Den typen blader som vokser i hager, men som ingen plukker dem, er et lager av kalsium, bra for leveren.

Naturlig kalsiumtilskudd

For å ha sterke bein og forebygge osteoporose tenker vi ofte på melk. Chiliblader er imidlertid et like overraskende valg. Med et kalsiuminnhold på opptil 233 mg/100 g er chiliblader langt bedre enn fersk melk (som bare inneholder omtrent 118 mg/100 g), noe som gjør dem til en ekstremt verdifull kilde til naturlige kalsiumtilskudd. Ikke bare det, chiliblader inneholder også mange andre vitaminer og mineraler som er gunstige for helsen.

Forbedre fordøyelsen

En av de overraskende fordelene med chiliblader er deres evne til å effektivt hjelpe fordøyelsen. Med evnen til å stimulere smaksløkene og øke magesaftsekresjonen, hjelper chiliblader maten med å brytes ned raskt, og absorberer næringsstoffer bedre. Samtidig bidrar de naturlige antibakterielle egenskapene til chiliblader også til å forhindre fordøyelsesproblemer som magesår og fordøyelsesforstyrrelser, noe som gir en følelse av komfort til fordøyelsessystemet.

Chiliblader har fantastiske helsefordeler. (Foto: Getty Images)

Smertelindring

Med sine naturlige smertelindrende egenskaper har chiliblader blitt en «redningsmann» for mange som lider av bein- og leddsykdommer. Fra muskelsmerter, leddsmerter, hodepine til smertefulle menstruasjonssmerter, har chiliblader vist enestående effektivitet. I tillegg bidrar chiliblader også til å redusere betennelse og hevelse, noe som bidrar til å fremskynde restitusjonsprosessen.

Gjør klar noen ferske chiliblader, velg store, friske blader. Ha chilibladene i en ren panne, hell nok olivenolje til å dekke bladene. Varm pannen over lav varme til oljen er veldig varm, chilibladene får en mørkere farge. Bruk spisepinner til å plukke chilibladene ut av pannen, la dem avkjøles til de er moderat varme. Påfør deretter forsiktig de varme chilibladene på det hovne og smertefulle hudområdet, noe som vil bidra til å forbedre situasjonen.

Bra for leverhelsen

Chiliblader er rike på antioksidanter som vitamin C, flavonoider og karotenoider. Disse stoffene bidrar til å beskytte leverceller mot skader forårsaket av frie radikaler, og fremmer dermed leverhelsen. Chiliblader har betennelsesdempende egenskaper som bidrar til å redusere betennelse i leveren. Kronisk hepatitt kan føre til skrumplever og leverkreft, så det er svært viktig å redusere betennelse.

Noen studier har vist at chiliblader kan hjelpe leverens avgiftningsprosess, og bidra til å fjerne skadelige stoffer fra kroppen. Chiliblader kan bidra til å forbedre leverfunksjonen, og hjelpe leveren til å jobbe mer effektivt med å metabolisere fett og andre næringsstoffer.

Chiliblader er bra for leverhelsen hvis de brukes riktig. (Foto: Istock)

Forbedre hjertehelsen

Vitenskapelige studier har vist at de biologiske forbindelsene i chiliblader har effekten av å redusere dårlig kolesterol, øke godt kolesterol og forhindre dannelse av plakk i arteriene.

Ved å utvide blodårene og senke hjertefrekvensen, bidrar chiliblader til å stabilisere blodtrykket og redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer. Derfor er det å legge til chiliblader i ditt daglige kosthold en enkel og effektiv måte å beskytte hjertet ditt på.

Selv om chiliblader har mange helsefordeler, må du også huske på følgende:

- Bruk med måte: Å spise for mange chiliblader kan forårsake mageirritasjon, spesielt hos personer med en historie med mageproblemer.

- Vask chilibladene før bruk: For å fjerne smuss og bakterier.

- Unngå kontakt med øynene: Chilibladjuice kan forårsake øyeirritasjon.

- Forsiktighet ved bruk av gravide og ammende kvinner: Rådfør deg med lege før bruk.

- Avbryt bruken hvis det oppstår en allergisk reaksjon.

Korrespondent THU PHUONG (VOV.VN)

Lenke: https://vov.vn/suc-khoe/loai-la-moc-day-vuon-khong-ai-hai-lai-la-kho-canxi-duong-gan-bo-tim-post1132570.vov

Kilde: https://vtcnews.vn/loai-la-moc-day-vuon-khong-ai-hai-lai-la-kho-canxi-tot-cho-gan-ar905166.html