Grunner til at du bør drikke vann før morgenkaffen din

Selv om kaffe har mange helsefordeler, er det kanskje ikke det beste valget å starte dagen med kaffe.

Å drikke kaffe på tom mage kan være ubehagelig for noen. Eksperter anbefaler å drikke kaffe omtrent 1–2 timer etter at man har våknet for å få mest mulig ut av den «energiøkende» effekten.

Kaffe, te, matcha, juice eller vann? Dagens første drink er virkelig viktig.

Selv om kaffe har mange helsefordeler, kan det å drikke den på tom mage forårsake noen fordøyelsesproblemer.

Foto: AI

Hva skjer hvis du drikker kaffe på tom mage?

Kaffe er en av de mest populære drikkene i verden . Selv om kaffe har mange helsefordeler, kan det å drikke den på tom mage forårsake fordøyelsesproblemer som sure oppstøt, halsbrann eller urolig mage.

I tillegg er kaffe også et mildt vanndrivende middel. Hvis kroppen din er dehydrert, kan det å drikke kaffe rett etter at du har våknet forverre dehydreringen, ifølge Time of India (India).

Hvorfor bør du drikke vann før du drikker kaffe om morgenen?

Selv om du ikke kan starte dagen uten kaffe, kan det å drikke et glass vann først ha mange helsefordeler.

Dr. Eric Ascher, en spesialist i familiemedisin i New York (USA), sa: «Den første drikken du bør drikke etter at du har våknet er vann. Omtrent 80 % av mennesker drikker ikke nok vann i løpet av dagen, så det er svært nødvendig å legge til et ekstra glass vann om morgenen.»

Ifølge Dr. Eric Ascher forbedrer vann humøret, øker energi og stoffskifte resten av dagen. Det hjelper også fordøyelsen og reduserer risikoen for forstoppelse.

Kilde: https://thanhnien.vn/ly-do-ban-nen-uong-nuoc-truoc-khi-duong-ca-phe-buoi-sang-185251208071445797.htm