Een verkeerde zithouding aannemen of te lang je hoofd naar beneden buigen kan gemakkelijk leiden tot het ontwikkelen van het cervicobrachiale syndroom. - Foto: NGUYEN HIEN
De pijn komt terug, waardoor autorijden en typen moeilijk worden.
Mevrouw Thuong (31 jaar, kantoorbediende in Ho Chi Minh-stad) zit dagelijks meer dan 10 uur achter de computer. De laatste tijd heeft ze last van nek- en schouderpijn en een doof gevoel in haar armen, waardoor zelfs typen of motorrijden moeilijker is geworden.
Volgens dr. Nguyen Xuan Luong van het Instituut voor Traditionele Geneeskunde in Ho Chi Minh-stad is het cervicobrachiale syndroom een veelvoorkomende aandoening die pijn en stijfheid in de nek, schouders en armen veroorzaakt. Dit ongemak kan leiden tot problemen en dagelijkse activiteiten verstoren.
Dit syndroom komt veel voor bij volwassenen, maar ook kinderen kunnen eraan lijden, vooral in bepaalde gevallen, zoals kinderen die in een verkeerde houding zitten tijdens het studeren, inactieve kinderen, kinderen met overgewicht, kinderen die gewond zijn geraakt bij ongelukken of sporten ; kinderen met aangeboren aandoeningen aan de wervelkolom of infecties.
De symptomen van het cervicobrachiale syndroom zijn niet ernstig en kunnen beheersbaar of draaglijk zijn. De meeste patiënten ervaren echter aanhoudende pijn, wat hun kwaliteit van leven beïnvloedt.
Bovendien kan een verminderde bloedtoevoer naar de hersenen leiden tot frequente vermoeidheid, duizeligheid en zelfs depressie. Sommige mensen ervaren gevoelloosheid, vermoeidheid en een verminderd gevoel in hun handen, waardoor ze moeite krijgen met het vastpakken van voorwerpen of het uitvoeren van taken, met name fijne motoriek.
Een van de ernstigste gevolgen van dit syndroom is cervicale myelopathie, wat leidt tot spierzwakte en verlamming van de ledematen. Vroege diagnose en behandeling, preventie en revalidatieoefeningen zijn daarom cruciaal om de kwaliteit van leven, dagelijkse activiteiten en werkprestaties te verbeteren, complicaties te voorkomen en het herstel te bevorderen.
U moet de instructies van uw arts opvolgen.
Wat de oorzaken van het cervicobrachiale syndroom betreft, stelde dr. Luong dat de belangrijkste oorzaken mechanische factoren, pathologische aandoeningen en andere factoren zijn.
Mechanische oorzaken zijn onder andere een verkeerde houding tijdens het zitten achter de computer, onjuiste buig- of slaaphoudingen; beroepen waarbij langdurig zitten of staan vereist is; te lang voor een ventilator of airconditioner zitten; 's nachts douchen; en blootstelling aan regen en zon.
Overmatige inspanning of een verkeerde houding tijdens het sporten; letsel aan zacht weefsel, nekletsel door plotselinge bewegingen; onjuist tillen van zware voorwerpen waardoor spierspanning, pijn en stijfheid ontstaan...
Wat de pathologische oorzaken betreft, kan het een teken zijn van onderliggende medische aandoeningen, waaronder cervicale spondylose, cervicale hernia, verkalking van de wervelkolom, schouderbursitis, aandoeningen van de schouder- en borstgewrichten, stabiele angina pectoris, kanker en auto-immuunziekten.
Als u pijn en ongemak ervaart als gevolg van het cervicobrachiale syndroom, is het essentieel om medisch advies in te winnen om de oorzaak vast te stellen en de juiste behandeling te krijgen.
Voor een effectieve behandeling moeten patiënten de instructies van hun arts opvolgen, overmatige verdraaiing of belasting van de nek vermijden, regelmatig van houding veranderen en lichte nekoefeningen doen.
Tegelijkertijd is het raadzaam om voedingsstoffen aan te vullen die goed zijn voor botten en gewrichten (calcium, omega-3, vitamine C, D, E, B-vitaminen, glucosamine, chondroïtine) en vetrijk voedsel, alcohol, tabak en stimulerende middelen te beperken.
Huismiddeltjes kunnen worden toegepast om pijn in de nek, schouders en armen te verlichten.
- Koudetherapie: Breng gedurende de eerste 3 dagen na het begin van de pijn een koud gelpak of ijs, gewikkeld in een zachte handdoek, aan op het getroffen gebied om zwelling en stijfheid te verminderen. Deze therapie mag maximaal 20 minuten per keer worden toegepast, 5 keer per dag.
- Warmtetherapie en massage: Na de initiële koudetherapiefase kunnen warme kompressen de bloedsomloop verbeteren en de spieren ontspannen. Zachte massage kan ook helpen om ongemak te verminderen.
Bron: https://tuoitre.vn/ngoi-may-tinh-lau-nhieu-nguoi-mac-hoi-chung-co-vai-canh-tay-gap-kho-khi-cam-nam-20250907064911574.htm
Reactie (0)