Sitter for mye, ung mann har piriformis syndrom

Den unge mannen jobbet på et kontor og satt lenge, og ble bekymret etter å ha opplevd smerter i høyre rumpeballe i omtrent to måneder. På et medisinsk anlegg fikk han diagnosen piriformis syndrom – en sjelden muskel- og skjelettlidelse.

Å sitte i lange perioder setter kontoransatte i fare for å utvikle muskel- og skjelettplager - illustrasjon.

Lider av piriformis syndrom på grunn av langvarig sitting.

I omtrent to måneder nå har NVT (25 år gammel, fra Hanoi ) opplevd smerter i høyre rumpe, som forverres når hun sitter i lange perioder eller når hun blir utsatt for press. Hun har også milde, mekaniske smerter og nummenhet i høyre fot når hun sitter i lengre perioder.

Bekymret for uvanlige smerter og deres innvirkning på livskvaliteten og arbeidet hans, dro herr T. til MEDLATEC General Hospital for undersøkelse.

Herr T. sa at han jobber på et kontor og sitter mye. Han har ingen historie med bein- eller leddskader, men i april dro han til en sjekk og det ble funnet en skiveprolaps ved L5/S1.

Etter undersøkelse stilte dr. Le Thi Duong – spesialist i muskel- og skjelettplager ved MEDLATEC General Hospital – en foreløpig diagnose om at herr T. led av smerter i setemusklene, som faller inn under kategorien dypt setemuskelsyndrom.

Etter å ha utført ytterligere MR-skanninger av korsryggen og videre evaluering av piriformismuskelen, diagnostiserte legen pasienten med piriformissyndrom - høyre piriformishypertrofi og L5/S1-skiveprolaps.

Herr T fikk råd fra legen sin angående livsstil, veiledning om trening (tøyingsøvelser) og poliklinisk medisinering som foreskrevet av legen.

Hva er piriformis syndrom?

Ifølge Dr. Duong er piriformis-muskelen (også kjent som den pæreformede muskelen) en flat muskel med pære- eller pyramideform, klassifisert som en setemuskel. Denne muskelen ligger dypt inne i gluteus maximus og rett ved siden av den øvre kanten av hofteleddet.

Piriformis-muskelen spiller en svært viktig rolle i å støtte benløft, hofterotasjon, benrotasjon og utoverbevegelse av foten. Piriformis-muskelen går diagonalt over isjiasnerven.

Piriformis syndrom oppstår når denne muskelen hovner opp og trekker seg sammen. Det er en relativt sjelden tilstand. Mange tror at piriformis syndrom er årsaken til isjias.

Men ifølge Dr. Duong inkluderer vanlige årsaker til isjias:

Ryggmargsrelaterte problemer: Skiveprolaps i korsryggen, spondylolistese, foramen ovale stenose (degenerativ leddsykdom, ligamentfortykkelse), svulster i ryggraden, abscesser i ryggraden.

I tillegg til ryggraden: Piriformis syndrom, herpes zoster, traumatisk skade (bekkenbrudd, bakre hofteluksasjon, lårbensbrudd), biceps femoris hematom.

Årsaker til piriformis syndrom

Piriformis syndrom kan være forårsaket av faktorer som hofte- eller seteskader, kraftige støt, fall, trafikkulykker; langvarig sitting (vanligvis sett hos kontorarbeidere, sjåfører og syklister); overdreven vektløfting (vektløfting); og anatomiske abnormiteter som piriformis-muskelsplitning.

Når symptomer som smerter som stråler fra baken nedover beinet, økt smerte ved hoftebevegelse eller langvarig sitting, ømhet i hoftehakket og smerter ved bøye, addusere eller rotere hofteleddet oppstår, er det nødvendig å søke legehjelp. Dette er spesielt viktig for kontoransatte, som bør undersøkes for å skille tilstanden fra andre muskel- og skjelettlidelser som lumbal spinal degenerasjon eller skiveprolaps.

Avhengig av sykdommens tilstand og alvorlighetsgrad, vil legen gi råd om én eller en kombinasjon av behandlingsmetoder, som medisinsk behandling: begrensende bevegelser som forårsaker smerte; fysioterapi eller medisiner.

Hvis metodene ovenfor ikke er effektive, vil legen anbefale kirurgi for å lindre kompresjonen.

Hvordan kan vi forebygge sykdommen?

For å forebygge sykdom anbefaler leger å opprettholde riktig holdning under daglige aktiviteter og arbeid. Grundige oppvarmingsøvelser er også nødvendige før man driver med sport eller trening.

Unngå overanstrengelse og plutselige økninger i intensitet. Øk gradvis intensiteten på treningsøktene dine for å la kroppen tilpasse seg og forhindre skader.

Hvis smertene oppstår under trening, hvil til smertene avtar. For de med eksisterende tilstander er regelmessig fysioterapi nødvendig for å redusere risikoen for tilbakefall.

Kilde: https://tuoitre.vn/ngoi-nhieu-nam-thanh-nien-mac-hoi-chung-co-hinh-le-20241118122609791.htm