Hjerneslag forynger seg i et raskt tempo, hva er hovedårsaken?

Antall slag hos unge mennesker øker. (Kilde: Healthline)

Selv om mange fortsatt tror at hjerneslag bare forekommer hos eldre, viser virkeligheten en alarmerende trend: hjerneslag og kroniske sykdommer «forynges» i et raskt tempo.

En storstilt studie som nylig ble publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Nutrients viser at majoriteten av tenåringer rundt om i verden opprettholder usunne livsstilsvaner – en viktig faktor som øker risikoen for alvorlige sykdommer som hjerte- og karsykdommer, diabetes og spesielt hjerneslag.

Studien, utført av forskere ved University of South Australia, undersøkte mer enn 293 000 ungdommer i alderen 12 til 17 år i 73 land i fem regioner: Amerika, det vestlige Stillehavet , det østlige Middelhavet, Afrika og Sørøst-Asia. Eksperter vurderte livsstilsfaktorer som aktivitetsnivå, kosthold, skjermtid og levevaner, og fant alarmerende tall: 85 % oppnådde ikke minimumsnivået for fysisk aktivitet; 80 % spiste ikke nok anbefalte mengder frukt og grønnsaker; 50 % spiste hurtigmat regelmessig; 39 % konsumerte for mye brus og sukkerholdige drikker; 32 % brukte for mye tid foran skjermen hver dag.

Totalt sett har mer enn 92,5 % av ungdommene to eller flere usunne atferder, hvorav: 30 % har to atferder; 36,5 % har tre atferder; 21,5 % har fire atferder; og 4,5 % har alle fem risikofylte atferder.

Hjerneslag er ikke lenger en alderdomssykdom

«Ungdomstiden er en grunnleggende periode for langsiktig helse. Imidlertid presser bekvemmeligheten av hurtigmat, stillesittende livsstil og timer tilbrakt limt til telefoner eller datamaskiner tenåringer lenger bort fra en sunn livsstil», sa Dr. Ming Li, hovedforfatter av studien.

Disse atferdene bidrar til risikofaktorer som høyt blodtrykk, fedme, insulinresistens og høye blodlipider, som alle er forløpere til tidlig hjerneslag og hjerte- og karsykdommer. Faktisk viser et økende antall medisinske rapporter at slagtilfeller hos unge mennesker, selv de under 25 år, er økende.

Hvorfor er en usunn livsstil farligere enn genetikk?

Ifølge mange medisinske studier står usunn livsstil for opptil 70 % av årsakene til sykdom, mens genetiske faktorer bare står for omtrent 30 %. Dette er et tall verdt å tenke over, fordi det beviser at vi kan forebygge sykdom helt proaktivt ved å justere våre daglige levevaner.

Livsstilssykdommer går utover hjerneslag og inkluderer hjerte- og karsykdommer, diabetes type 2, fedme, metabolsk syndrom, KOLS (kronisk obstruktiv lungesykdom) og visse fedme- og kostholdsrelaterte kreftformer.

Løsningen er ikke ny, men alltid effektiv

Den gode nyheten er at mange kroniske sykdommer kan forebygges med bare små, men konsekvente livsstilsjusteringer: Øk fysisk aktivitet: Minst 60 minutter med fysisk aktivitet per dag for ungdom; Spis sunt: Få i deg nok frukt og grønnsaker, reduser mettet fett, unngå bearbeidet mat og brus.

Begrens skjermtid: Ikke mer enn to timer per dag med elektroniske underholdningsenheter; Få nok søvn: 8–10 timer per natt for tenåringer.

Røyking forbudt, begrenset alkohol: Selv for mindreårige er tidlig forebyggende kommunikasjon fortsatt nødvendig.

Kilde: https://baoquocte.vn/dot-quy-tre-hoa-voi-toc-do-nhanh-chong-dau-la-nguyen-nhan-chinh-323216.html