Rode appels - een wondermiddel voor de gezondheid, maar ze op deze manier eten veroorzaakt bijwerkingen

GĐXH - Volgens onderzoek bevatten rode appels veel voedingsstoffen en hebben ze veel gezondheidsvoordelen. Verkeerd eten kan echter het tegenovergestelde effect hebben.

Wat is het effect van rode appel?

Rode dadels worden ook wel jujubes genoemd. Rode dadels worden gedroogd en gebruikt in de keuken en traditionele geneeskunde. De reden dat ze zo genoemd worden, is omdat ze het meest in China worden geteeld, met name in de provincies Hebei, Xinjiang, Sichuan en Yunnan. Daarnaast worden rode dadels ook geteeld in Korea en Japan.

Volgens de Oosterse geneeskunde versterken gedroogde rode appels de milt en de maag, bevorderen ze de qi, genereren ze lichaamsvloeistoffen, versterken ze de kracht, penetreren ze het bloed, verrijken ze het bloed, kalmeren ze de zenuwen, ontgiften ze en reguleren ze andere medicijnen.

Gedroogde rode appels behandelen milt- en maagzwakte, diarree, slechte eetlust, angst, lichamelijke zwakte, rusteloosheid, slapeloosheid, huidzweren, constipatie en een verstopte neus.

Volgens modern onderzoek bevatten rode appels weinig calorieën, maar leveren ze wel veel voedingsstoffen voor het lichaam, zoals flavonoïden, polysachariden en triterpeenzuren. Ze kunnen het immuunsysteem versterken, ontstekingen verminderen, de leverfunctie verbeteren en de spierkracht ondersteunen. Daarnaast bevatten rode appels ook mineralen zoals kalium, fosfor, calcium, magnesium en complexe B-vitamines. Met weinig calorieën en veel vezels zijn rode appels ook een belangrijk onderdeel van een evenwichtig dieet en helpen ze bij het behouden van een stabiel gewicht.

Rode dadels worden gedroogd en gebruikt bij het koken en in de traditionele geneeskunde.

Effecten van rode appels

Versterk het immuunsysteem

Omdat rode appels rijk zijn aan vitamine C, kunnen ze het lichaam helpen bij de bestrijding van externe ziekteverwekkers. Vitamine C versterkt de immuniteit en beschermt het lichaam tegen griep, infecties en vele andere ziekten.

Ondersteunt het spijsverteringsstelsel

Rode appels hebben niet alleen een positief effect op het immuunsysteem, maar helpen ook de spijsvertering te verbeteren. Het hoge vezelgehalte in rode appels helpt het spijsverteringsstelsel effectief te werken, waardoor het risico op constipatie en andere spijsverteringsproblemen afneemt. De vezels in rode appels helpen ook de darmbacteriën in balans te houden, waardoor de opname van voedingsstoffen door het lichaam wordt verbeterd.

Helpt de slaap te verbeteren

Extracten van jujubevruchten en -zaden blijken de slaapduur en -kwaliteit te verbeteren. Daarnaast wordt jujube in de traditionele geneeskunde vaak gebruikt om mensen met slapeloosheid en angststoornissen te helpen.

Verbeter het geheugen

De ontstekingsremmende en antioxiderende stoffen in jujubes hebben het vermogen om de hersenen te beschermen en het geheugen te verbeteren. Onderzoek heeft aangetoond dat extracten van jujube-componenten kunnen helpen bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer bij dieren. Bovendien is in het tijdschrift Ethnopharmacology gepubliceerd dat jujube-zaadextract symptomen van angststoornissen vermindert bij lage doses.

Huidverzorging

Rode appels met vitamine C zijn krachtige antioxidanten die de huid verhelderen en rimpels effectief verminderen. Bovendien beschermen de flavonoïde antioxidanten in rode appels de huid tegen veroudering door vrije radicalen.

Helpt de gezondheid van het hart en de bloeddruk te verbeteren

Rode appels bevatten kalium, mangaan, flavonoïden, triterpenoïden en polysachariden, die de bloedvaten kunnen verbeteren, de bloeddruk kunnen reguleren en de behandeling van hart- en vaatziekten kunnen ondersteunen.

