Samen slapen met je partner zorgt ervoor dat je beter slaapt

Heb je ooit gemerkt dat je sneller in slaap valt als je met je partner slaapt? Nou, daar is een wetenschappelijke basis voor, volgens de Indian Express .

Als u samen met uw partner slaapt, slaapt u beter.

Om te begrijpen waarom mensen beter slapen wanneer ze een bed delen met hun partner, legt Dr. Kedar Tilwe uit dat slaap een actief fysiologisch proces is dat helpt bij het reorganiseren van bepaalde lichaamsactiviteiten en een verjongend effect heeft. Mensen slapen van nature beter in een veilige en rustgevende omgeving. En slapen met een partner voldoet aan deze voorwaarden.

Volgens de Indian Express komt dit doordat mensen zich op hun gemak en veilig voelen bij hun partner, wat ook helpt bij het vrijkomen van het ‘liefdeshormoon’ oxytocine.

Wanneer je samen bent met de persoon van wie je houdt, komen de gelukshormonen oxytocine en serotonine vrij, waardoor je in een staat van ontspanning terechtkomt.

Volgens Dr. Kedar Tilwe is het het gevoel van veiligheid en vertrouwen dat je bij je partner hebt dat deze magie creëert. Je verzorgd en veilig voelen bij de persoon naast je helpt je ook te ontspannen en je waakzaamheid te verminderen; dit helpt de serotonerge, dopaminerge en adrenerge receptorsystemen van het lichaam beter te reguleren, waardoor je beter slaapt.

Expert Rubio Fuerte, voedingswetenschapper aan de Universiteit van Wenen (Oostenrijk), sloot zich aan bij bovenstaande mening en deelde op Instagram het volgende: Onderzoek ondersteunt het idee dat langdurig samenzijn met je partner een kalmerend effect kan hebben op lichaam en geest. Wanneer je samen bent met je geliefde, komen de gelukshormonen oxytocine en serotonine vrij, wat een staat van ontspanning en tevredenheid teweegbrengt.

Bronlink: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm