Onverwachte effecten van elke dag 4 km wandelen

Ontdek de onverwachte effecten van elke dag 4 km wandelen; 3 voedingsmiddelen die de groei van prostaatkanker kunnen vertragen; Hoe u kunt sporten om werkgerelateerde uitputting te verminderen... dit is de belangrijkste gezondheidsinformatie op Thanh Nien Online die u op donderdag 2 januari 2025 ontvangt. Met het gezondheidsnieuws van vandaag vatten we de belangrijkste informatie samen:

Ontdek de onverwachte effecten van elke dag 4 km wandelen

Wandelen is de eenvoudigste oefening die de meeste mensen dagelijks kunnen doen. Het staat bekend om zijn vele gezondheidsvoordelen.

Wandelen is de eenvoudigste oefening die de meeste mensen elke dag kunnen doen.

Nieuw onderzoek, gepubliceerd in het medische tijdschrift JAMA Network Open, toont aan dat wandelen nog een voordeel heeft: al is het maar 5.000 stappen per dag.

Volgens de gezondheidsnieuwssite Everyday Health hebben wetenschappers van de Universiteit van Castilla-La Mancha in Cuenca (Spanje) 33 onderzoeken geanalyseerd, waaraan meer dan 96.000 mensen deelnamen.

Een nieuwe dag met gezondheidsnieuws. We nodigen u uit om het artikel 'Ontdek de verrassende effecten van 4 km wandelen per dag' op Thanh Nien Online gezondheidsnieuws op de nieuwe dag 2.1 verder te lezen. U kunt ook andere artikelen over wandelen lezen, zoals: Arts onthult verrassende gezondheidsvoordelen van wandelen in de middag; Arts toont aan dat wandeltijd per leeftijd gezonder is...

3 voedingsmiddelen die de groei van prostaatkanker kunnen vertragen

Nieuw onderzoek, onlangs gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Journal of Clinical Oncology , heeft drie eenvoudige voedingsmiddelen ontdekt die de 'sleutel' zouden kunnen zijn tot het voorkomen van prostaatkanker in de vroege stadia.

Veel mannen met een laag risico op prostaatkanker kiezen voor actieve controle in plaats van onmiddellijke behandeling.

Veel mannen met een laag risico op prostaatkanker kiezen voor actieve surveillance in plaats van onmiddellijke behandeling. Ongeveer de helft zal echter binnen vijf jaar een operatie of radiotherapie ondergaan. Daarom willen veel patiënten graag manieren vinden om de noodzaak van behandeling uit te stellen en actieve surveillance te ondergaan.

Een nieuwe dag met gezondheidsnieuws. We nodigen u uit om het artikel '3 voedingsmiddelen die de groei van prostaatkanker kunnen vertragen' op Thanh Nien Online gezondheidsnieuws op de nieuwe dag 2.1 verder te lezen. U kunt ook andere artikelen over de prostaat lezen, zoals: Afwijkende tekenen bij het plassen waarschuwen mannen om hun prostaat te laten controleren; Tekenen van de kleur van urine waarschuwen voor prostaataandoeningen...

Hoe lichaamsbeweging helpt om burn-out op het werk te verminderen

Burn-out is een veelvoorkomende aandoening die kan optreden wanneer je overwerkt of gestrest bent op het werk. Uit recent onderzoek is gebleken dat lichaamsbeweging je kan helpen je beter te voelen en burn-out te verminderen.

Matige lichaamsbeweging kan helpen het burn-outsyndroom te verminderen

Burn-outsyndroom is een toestand van fysieke, mentale en emotionele vermoeidheid waarbij iemand overbelast is en niet aan de eisen van het werk kan voldoen. De gevolgen van burn-outsyndroom zijn verminderde productiviteit, negatieve gevoelens, hulpeloosheid, frustratie, hevige hoofdpijn, spier- en gewrichtspijn en vele andere symptomen, aldus de gezondheidswebsite Healthline (VS).

In de studie, gepubliceerd in het Journal of Occupational and Environmental Medicine , analyseerden wetenschappers gegevens van 520 fulltime werknemers. De gegevens onthulden de mate van werkstress en beweging van de deelnemers.

Een nieuwe dag met gezondheidsnieuws. Lees verder in het artikel 'Hoe te sporten om werkgerelateerde uitputting te verminderen' op Thanh Nien Online gezondheidsnieuws op de nieuwe dag 2.1. U kunt ook andere artikelen over sporten lezen, zoals: Elke dag sporten: hoe lang duurt het om in vorm te komen?; Hoeveel dagen per week moeten we echt sporten?...

Daarnaast verschenen er op donderdag 2 januari nog veel meer gezondheidsnieuwsartikelen, zoals: Kauwen op één kant tijdens het eten: schijnbaar ongevaarlijk, maar… heeft veel schadelijke gevolgen!

Een nieuwe dag met gezondheidsnieuws. Ik wens u een nieuwe dag met goede gezondheid en effectief werk.

Bron: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-bat-ngo-khi-di-bo-4-km-moi-ngay-185241230085712221.htm