Ondersteunt de nierfunctie

Het is aangetoond dat de creatinine- en ureumgehaltes in jujubes de nierfunctie verbeteren. Dit is vooral belangrijk voor patiënten die een nierbehandeling ondergaan. Het regelmatig consumeren van een matige hoeveelheid jujubes per dag kan de conditie verbeteren en de gezondheid verbeteren.

Verbeter de bloedsomloop

Volgens de traditionele Chinese geneeskunde wordt jujube beschouwd als een warm medicijn dat de milt versterkt, de qi aanvult en lichaamsvloeistoffen aanmaakt. Deze eigenschappen helpen de milt en maag beter te functioneren, de bloedsomloop te verbeteren en symptomen zoals verlies van eetlust en diarree te verlichten. Jujube helpt ook bij de behandeling van bloedziekten en hoest, waardoor het lichaam gezonder wordt.

Goed voor de foetus

Zwangere vrouwen die regelmatig rood appelsap drinken, kunnen hiervan profiteren dankzij de vele belangrijke voordelen. Het hoge gehalte aan vitamine C en vitamine E in rode appels verbetert de huid, waardoor de huid van de zwangere vrouw stralender, gladder en gezonder wordt.

Rode appels helpen ook bij het aanvullen van het bloed, ondersteunen de bloedsomloop en voorkomen bloedarmoede bij zwangere vrouwen. Het drinken van rood appelsap helpt ook verkoudheid te voorkomen en het immuunsysteem van zowel moeder als baby te versterken, dankzij de rijke en veilige voedingsstoffen in deze vrucht.

Voorkom kanker, bescherm de lever

Rode appels bevatten een rijke hoeveelheid vitamine C, waarvan in veel studies is aangetoond dat het de lever beschermt. Vitamine C is een krachtige antioxidant die de negatieve effecten van vrije radicalen op de lever helpt voorkomen en levercellen beschermt tegen beschadiging.

Gedroogde rode appels bevatten veel flavonoïden. Deze stoffen dragen niet alleen bij aan een betere algemene gezondheid, maar hebben ook antioxiderende eigenschappen. Ze minimaliseren het risico op kanker doordat ze vrije radicalen in het lichaam neutraliseren.

Het op de juiste manier gebruiken van rode appels is zeer goed voor de gezondheid.

Hoe gebruik je rode appels op de juiste manier?

Na het ontwaken: Bij het ontwaken is het lichaam vaak uitgedroogd. Het direct drinken van een kopje rode appelsap helpt om energie te herstellen, het lichaam te zuiveren en de behandeling van hoge bloeddruk te ondersteunen. Daarnaast helpt het drinken van rode appelthee om wakker te blijven, de concentratie te verhogen en de werk- en studiebereidheid te vergroten.

Na het eten van vet voedsel: Bij het eten van veel vet voedsel kunt u last krijgen van brandend maagzuur en indigestie. Een glas rode appelsap helpt de spijsvertering en voorkomt dat voedsel in de maag blijft stagneren.

Voor het slapengaan: Drink ongeveer 30 minuten voor het slapengaan rood appelsap. 's Avonds kun je rood appelsap mengen met het tweede of derde water om de thee slaperiger te maken en slapeloosheid te voorkomen.

Hoewel rode appels goed zijn voor de gezondheid, zijn deze vruchten vrij zoet. Als je ze in grote hoeveelheden eet, kan dit leiden tot ongewenste gewichtstoename. Een gezond persoon zou slechts ongeveer 5 verse rode appels en 3-5 gedroogde rode appels per dag moeten eten.

Jujubes kunnen een wisselwerking hebben met antidepressiva, dus gebruikers van deze medicijnen moeten het eten van jujubes vermijden. Gebruikers van anti-epileptica zoals fenytoïne, fenobarbital en carbamazepine moeten hun arts raadplegen voordat ze jujubes eten. De stoffen in jujubes kunnen de werking van deze medicijnen versterken.

Mensen met diabetes mogen niet regelmatig rode appels eten, vooral geen gedroogde appels. Rode appels kunnen namelijk de bloedsuikerspiegel na het eten verhogen.

Mensen met een opgeblazen gevoel, winderigheid, neusbloedingen, tandpijn, acne en huiduitslag mogen geen rode appels eten.

Bron: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tao-do-vi-than-duoc-doi-voi-suc-khoe-nhung-an-theo-cach-nay-lai-gay-phan-ung-nguoc-172250222100950804.htm