10 oznak samotności u osób starszych i jak sobie z nią poradzić

Autorka książki „The Timekeeper” opowiada o tym, jak opiekowała się swoim ojcem, który ma teraz prawie 100 lat, i jak podtrzymywała radość życia, dbała o ducha swoich rodziców i towarzyszyła im wkraczającym w schyłek ich życia.

Le Thi Thanh Lam, była zastępczyni dyrektora generalnego Saigon Food, jest autorką książki Timekeeper – zdjęcie: NVCC

Po trzech książkach: „The Kite Flyer”, „The Narrator”, „The Mentoring”, „The Time Keeper” jest to czwarte dzieło Le Thi Thanh Lam, byłej zastępczyni dyrektora generalnego Saigon Food.

Książka „Strażnik Czasu” autorstwa Le Thi Thanh Lam zawiera 33 prawdziwe historie, podzielone na 3 części: Początek: Pokonywanie samotności; Wyzwanie: Stawienie czoła bólowi utraty kontroli; Akceptacja: Spokój na końcu podróży.

Opieka nad starzejącymi się rodzicami to nauka głębszej miłości.

Czytając tę ​​książkę, czytelnicy wyraźnie widzą, że siła, którą otrzymują osoby starsze, nie pochodzi ze współczesnej medycyny czy metod opieki, ale także z obecności, troski, słuchania, pełnych miłości działań i drobnych więzi ze strony ich dzieci i wnuków.

Książka Strażnika Czasu - Zdjęcie: Wydawnictwo

Zdaniem autora, wszyscy się starzejemy, ale możemy wybrać sposób, w jaki to zaakceptujemy.

Troska o naszych bliskich, którzy dziś wkraczają w wiek starczy, i zrozumienie ich to sposób, w jaki mentalnie przygotowujemy się na przyszłość.

„Opieka nad naszymi rodzicami, gdy są starsi, nie jest obowiązkiem, ale szansą, byśmy nauczyli się zwolnić tempo i kochać głębiej” – powiedział autor książki Time Keeper .

Na końcu każdego rozdziału książki pani Le Thi Thanh Lam oferuje praktyczne rozwiązania, które pozwalają lepiej zobrazować wyzwania, z jakimi spotykają się osoby opiekujące się starszymi krewnymi, i sposoby ich pokonywania.

Na końcu książki autor podsumowuje spokojną podróż z rodzicami i przedstawia czytelnikom „10 oznak samotności u osób starszych”.

Należą do nich: cisza i brak komunikacji; unikanie aktywności społecznych; przygnębiony lub smutny nastrój; częste rozpamiętywanie starych wydarzeń; brak dbania o siebie; kwestionowanie minionych zdarzeń; poczucie bezwartościowości; zmiany nawyków żywieniowych; wyrażanie niepokoju lub strachu; samoizolacja.

Autorka sugeruje również, co dzieci powinny robić, aby towarzyszyć swoim rodzicom w starości, na przykład: chronić godność osób starszych; sprawiać radość poprzez drobne czynności; tworzyć bezpieczną przestrzeń; zachęcać do lekkich ćwiczeń; ćwiczyć umiejętności radzenia sobie ze stresem (medytacja, głębokie oddychanie, słuchanie spokojnej muzyki); zachęcać rodziców do podtrzymywania osobistych zainteresowań...

Powrót do tematu

JEZIORO LAM

Źródło: https://tuoitre.vn/10-symptoms-of-donation-in-old-people-and-cach-pha-vo-20250709175801661.htm