Sitter for mye, ung mann har piriformis syndrom

Den unge mannen, som måtte sitte mye i en kontorjobb, var bekymret etter å ha opplevd smerter i høyre rumpeballe i omtrent to måneder. På sykehuset fikk han diagnosen piriformis syndrom – en sjelden muskel- og skjelettsykdom.

For mye å sitte utsetter kontoransatte for risiko for bein- og leddsykdommer - Illustrasjonsfoto

Piriformis syndrom på grunn av for mye sitting

I omtrent 2 måneder nå har NVT (25 år gammel, i Hanoi ) hatt smerter i høyre sete, som øker når man sitter lenge eller trykker og masserer. Korsryggen hans har milde mekaniske smerter og nummenhet i høyre fot når han sitter lenge.

Bekymret for den uvanlige smerten og dens innvirkning på livskvaliteten og arbeidet hans, dro herr T. til MEDLATEC General Hospital for undersøkelse.

Herr T. sa at han jobber på et kontor og sitter mye. Han har ingen historie med bein- eller leddskader, men i april i fjor dro han til legen og fikk diagnosen skiveprolaps i L5/S1.

Gjennom undersøkelse stilte dr. Le Thi Duong – spesialist i muskel- og skjelettsykdommer ved MEDLATEC General Hospital – den foreløpige diagnosen setesmerter ved dyp glutealsyndrom hos herr T.

Etter å ha utført ytterligere MR-undersøkelse av korsryggen og videre evaluering av piriformismuskelen, diagnostiserte legen pasienten med piriformissyndrom - høyre piriformishypertrofi og L5/S1-skiveprolaps.

Herr T. ble veiledet av legen om en livsstilsrutine, fikk treningsinstruksjoner (tøyningsøvelser) og fikk polikliniske medisiner som foreskrevet av legen.

Hva er piriformis syndrom?

Ifølge Dr. Duong er piriformis-muskelen (også kjent som den pæreformede muskelen) en flat, pæreformet eller pyramideformet muskel, klassifisert i setemuskelgruppen. Dette muskellaget ligger dypt inne i gluteus maximus-muskelen og rett ved siden av den øvre kanten av hofteleddet.

Piriformismuskelen har svært viktige funksjoner som å støtte benløft, hofterotasjon, ben- og fotrotasjon utover, piriformismuskelen går diagonalt over isjiasnerven.

Piriformis syndrom oppstår når denne muskelen hovner opp og får spasmer. Dette er en sjelden tilstand. Mange tror at piriformis syndrom er årsaken til isjias.

Men ifølge Dr. Duong inkluderer vanlige årsaker til isjias:

Ryggmargrelatert: Skiveprolaps i korsryggen, spondylolistese, foraminalstenose (degenerasjon av fasettledd, ligamentfortykkelse), spinal svulst, spinal abscess.

Ekstraspinal: Piriformis syndrom, herpes zoster, traumatisk skade (bekkenbrudd, bakre hofteluksasjon, femurbrudd), biceps femoris hematom.

Årsaker til piriformis syndrom

Piriformis syndrom er forårsaket av traume i hofteleddet, rumpa, kraftig støt, snubling, trafikkulykkesskade; lenge sittende, ofte sett hos kontorarbeidere, sjåfører, syklister; idrettsutøvere som løfter tunge gjenstander for mye; vektløfting; anatomiske avvik: splittet piriformismuskel.

Når det er tegn som at rumpa sprer seg nedover bena, smertene øker når man beveger hofteleddet, når man sitter lenge; smerter når man presser på hoftedefekten, smerter når man bøyer, lukker eller roterer hofteleddet, må man oppsøke lege for undersøkelse. Spesielt kontoransatte bør gå til undersøkelse for å skille mellom andre muskel- og skjelettsykdommer som korsryggsdegenerasjon og skiveprolaps.

Avhengig av sykdommens tilstand og alvorlighetsgrad, vil legen gi råd om én eller en kombinasjon av behandlinger, som medisinsk behandling: begrensning av smertefulle bevegelser, fysioterapi eller medisiner.

Hvis metodene ovenfor ikke er effektive, vil legen foreskrive kirurgi for å lindre kompresjonen.

Hvordan forebygge sykdom?

For å forebygge sykdom anbefaler leger å leve og jobbe i riktig holdning. Før du trener eller driver med sport , må du varme opp grundig.

Ikke overdriv eller overdriv treningen. Øk treningsintensiteten gradvis for å la kroppen tilpasse seg og unngå skader under trening.

Hvis det oppstår smerter under trening, hvil til smertene avtar. For de som er syke, er regelmessig fysioterapi nødvendig for å redusere risikoen for tilbakefall.

Kilde: https://tuoitre.vn/ngoi-nhieu-nam-thanh-nien-mac-hoi-chung-co-hinh-le-20241118122609791.htm