Å vende seg til AI for å fylle det emosjonelle tomrommet, men det blir bare mer ensomt

Mange unge mennesker vender seg til AI som en venn som kan lytte til alt fra kjærlighetshistorier og studier til ubeskrivelig depresjon.

Det er ikke lett å betro seg til sine kjære, så mange unge velger å betro seg til AI - Foto: XUAN HUONG

Teknologi har blitt en åndelig støtte for mennesker. Men den gjenspeiler også tydeligere ensomheten til moderne mennesker. Så er det å snakke med AI for å få støtte eller mer ensomhet?

AI har varme ord, men kan ikke erstatte menneskelige smil og øyne.

Jeg følte meg trist da jeg så meg selv i en ung persons deling: AI kjeder seg ikke mens den lytter til meg, dømmer ikke, er ikke opptatt, må finne noen som forstår deg, slik AI kan elske.

Det var tider etter en lang og slitsom dag hvor jeg åpnet chatteboksen med AI bare for å få noen til å svare meg. Det føltes som om jeg ble tatt vare på, selv om jeg visste at den andre siden bare var en linje med tankeløs kode. Foran meg var det en skjerm.

Først følte jeg meg komfortabel. Men jo mer jeg snakket, desto mer innså jeg det merkelige tomrommet. Uansett hvor mange varme ord AI brukte, kunne den ikke erstatte et blikk, et smil eller en hånd på skulderen midt i en rekke usikre dager.

Jeg begynte å forstå hvorfor unge mennesker blir mer ensomme jo mer teknologi 4.0 har utviklet seg. Fordi vi kan få kontakt med hele verden , men sjelden tør å åpne oss for virkelige mennesker.

Den forrige generasjonen snakket ikke mye om psykisk helse, men hadde et rikt åndelig liv.

Det var i mitt lille nabolag, jeg trengte bare å høre lyden av gryter og panner som falt, og naboene løp bort for å se hva som foregikk. I løpet av Tet-høytiden pakket denne familien inn banh chung, den familien bidro med blader. Hvis et barn ble sykt, fikk hele nabolaget vite det og spurte om det.

Folk trenger ikke apper for å tilknytte lokalsamfunnet eller chattegrupper i nabolaget, fordi menneskelige relasjoner i det virkelige liv er det sterkeste nettverket.

Og det ser ut til at den enkle tingen viser seg å være medisinen som dagens unge generasjon mangler.

Jeg benekter ikke verdien av kunstig intelligens. Jeg vendte meg til kunstig intelligens for å fylle et følelsesmessig tomrom. Og jeg vet at det er på tide å stoppe. Hva med dere unge?

Jeg åpnet meg opp igjen, tok kaffe med gamle venner, besøkte slektninger og deltok på boklesninger. I starten var det litt rart fordi jeg var mer vant til å snakke med en skjerm enn et ekte menneske. Men så, med bare et enkelt spørsmål som «Hvordan har du det?», følte jeg plutselig at hjertet mitt ble rørt.

Nå bruker jeg fortsatt AI til å lære, skrive og skape, men jeg lar den ikke erstatte mennesker. Vi lever i en tid der unnskyldninger eller takk kan sendes med ikoner, og deling bare er et klikk unna. Men det er på tide at hver og en av oss spør oss selv: Har vi fortsatt nok mot til å banke på naboens dør, snakke med slektningene våre, lytte til et ekte sukk?

For innerst inne trenger vi ikke et perfekt svar, men en ekte person som er villig til å lytte til oss, om enn bare i stillhet.

For mye samhandling med AI gjør deg ofte mer ensom

Mange nyere studier viser også at unge mennesker faktisk tyr til AI for å fylle emosjonelle tomrom.

I studien «Therapeutic Potential of Social Chatbots in Alleviating Loneliness and Social Anxiety» (2025) med 176 koreanske universitetsstudenter, viste resultatene at etter 2 uker med chatting med sosiale chatboter var følelsen av ensomhet betydelig redusert, og etter 4 uker var også nivåene av sosial angst betydelig redusert.

På den positive siden har bruken av sosiale chatboter potensial til å fungere som en form for kortsiktig emosjonell støtte, som hjelper unge mennesker med midlertidig å overvinne følelser av tomhet, angst eller isolasjon i moderne lærings- og bomiljøer.

I tillegg til denne forskningen viser «AI Companions Reduce Loneliness» (Harvard Business School, 2024) også at kortvarige interaksjoner med en AI-partner kan redusere følelser av ensomhet i samme grad som å chatte med en ekte person. Hovedmekanismen ligger i elementet av å bli lyttet til, brukeren føler at noen bryr seg, svarer og er til stede ved siden av dem, selv om det bare er virtuelt.

Disse positive effektene varer imidlertid ikke evig.

En annen studie, utført av MIT Media Lab og OpenAI-teamet, gjennomførte en randomisert kontrollert studie med 981 deltakere over fire uker, og registrerte mer enn 300 000 tekstmeldinger som ble utvekslet.

Resultatene viste at stemmebaserte chatboter i utgangspunktet var mer effektive i å redusere følelser av ensomhet og emosjonell avhengighet enn tekstbaserte chatboter.

Men etter hvert som bruken øker, reverseres denne effekten gradvis. Brukere som samhandler for mye med AI har en tendens til å bli mer ensomme, mer avhengige av chatboter og mindre tilknyttet virkelige mennesker.

Disse resultatene tydeliggjør ytterligere det som virker enkelt: teknologi kan lytte, men kan ikke forstå, kan respondere, men kan ikke erstatte den emosjonelle tilstedeværelsen mellom mennesker.

Phuong Phuong

Kilde: https://tuoitre.vn/tim-den-ai-de-lap-khoang-trong-cam-xuc-song-cang-them-co-don-2025111011202266.htm