10 tegn på ensomhet hos eldre og hvordan man kan bryte den

Gjennom reisen med å ta vare på faren sin, som nå er nesten 100 år gammel, forteller forfatteren av boken «Tidvokteren» hvordan hun opprettholder livsgleden, tar vare på foreldrenes ånd og følger dem når de går inn i skumringsfasen av livet.

Le Thi Thanh Lam, tidligere visedirektør i Saigon Food, er forfatteren av boken Timekeeper - Foto: NVCC

Etter tre bøker er Drageflygeren, Fortelleren og Mentorskapet det fjerde verket til Le Thi Thanh Lam, tidligere viseadministrerende direktør i Saigon Food.

«Tidtakeren» av Le Thi Thanh Lam inneholder 33 sanne historier, delt inn i tre deler: Begynnelse: Overvinne ensomhet; Utfordring: Å møte smerten ved å miste kontroll; Aksept: Fred på slutten av reisen.

Å ta vare på aldrende foreldre er å lære å elske dypere.

Når man leser boken, kan leserne tydelig se at for eldre ligger ikke styrken de får i moderne medisin eller omsorgsmetoder, men også i nærvær, omsorg, lytting, kjærlige handlinger og små forbindelser fra barn og barnebarn.

Tidtakerboken - Foto: Publishing House

Ifølge forfatteren blir vi alle gamle, men vi kan velge hvordan vi vil akseptere det.

Å ta vare på og forstå våre kjære som går inn i alderdommen i dag, er måten vi forbereder oss mentalt på fremtiden.

«Å ta vare på foreldrene våre i deres alderdom er ikke en forpliktelse, men en mulighet for oss til å lære å senke tempoet og elske dypere», sa forfatteren av Time Keeper .

På slutten av hver del av boken tilbyr Le Thi Thanh Lam også praktiske løsninger for å bedre visualisere utfordringene man står overfor og overvinner når man tar vare på eldre slektninger.

På slutten av boken oppsummerer forfatteren den fredelige reisen med foreldrene sine, og hjelper leserne å kjenne til «10 tegn på ensomhet hos eldre».

Disse inkluderer: Stillhet og mangel på kommunikasjon; unngåelse av sosiale aktiviteter; deprimert eller trist humør; hyppige mimringer om gamle minner; mangel på egenomsorg; spørsmål ved tidligere hendelser; følelser av verdiløshet; endringer i spisevaner; uttrykk for angst eller frykt; selvisolasjon.

Forfatteren foreslår også ting barn bør gjøre for å følge foreldrene sine inn i alderdommen, som for eksempel: Bevare eldres verdighet; skape glede gjennom små aktiviteter; bygge et trygt rom; oppmuntre til lett trening; øve på stressmestringsferdigheter (meditasjon, dyp pusting, lytte til myk musikk); oppmuntre foreldre til å opprettholde personlige hobbyer ...

Tilbake til emnet

LAM-INNSJØEN

Kilde: https://tuoitre.vn/10-symptoms-of-donation-in-old-people-and-cach-pha-vo-20250709175801661.htm