Hver gang det er måltidstid, sitter jeg fast: 11 enkle familiemåltidsforslag for å redde uken

GĐXH – Lurer du på hva du skal spise i dag? Med listen over 11 enkle og deilige familiemåltider nedenfor får du ideer til daglige hjemmemåltider uten å måtte lage en komplisert handleliste. Enten dagens måltid er for 2 personer eller en familie på 4, kan du enkelt tilberede deilige og næringsrike retter.

Hvorfor lurer mange på «Hva skal jeg spise i dag?»

Presset som kalles «daglige måltider»

I den moderne verden er det ikke bare husarbeid å måtte tenke på nye retter å lage hver dag, men også et stille press. Selv om du er flink til å lage mat, vil det fortsatt være tider der du havner i en tilstand av "menymangel" og spørsmålet om hva du skal spise i dag blir en skjult besettelse.

Faktisk deler mange at de bruker mye tid på å bare tenke på oppvasken. Presset kommer ikke fra matlagingen, men fra å måtte sørge for at måltidet er næringsrikt, deilig, passer smaken til hvert familiemedlem og ikke er kjedelig og repetitivt. Dette virker lite, men det opptar mye av tankene hver dag.

Å velge enkle retter er en smart løsning.

Ingen ønsker å tilbringe timevis på kjøkkenet etter jobb. Derfor er det å velge retter som er enkle å lage, har få trinn, få ingredienser, og som fortsatt er deilige og næringsrike, en trend som mange tar til seg. Enkle, men deilige måltider vil hjelpe deg med å spare tid og ta bedre vare på familien din.

Det viktigste er at du ikke trenger å være profesjonell kokk for å lage et kvalitetsmåltid. En rask wokrett, en bolle med forfriskende suppe og en tallerken med kokte grønnsaker med sitronfiskesaus er nok til å lage en varm middag. Det viktigste er fylden og kjærligheten som legges i hver rett.

Tips for rask dagsplanlegging av menyer fra kjøleskapet

Dra nytte av tilgjengelige materialer

Ikke løp til matbutikken uten å sjekke kjøleskapet. Å bruke det du har for hånden sparer ikke bare penger, men inspirerer også til kreativ matlaging. Skriv ned ingrediensene du har i huset først, og slå deretter opp den riktige oppskriften.

Regel 3: fast stoff - grønn - væske

Et ideelt måltid for travle mennesker inkluderer vanligvis: 1 hovedrett: kjøtt, fisk, egg, tofu 1 kokt/woket grønn grønnsaksrett 1 suppe/væske eller fruktdessert. Denne strukturen er enkel, lett å huske og næringsrik nok for hele familien.

11 deilige, pene matbrett, egnet for en travel hverdag

Nedenfor er en liste med 11 ekstremt dyktige vietnamesiske retter av den gode moren Le Hoang Tram Anh, valgt ut etter kriteriene: enkel å lage, tidsbesparende, full av næringsstoffer som passer til vietnamesisk smak. Vi ønsker å sende den til leserne for å få svar på spørsmålet «hva skal man spise i dag», som ikke lenger er et vanskelig problem.

Måltid 1

- Woket blekksprut med ananas

- Stekt fugl

- Agurk

- Urter

- Ris i leirgryte

Måltidet har en sterk nordlig smak: rik, lett å spise, veldig passende for varme sommerdager.

Måltid 2

- Stekte egg

- Stekt svinekjøtt med stekte bønner

- Gresskar- og rekesuppe

- Hvit ris

- Vannmelondessert

Måltidet har en sterk nordlig smak: rik, lett å spise, veldig passende for varme sommerdager.

Måltidsbrett 3

- Tørkede ansjos

- Kokte peanøtter

- Woket blekksprut med ananas

- Hvit ris

- Suppe

- Dessertrose-eple

Et proteinrikt måltid, egnet for en smaksveksling i helgene eller dager med gjester.

Måltidsbrett 4

- Ris kokt i leirgryte

- Braisert fisk i leirgryte

- Braisert kjøtt med reddik

- Amarantsuppe med reker

Aubergine

- Vannmelondessert.

Lett å spise, ikke kresen, passer for alle aldre.

Måltidsbrett 5

- Braisert fisk

- Kokt gåsekjøtt

- Rå grønnsaker

- Hvit ris

- Banandessert

Et rustikt måltid, enkelt å lage, fullt av hjembysmak.

Måltidsbrett 6

- Bittermelon fylt med kjøtt

- Stekt svinebuk med reker

- Braisert kjøtt

- Hvit ris

- Mangostandessert

Rik på vestlige smaker – frisk, smakfull, perfekt for helgene.

Måltidsbrett 7

- Kokte grønnsaker

- Wokkede poteter med kjøtt

- Fisk stuet i leirgryte

- Hvit ris

- Grønnsaksvann

- Plommedessert

Kompakt, full av energi, perfekt for travle menneskers lunsj.

Brett med 8

- Grillet grillet svinekjøttruller med betelblader

- Fylt tofu med tomatsaus

- Sur muslingsuppe

- Hvit risgryte

- Dessertrose-eple

Måltidet er balansert i farge og smak, deilig og ikke fettete.

Brett med 9

Søtsur ribbe

- Kokte griseføtter

- Malabar spinatsuppe med reker

- Hvit ris

- Saltede fikener

- Appelsindessert

Salt og søt smak, med nok grønnsaker, protein og frukt.

Brett med 10

- Vårruller med reker og svinekjøtt

- Woket squash med storfekjøtt

- Hvit ris

- Kål- og gulrotsuppe

- Jicama

Passer for familier med sunt kosthold, mye grønne grønnsaker og lite fett.

Måltidsbrett 11

- Grisetarmer

- Kjøttdeig med rekepasta

- Hvit ris

- Rå grønnsaker

- Mangodessert

Minner om smaken av en rustikk restaurant, egnet for et smaksskifte.

Midt i hverdagens mas og kjas er kanskje det mest fredelige øyeblikket øyeblikket når hele familien samles rundt et varmt måltid. Enkle, fullverdige måltider som de 11 forslagene du nettopp så trenger ikke å være deilige, bare oppriktighet og kjærlighet.

Så hvis du fortsatt lurer på «hva du skal spise som er enkelt, men likevel deilig?», så start med det som er tilgjengelig på ditt lille kjøkken. Et måltid er ikke bare for å mette deg, men også en måte for oss å elske oss selv og bevare familiens varme.

Kilde: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cu-den-gio-com-la-lai-bi-goi-y-11-mam-com-gia-dinh-don-gian-cuu-canh-ca-tuan-172250613160246719.htm