Ontdek meer over de magische kracht van bewegen voor ouderen

Volgens de gezondheidsnieuwssite Health Day kan matige tot intensieve lichaamsbeweging de symptomen van de ziekte van Parkinson, waaronder vermoeidheid, helpen verminderen.

De ziekte van Parkinson is een veelvoorkomende ziekte bij ouderen. Studies tonen aan dat mensen ouder dan 50 jaar de grootste kans hebben op de ziekte. Het risico neemt toe met de leeftijd en is het hoogst bij mensen van 60 jaar en ouder.

Matige of intensieve lichaamsbeweging kan de symptomen van de ziekte van Parkinson helpen verminderen

Om uit te vinden of lichaamsbeweging de symptomen van de ziekte van Parkinson verbetert, voerden wetenschappers van de Universiteit van Guelph in Ontario (Canada) een onderzoek uit onder patiënten met de ziekte van Parkinson.

Ze verdeelden de deelnemers in drie groepen van tien personen, elk met een verschillend stadium van de ziekte van Parkinson. Elke groep sportte tien weken lang drie keer per week in de sportschool.

De deelnemers waren tussen de 45 en 79 jaar oud en namen deel aan een van de twee trainingsregimes: matige intensiteit of hoge intensiteit.

De auteurs hielden toezicht op verschillende parameters van de deelnemers, waaronder het maximale zuurstofverbruik, vermoeidheid of vatbaarheid voor vermoeidheid, looppatroon, evenwicht en motorische symptomen.

De ziekte van Parkinson is een veelvoorkomende ziekte bij ouderen.

Uit de resultaten bleek dat:

• Bewegen helpt het zuurstofgehalte te verhogen bij mensen met de ziekte van Parkinson. Hoe hoger de intensiteit van de beweging, hoe hoger het zuurstofgehalte.
• Elke intensiteit van de oefening kan ervoor zorgen dat patiënten hun motorische symptomen met 25% verminderen.
• Elke vorm van lichaamsbeweging, ongeacht de intensiteit, zorgt ervoor dat vermoeidheid op de lange termijn afneemt.
• Volgens Health Day had geen enkele hoeveelheid lichaamsbeweging invloed op het looppatroon, het evenwicht of de bloeddruk van de deelnemers.

Volgens de auteurs kunnen de meeste mensen met de ziekte van Parkinson zo intensief sporten als ze willen, zonder bang te zijn dat ze de voordelen verliezen.

Volgens hoofdauteur van de studie, Dr. Millar Millar van de Universiteit van Guelph, zullen deze onderzoeksresultaten bijdragen aan meer kennis over de voordelen van bewegen voor mensen met de ziekte van Parkinson, zodat artsen en families patiënten kunnen stimuleren om zoveel mogelijk te bewegen. Bij elke ziekte moeten we, naast het nemen van medicijnen, ook aan bewegen denken.

Bron: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-suc-manh-ky-dieu-cua-tap-the-duc-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240925170155662.htm