Hemmeligheten bak å hjelpe alle med å holde seg unge, sunne og ha fast hud i den tørre årstiden er kyllingføtter stuet med svarte bønner, som bør spises ukentlig.

GĐXH – Legg til denne deilige retten med kyllingføtter og svarte bønner på ukemenyen din for en sunn kropp, ungdommelig hud og for å gi næring til kroppen din – spesielt vakker ung hud hele vinteren.

Først og fremst må vi se på hvem som trenger å spise kyllingføtter stuet med svarte bønner. Ifølge nasjonallege Anh Dao trenger folk som ønsker å forbedre bein- og leddhelsen sin virkelig å spise denne retten fordi kyllingføtter inneholder mye kollagen, som bidrar til å støtte fleksibilitet i ledd og styrke beinvevet.

Dessuten, for de som trenger å gi kroppen næring, forbedre helsen sin eller er i bedring etter sykdom ... gir denne retten veldig god næring.

Samtidig må folk som ønsker å forskjønne huden sin og forhindre aldring også spise det. Fordi kyllingføtter er rike på kollagen, er svarte bønner rike på antioksidanter som bidrar til å stramme opp huden, lysne opp huden og redusere rynker.

Tilskudd av naturlig kollagen: Kollagen i kyllingføtter bidrar til glatt og elastisk hud, og er bra for bein- og leddhelse.

Kyllingføtter stuet med svarte bønner forbedrer fordøyelsen og styrker immunforsvaret

Svarte bønner er rike på fiber som bidrar til å støtte fordøyelsessystemet, forhindre forstoppelse og styrke immunforsvaret.

Kyllingføtter braisert med svarte bønner er rike på antioksidanter.

Svarte bønner inneholder mange antioksidanter som bidrar til å redusere oksidativt stress, beskytte celler og minimere aldringstegn.

Kyllingføtter stuet med svarte bønner øker vitalitet og utholdenhet

Næringsstoffer fra kyllingføtter og svarte bønner bidrar til å øke energien og støtter kroppens restitusjon.

Kollagen i kyllingføtter bidrar til glatt og elastisk hud, og er bra for bein- og leddhelse. Forbedrer fordøyelsen og styrker immunforsvaret. Foto fra internett

Slik lager du kyllingføtter braisert med svarte bønner

Ingrediens

500 g kyllingføtter

100 g svarte bønner

1 gren ingefær, 3–4 fedd hvitløk, vårløk, koriander

Krydder: Salt, pepper, MSG, krydderpulver

Svarte bønner er rike på fiber, som bidrar til å støtte fordøyelsessystemet, forhindre forstoppelse og styrke immunforsvaret. Foto fra internett

Lage

Vask de svarte bønnene, legg dem i bløt i vann i 4 timer, eller over natten for å mykne dem og koke dem raskt.

Vask kyllingføtter, fjern klørne, skyll med fortynnet saltvann for å fjerne lukt, ta ut og sil av vannet.

Sett pannen på komfyren, stek ingefær og finhakket hvitløk til det dufter, tilsett deretter kyllingføtter og stek under omrøring til de er gjennomstekt. Krydre med krydderpulver, pepper og salt slik at kyllingføttene absorberer krydderne.

Ha kyllingføtter og svarte bønner i en kjele, dekk med vann. Kok opp på høy varme, reduser deretter varmen og la det småkoke i 1–2 timer til kyllingføttene er myke og de svarte bønnene er gjennomkokte.

Smak til med krydder og ta retten av varmen. Når risen er klar, øs den over i en bolle, dryss over vårløk og koriander til pynt og nyt den mens den fortsatt er varm for å oppleve smaken fullt ut.

Den tradisjonelle retten med stuede kyllingføtter med svarte bønner kombinerer kollagen fra kyllingføtter og antioksidanter fra svarte bønner, noe som gir mange helsefordeler, støtter hudens skjønnhet og gir næringsstoffer som hjelper kroppen å holde seg sunn. Dette er også en rett – en enkel helsehemmelighet for å ha rikelig helse, en forfriskende stemning ... for å ønske den kommende vinteren velkommen.

Hvem bør ikke spise kyllingføtter stuet med svarte bønner?

Før du spiser, bør du finne ut om den deilige retten med kyllingføtter og svarte bønner passer for kroppen din, legge merke til hvem som ikke bør spise den, og fordelene og skadene ved retten. Mer spesifikt:

Overvektige personer, personer med høy risiko for vektøkning: Kyllingføtter er rike på fett og kollagen, så de er ikke egnet for personer som prøver å gå ned i vekt eller trenger å kontrollere kaloriinntaket.

Personer med gikt, eller kroppen har problemer med urinsyre : Svarte bønner kan øke urinsyrenivået, ikke bra for personer med gikt, eller som er i faresonen for sykdom på grunn av urinsyreopphopning i kroppen.

Personer med dårlig fordøyelsessystem : Kyllingføtter og svarte bønner er vanskelige å fordøye. Derfor bør personer med fordøyelsesproblemer, som er utsatt for oppblåsthet og luft i magen, være forsiktige før de spiser.

Gravide eller ammende kvinner: Kyllingføtter i svarte bønner inneholder mange næringsstoffer, men kan forårsake oppblåsthet, så gravide eller ammende kvinner bør konsultere lege før de spiser, og begrense regelmessig bruk.

Kilde: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tuyet-chieu-giup-ai-cung-tre-dep-khoe-manh-va-lan-da-san-chac-mua-kho-hanh-tu-mon-chan-ga-ham-do-den-nen-an-hang-tuan-172241030145923163.htm