Hva bør man drikke etter måltider for å forhindre opphopning av magefett?

Enkelte drikker, når de drikkes etter måltider, hjelper ikke bare fordøyelsen, men bidrar også til å forhindre opphopning av magefett. De bidrar til å berolige magen, stimulere fordøyelsesenzymer og balansere blodsukkeret.

I tillegg bidrar disse drikkene også til å forbedre tarmfloraen. Takket være dette bearbeides maten mer effektivt og overflødig fettlagring reduseres, ifølge nettstedet Eating Well (USA).

Etter måltider bør man drikke følgende typer te:

Å drikke varmt sitronvann etter måltider hjelper proteinnedbrytningsprosessen i fordøyelsessystemet å bli enklere.

FOTO: AI

Ingefærte

Hvis du vil ha noe som kan stimulere fordøyelsen etter et måltid, er ingefærte et av de beste alternativene. Ingefær inneholder forbindelser som gingerol som bidrar til å øke fordøyelsessekresjonen, fremme fordøyelsen og redusere oppblåsthet.

I tillegg har ingefærte også effekten av å berolige magen, redusere betennelse i fordøyelseskanalen, forhindre halsbrann og fordøyelsesbesvær ved å stimulere utskillelsen av spytt, galle og fordøyelsesenzymer.

Grønn te

Grønn te er kjent for sine kvalitetskatekiner og koffeininnhold, som er kjent for å øke stoffskiftet og forbrenne magefett.

Videre reduserer antioksidantene i grønn te også betennelse og støtter leverfunksjonen, og påvirker dermed fordøyelsesprosessen positivt og reduserer magefett. En studie i The American Journal of Clinical Nutrition viste også at grønn te fremmer fettforbrenning, bremser sukkeropptaket og forbedrer energiforbruket.

Peppermyntete

Personer som er utsatt for oppblåsthet etter måltider bør drikke peppermynte-te. Denne teen reduserer oppblåsthet raskt ved å midlertidig slappe av fordøyelseskanalen. I tillegg bidrar det å drikke peppermynte-te etter måltider også til å regulere spiserørslukkemuskelen og redusere halsbrann, noe som skaper forhold for at fordøyelsessystemet skal fungere jevnere.

Varmt sitronvann

Varmt sitronvann etter et måltid er ikke bare en forfriskende drikk, men øker også surhetsgraden i magen litt, noe som hjelper fordøyelsen. Denne økte surhetsgraden bidrar til å øke aktiviteten til fordøyelsesenzymer, spesielt pepsin, i prosessen med å bryte ned proteiner. I tillegg stimulerer sitronsyren i sitron også avgiftning, samtidig som den holder fordøyelsessystemet fuktig, ifølge Eating Well .

Kilde: https://thanhnien.vn/uong-gi-sau-bua-an-de-ngan-tich-mo-bung-185250908161739997.htm