeesontsteking, hielspoor en perifere neuropathie.
Talrijke studies hebben aangetoond dat het masseren van de voetzolen helpt bij het verminderen van angst en stress, het verlichten van misselijkheid, het stimuleren van de eetlust en het versterken van het immuunsysteem.
Gezondheid van het immuunsysteem
Volgens dr. Phan Minh Duc hebben de voeten een aanzienlijke invloed op hoe warm we ons voelen. Net als de handen hebben de voeten een groot oppervlak en veel bloedcellen. Bovendien koelen de voeten, omdat ze zich aan het uiteinde van de ledematen bevinden en minder spieren bevatten, sneller af dan andere delen van het lichaam. Door de voeten op te warmen, kunnen we de rest van het lichaam snel opwarmen, waardoor we ons comfortabeler voelen als we in koud weer naar buiten gaan.
Onderzoekers hebben onlangs een verband gelegd tussen koude voeten en problemen met het immuunsysteem. Mensen met koude voeten blijken een zwakkere immuunrespons te hebben, waardoor ze vatbaarder zijn voor infecties en ziekten. Een studie uit 2005 toonde aan dat proefpersonen 30% meer kans hadden om griep te krijgen als hun voeten gedurende het griepseizoen 20 minuten of langer koud waren.
Wat betreft het eerdergenoemde verband legde dr. Duc uit dat bij koude voeten de bloedvaten in de voeten vernauwen, wat leidt tot een verminderde bloedtoevoer en daardoor een afname van het aantal witte bloedcellen. Aangezien witte bloedcellen de belangrijkste manier zijn waarop het immuunsysteem infecties bestrijdt, verzwakt het vermogen om ziekten te bestrijden wanneer hun efficiëntie afneemt.
Om gezondheidsproblemen tijdens het koude seizoen te voorkomen, moeten mensen hun voeten warm houden met ademende sokken en goed passende schoenen dragen van zachte, comfortabele materialen.
Zorg ervoor dat je voeten droog en goed geventileerd zijn, vooral tussen je tenen.
Voorkom dat je huid uitdroogt, want een droge huid is in koud weer gevoelig voor scheurtjes en ontstekingen. Breng een vochtinbrengende crème aan als je huid droog en gebarsten is.
Voor diabetespatiënten zijn dagelijkse voetverzorging en -onderzoek essentieel. Door de voeten warm, goed geventileerd en schoon te houden, kunnen diabetische voetaandoeningen worden voorkomen. Raadpleeg eerst uw arts als u uw voeten wilt weken in een warm waterbad.
Dr. Phan Minh Duc
Bronlink
Reactie (0)