kucać

3 błędy podczas przysiadów, przez które kolana „krzyczą”

Báo Thanh niên

05/12/2025

3 błędy podczas biegania, które po cichu osłabiają stawy kolanowe

Báo Thanh niên

30/11/2025

Z których obszarów ciała jazda na rowerze pomaga spalać tłuszcz najszybciej?

Báo Thanh niên

31/10/2025

4 korzyści zdrowotne wynikające z przysiadów 20 razy każdego ranka

Báo Thanh niên

16/10/2025

4 proste ćwiczenia pomagające mężczyznom w średnim wieku utrzymać jędrne mięśnie.

Báo Thanh niên

14/10/2025

4 ćwiczenia, które pomogą Ci niezwykle skutecznie zredukować tłuszcz na udach

Báo Thanh niên

07/10/2025

Naukowy spacer: 3 ćwiczenia polecane przez ekspertów

Báo Thanh niên

30/09/2025

Jeśli masz problemy z zasypianiem, wypróbuj te ćwiczenia.

Báo Tuổi Trẻ

28/09/2025

Proste, ale skuteczne ćwiczenia oporowe dla kobiet w domu

Báo Thanh niên

20/09/2025

Eksperci dzielą się wskazówkami na temat najkorzystniejszych nawyków chodzenia dla osób starszych.

Báo Thanh niên

18/09/2025

Nowy dzień z wiadomościami zdrowotnymi: 4 oznaki wysokiego poziomu cholesterolu.

Báo Thanh niên

14/09/2025

Ile sesji przysiadów tygodniowo muszę wykonywać, aby wzmocnić pośladki?

Báo Thanh niên

14/09/2025

5 podstawowych ćwiczeń nóg, które pomogą zachować zdrowe serce.

Báo Thanh niên

03/09/2025

Odkryj, jak ćwiczenia uwalniają z organizmu „leki zwalczające raka”

Báo Thanh niên

21/08/2025

Dlaczego moja waga nie maleje, mimo że regularnie chodzę?

Báo Thanh niên

14/08/2025

4 korzyści z chodzenia boso na siłownię

Báo Thanh niên

03/08/2025

Ile przysiadów powinienem robić dziennie, aby wzmocnić mięśnie pośladków i ud?

Báo Thanh niên

02/08/2025

Ile pompek dziennie trzeba robić, żeby zobaczyć efekty?

Báo Thanh niên

21/07/2025

Korzyści z treningu siłowego dla kobiet

Báo Thanh niên

21/07/2025

Chcesz szybko zbudować masę mięśniową ud? Jakie składniki odżywcze powinieneś przyjmować?

Báo Thanh niên

21/07/2025

Odkryj cudowne efekty codziennego przyjmowania oleju rybiego omega-3

Báo Thanh niên

15/07/2025

Proste 12-minutowe ćwiczenie, zaskakująco skuteczne w obniżaniu ciśnienia krwi

Báo Thanh niên

13/07/2025

Nowy dzień z wiadomościami o zdrowiu: Znany napój pomaga obniżyć poziom cholesterolu

Báo Thanh niên

07/07/2025

Dlaczego duże i silne łydki pomagają żyć dłużej?

Báo Thanh niên

07/07/2025