Meer gezondheidsvoordelen van muntthee, aantekeningen bij gebruik

Pepermunt wordt niet alleen beschouwd als een populair kruid, maar ook als een natuurlijk middel dat al duizenden jaren wordt gebruikt.

Een van de populairste toepassingen van munt is in thee, een drankje dat niet alleen heerlijk is, maar ook veel gezondheidsvoordelen heeft.

Volgens de gezondheidswebsite Health kunnen de plantenstoffen in dit kruid verschillende voordelen bieden, waaronder het verminderen van ontstekingen, het verlichten van misselijkheid en braken en het in evenwicht brengen van de hormonen.

Jillian Kubala, een voedingsdeskundige uit de VS, vertelde over de gezondheidsvoordelen van pepermuntthee.

Pepermuntthee, rijk aan rozemarijnzuur, verbetert de mobiliteit aanzienlijk en vermindert pijn bij mensen met knieartrose.

Verminder ontstekingen

Pepermunt bevat rozemarijnzuur, een ontstekingsremmende polyfenolverbinding. Het drinken van pepermuntthee rijk aan rozemarijnzuur kan de mobiliteit aanzienlijk verbeteren en pijn verminderen bij mensen met knieartrose.

Hoewel gewone pepermuntthee ook helpt om gewrichtsstijfheid te verminderen en de mobiliteit te vergroten, heeft alleen thee met veel rozemarijnzuur een significant effect op pijnverlichting laten zien.

Uit onderzoek is gebleken dat pepermunt ook ontstekingen kan verminderen die worden veroorzaakt door chronische obstructieve longziekte (COPD) en het prikkelbare darmsyndroom (PDS).

Verlaagde testosteronspiegels

Naast zijn ontstekingsremmende eigenschappen kan pepermunt ook de hormoonspiegels in het lichaam beïnvloeden, met name testosteron. Het heeft antiandrogene eigenschappen, wat betekent dat het de werking van mannelijke hormonen zoals testosteron kan remmen.

Dit is vooral relevant voor vrouwen met polycysteus-ovariumsyndroom (PCOS), een aandoening die wordt gekenmerkt door hoge androgeenspiegels, disfunctie van de eierstokken en insulineproblemen.

Uit een onderzoek is gebleken dat vrouwen die gedurende een maand tweemaal daags pepermuntthee dronken, aanzienlijk lagere vrije testosteron- en totale testosteronwaarden hadden dan een groep die geen thee dronk.

Ze merkten ook een toename op van luteïniserend hormoon (LH) en follikelstimulerend hormoon (FSH), die de voortplantingsfunctie verbeteren.

Verminder misselijkheid

In de traditionele geneeskunde wordt pepermunt al lang gebruikt om maagproblemen zoals koliek en misselijkheid te behandelen.

Pepermunt is effectief bij het verlichten van misselijkheid, omdat het krampstillend en misselijkheid tegengaat.

Opmerkingen bij het gebruik van muntthee

Hoewel munt veel gezondheidsvoordelen biedt, kan niet iedereen dit kruid gebruiken.

Pepermunt kan bij sommige mensen klachten van gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) veroorzaken. Dit komt doordat pepermunt de onderste slokdarmsluitspier ontspant, waardoor maagzuur gemakkelijk in de slokdarm kan terugstromen.

Voor mensen met nier- en leverziekten wordt overmatig gebruik van munt afgeraden, omdat er een risico op schade bestaat.

Ook zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, moeten voorzichtig zijn met het gebruik van muntproducten.

Bron: https://thanhnien.vn/them-loi-ich-suc-khoe-cua-tra-bac-ha-luu-y-khi-dung-185250204210503894.htm