oorzaken, behandeling en preventie

Bij een hitteberoerte stijgt de lichaamstemperatuur, wat complicaties in het centrale zenuwstelsel veroorzaakt. Dit kan leiden tot stoornissen en verlies van controle, wat zich kan ontwikkelen tot een hitteberoerte.

Dit artikel is professioneel geraadpleegd door Dr. Huynh Tan Vu, University of Medicine and Pharmacy Hospital, Ho Chi Minh City - Campus 3.

Definiëren

Zonnesteek

Hyperthermie is een aandoening waarbij de lichaamstemperatuur stijgt onder invloed van een hoge omgevingstemperatuur en/of overmatige fysieke activiteit. Hierdoor ontstaan complicaties in het centrale zenuwstelsel, waardoor dit deel ontregeld raakt en men de controle verliest.
Uitputting door de hitte kan leiden tot een zonnesteek (hitteberoerte).

- Zonnesteek

Is een aandoening waarbij de lichaamstemperatuur hoog is (boven 40 graden Celsius), vaak in combinatie met uitdroging.
Het gevolg is dat het lichaamstemperatuurregulatiesysteem de controle verliest, wat ademhalings-, zenuw- en bloedsomloopstoornissen veroorzaakt...
Veroorzaakt door de effecten van hitte of overmatige fysieke activiteit.
Een zonnesteek gaat vaak gepaard met een hitteberoerte.

Reden

- Hitteberoerte en zonnesteek ontstaan door uitdroging (overmatig zweten, verstoorde regeling van de lichaamstemperatuur bij blootstelling aan fel zonlicht).

- Niet genoeg water drinken bij warm weer.

- Slechte luchtcirculatie in huis.

- Direct zonlicht in de woning. Te veel blootstelling aan zonlicht kan de hitte-index van het lichaam met wel 15 graden verhogen. Daarnaast hangt een hitteberoerte ook samen met de hitte-index.

- Een relatieve luchtvochtigheid van 60% of hoger belemmert de verdamping van zweet en het vermogen van het lichaam om zichzelf af te koelen.

- Andere gunstige factoren zijn:

Slechte thermoregulatie en aanpassing aan warmte bij kinderen of ouderen.
Te lang sporten en werken in een warme omgeving.
Het dragen van kleding die te dik, waterdicht en snel warmte absorberend is...
Niet genoeg water drinken als u zich in een zeer warme omgeving bevindt.
Gebruik van medicijnen die bijwerkingen hebben die het zweten verminderen, zoals diuretica, bètablokkers, antihistaminica...
Ziektes, hormonale stoornissen, overgewicht...
Ouderen en mensen die veel buiten werken, zijn de groepen die het meest vatbaar zijn voor een hitteberoerte of een zonnesteek. Dit komt doordat het risico op een hitteberoerte toeneemt als de hitte-index stijgt.

Uitdrukking

- Koorts van 40 graden Celsius of hoger.

- Veranderingen in de geestelijke toestand of het gedrag (zoals verwardheid, agitatie, onduidelijk spreken).

- Duizeligheid en licht gevoel in het hoofd.

- Droge, hete huid of overmatig zweten.

- Misselijkheid en braken.

- Rode huid.

- Snelle pols.

- Spierzwakte of krampen.

- Snelle ademhaling.

- Hoofdpijn.

- Bewusteloos.

- Flauwvallen.

- Stuiptrekkingen.

- Kinderen kunnen kieskeurig, lusteloos en weinig eetlust hebben...

Behandeling

- Stap 1: Bel snel 115 hulpdiensten of de lokale medische hulpdienst .

- Stap 2: Terwijl u op de ambulance wacht, brengt u de persoon met een hitteberoerte naar een koele plek.

- Stap 3: Verwijder onnodige kleding.

- Stap 4: Controleer regelmatig uw lichaamstemperatuur.

Stap 5: Koel het lichaam af door bijvoorbeeld water te sproeien of een vernevelaar te gebruiken; leg ijspakkingen of koele handdoeken op de nek, oksels en liezen; geef de persoon met een hitteberoerte indien mogelijk koud water om te rehydrateren...

- Stap 6: Beoordeel de mate van alertheid van de persoon met een hitteberoerte (schudden, bellen, contact...).

Als het slachtoffer bij bewustzijn is, geef hem/haar dan water en elektrolyten te drinken...
Als het slachtoffer niet bij bewustzijn is, blijf dan het lichaam koelen terwijl u wacht op de ambulance.
Als het slachtoffer bewusteloos is en geen tekenen van circulatie vertoont (ademen, hoesten of bewegen), pas dan kunstmatige beademing toe.

Voorkomen

- Als de hitte-index hoog is, is het het beste om in een koele omgeving te blijven.

- Het drinken van vruchtensappen helpt de lichaamstemperatuur te verlagen op warme dagen.

- Draag koele, comfortabele, lichte kleding en een hoed met een brede rand als u naar buiten gaat.

- Gebruik zonnebrandcrème met een beschermingsfactor (SPF) van 30 of hoger.

- Om uitdroging te voorkomen, drink elke dag minstens 1,5 liter water, vruchtensap of groentesap. Op dagen met hoge temperaturen en lage luchtvochtigheid kun je sportdranken gebruiken die rijk zijn aan elektrolyten.

- Neem extra voorzorgsmaatregelen wanneer u buiten sport of werkt.

Over het algemeen wordt aanbevolen om twee uur voor het sporten ongeveer 700 ml water te drinken. Overweeg om vlak voor het sporten nog eens 250 ml water of sportdrank te drinken.
Tijdens het sporten moet u elke 20 minuten 250 ml water extra drinken, ook als u geen dorst heeft.

- Wijzig of annuleer buitenactiviteiten. Verplaats buitenactiviteiten indien mogelijk naar de koelste momenten van de dag, vroeg in de ochtend of na zonsondergang.

- Vermijd vloeistoffen die cafeïne of alcohol bevatten, omdat deze de uitdroging kunnen verergeren.

- Neem geen zouttabletten zonder doktersrecept. De eenvoudigste en veiligste manier om zout en elektrolyten aan te vullen tijdens hittegolven is door sportdranken of vruchtensap te drinken.

- Raadpleeg een arts voordat u meer water drinkt als u last heeft van epilepsie, hartziekten, nierziekten, leverziekten, een vochtarm dieet volgt of problemen heeft met vochtretentie.

- Ga niet te veel naar buiten als het warm weer is.

- Zorg voor een koele plek in huis, sluit de gordijnen en zorg ervoor dat er tijdens het warmste gedeelte van de dag geen direct zonlicht de kamer binnenkomt.

- Let op de kleur van je urine. Donkere urine kan wijzen op uitdroging.

- Weeg je voor en na fysieke activiteit. Door je vochtverlies bij te houden, kun je bepalen hoeveel water je moet drinken.

Amerika en Italië

Bronlink