Helsefordeler med jasminmyntegrønn te

Jasminmyntegrønn te brukt riktig vil gi mange helsefordeler. Foto: Pixabay

Jasminmyntegrønn te er en kombinasjon av to urter kjent for sine mange helsefordeler: jasmingrønn te og mynte.

Å kombinere de to vil skape en drink som ikke bare er deilig, men som også har mange gunstige effekter, spesielt på varme sommerdager.

Jasmin grønn te har en delikat smak og er full av antioksidanter, mens mynte bidrar til å lindre stressfølelser, forbedre fordøyelsen og øke respirasjonen.

I tillegg vil regelmessig bruk av jasminmyntegrønn te bidra til å gi sterke antioksidanter takket være katekinene inni. Dette næringsstoffet bidrar også til å redusere risikoen for kroniske sykdommer som hjerte- og karsykdommer, kreft og diabetes.

Ved fordøyelsessykdommer vil mynte i jasmingrønn te stimulere, redusere oppblåsthet og fordøyelsesbesvær i magen. Dermed forbedres stoffskiftet, lindres og reduseres ubehagelige symptomer.

Det er imidlertid viktig å merke seg at tilberedningen av jasmingrønn te gjøres riktig for å øke fordelene for brukeren. Når det gjelder ingredienser, trenger du 10 gram jasmingrønne teblader (eller jasmingrønne teposer), 5–7 friske mynteblader (eller 5 gram tørkede mynteblader), 500 ml filtrert vann, 5–10 ml honning og 1 skive frisk sitron.

Når du har alle ingrediensene klare, kok opp 500 ml vann, og la det avkjøles til omtrent 80–85 °C. Denne temperaturen er ideell for å brygge jasmingrønn te uten å miste næringsstoffene og den naturlige smaken.

Ha jasmingrønn teblader i en tekanne eller tekopp. Hell varmt vann (80–85 °C) i tekannen og la teen trekke i 2–3 minutter. Vær forsiktig så du ikke trekker for lenge, da dette kan føre til en bitter smak.

Mens teen brygger, vask de friske myntebladene og ha dem i tekannen. Fortsett å trekke i ytterligere 1–2 minutter slik at myntebladene trekker inn i teen og skaper en forfriskende smak. Deretter filtrerer du ut tebladene og myntebladene, og hell teen i kopper for å nyte.

Hvis du liker det litt søtere, kan du tilsette 1–2 teskjeer honning og røre godt. Du kan også tilsette en skive frisk sitron hvis du vil forsterke smaken og tilsette vitamin C.

Kilde: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-cua-luc-tra-lai-bac-ha-doi-voi-suc-khoe-1365844.ldo