Å tilsette disse 5 typene knoller regelmessig vil hjelpe huden din å holde seg ung, vakker og glatt fra innsiden.

Å spise rødbeter, reddiker, søtpoteter, gulrøtter og hvitløk regelmessig bidrar til å holde huden ungdommelig og glatt.

Hvitløk styrker immunforsvaret for helse og hud. (Kilde: India.Com)

Rødbeter

Rødbeter inneholder jern av høy kvalitet, beriker blodet, øker kollagenproduksjonen, hjelper huden med å bli rosenrød og fastere. Rødbeter inneholder også mye vitamin C, som lysner huden.

Ha rødbeter i salat eller kok suppe, klem for å få saft å drikke for å forskjønne huden fra innsiden.

Reddik

Rød reddik inneholder mange viktige vitaminer for kroppen, som A-, C-, E-, K- og B-vitaminer, som bidrar til å forbedre helsen og hudens pigmentering effektivt.

C-vitamin i rødbeter kan ødelegge skadelige frie radikaler, øke kollagenproduksjonen, øke hudens elastisitet og begrense synligheten av rynker.

Gulrot

Gulrøtter er rike på betakaroten, som bidrar til å gi næring til huden, forhindre oksidasjon av hudceller og redusere tegn på for tidlig aldring. Karotenoider og antioksidanter i gulrøtter kan beskytte huden mot de skadelige effektene av sollys.

Gulrøtter har også betennelsesdempende egenskaper, bidrar til å forbedre hudens helse og jevne ut hudtonen.

Søtpotet

Det høye betakaroteninnholdet i søtpoteter bidrar til å gjenopprette hudens elastisitet, fremmer celleregenerering og gjør huden yngre og glattere.

Søtpoteter er også rike på vitamin C og E, som bidrar til å beskytte huden mot skadelige frie radikaler og forhindre tegn på for tidlig aldring.

Hvitløk

Hvitløk er kjent som et flott naturlig antibiotikum, som styrker immuniteten for helse og hud.

Hvitløk bidrar til å fremme hormonsekresjon, øke cellevitaliteten og støtte regenerering av nye celler for en vakrere hud.

Alicin i hvitløk kan desinfisere, beskytte hudceller, øke motstandskraften, begrense bakterievekst og bidra til å bleke huden.

Kilde: https://baoquocte.vn/thuong-xuyen-bo-sung-5-loai-cu-nay-se-giup-lan-da-tre-dep-min-mang-tu-ben-trong-245521.html