Koffie drinken op een lege maag kan voor sommige mensen onprettig zijn. Experts raden aan om koffie ongeveer 1-2 uur na het wakker worden te drinken om optimaal te profiteren van het energieboostende effect.
Koffie, thee, matcha, sap of water? Het eerste drankje van de dag is écht belangrijk.
Hoewel koffie veel gezondheidsvoordelen biedt, kan het drinken ervan op een lege maag spijsverteringsproblemen veroorzaken.
Foto: AI
Wat gebeurt er als je koffie drinkt op een lege maag?
Koffie is een van de populairste dranken ter wereld . Hoewel koffie veel gezondheidsvoordelen heeft, kan het drinken ervan op een lege maag spijsverteringsproblemen veroorzaken, zoals brandend maagzuur, brandend maagzuur of maagklachten.
Koffie is bovendien een licht diureticum. Als je lichaam uitgedroogd is, kan het drinken van koffie direct na het ontwaken de uitdroging verergeren, aldus Time of India (India).
Waarom moet je 's ochtends water drinken voordat je koffie drinkt?
Ook al kun je de dag niet beginnen zonder koffie, toch kan het drinken van een glas water veel gezondheidsvoordelen hebben.
Dr. Eric Ascher, huisarts in New York (VS), zei: "Het eerste drankje dat je moet drinken na het wakker worden, is water. Ongeveer 80% van de mensen drinkt overdag niet genoeg water, dus een extra glas water in de ochtend is echt noodzakelijk."
Volgens Dr. Eric Ascher verbetert water je humeur, verhoogt het je energieniveau en je stofwisseling voor de rest van de dag. Het bevordert ook de spijsvertering en vermindert het risico op constipatie.
Bron: https://thanhnien.vn/ly-do-ban-nen-uong-nuoc-truoc-khi-duong-ca-phe-buoi-sang-185251208071445797.htm
Reactie (0)