Lekarz: 5 pozornie dobrych suplementów może niespodziewanie zaszkodzić nerkom

Niektóre pozornie nieszkodliwe suplementy mogą nieoczekiwanie uszkodzić nerki, szczególnie gdy przyjmuje się je w dużych dawkach.

Wiele osób błędnie uważa, że ​​naturalne suplementy są nieszkodliwe, ale prawda jest taka, że ​​suplementy nie zawsze są bezpieczne, zwłaszcza dla nerek.

Powszechnym błędnym przekonaniem jest to, że suplementy diety nie szkodzą nerkom, mówi dr HaVy Ngo-Hamilton, doradca kliniczny firmy medycznej BuzzRx. Jednak nie jest to prawdą, dlatego najlepiej skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania jakiegokolwiek suplementu diety, jak donosi serwis informacyjny Best Life.

Jeśli wystąpią u Ciebie objawy uszkodzenia nerek, ważne jest, aby przekazać lekarzowi listę wszystkich przyjmowanych leków i suplementów. Lekarz może ustalić przyczynę.

Oto lista popularnych suplementów, które mogą szkodzić nerkom.

Osoby z historią problemów z nerkami, w tym kamieni nerkowych, powinny unikać przyjmowania dużych dawek kurkumy – zdjęcie: AI

Kurkuma

Kurkuma jest często stosowana ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne. Jednak Angela Dori, farmaceutka i lekarz medycyny w USA, zaleca osobom z historią problemów z nerkami, w tym kamieni nerkowych, unikanie dużych dawek kurkumy. Kurkuma zawiera szczawiany, które mogą wiązać się z minerałami i zwiększać ryzyko powstawania kamieni nerkowych.

Witamina C

Dr Dori zaleca również unikanie „megadawek” witaminy C. Chociaż zalecane dzienne spożycie wynosi 75 mg dla kobiet i 90 mg dla mężczyzn, według Mayo Clinic wiele osób suplementuje się dawkami 1000 mg, znacznie przekraczającymi zalecaną dawkę.

Jak wyjaśnia dr Dori, nadmiar witaminy C jest wydalany w postaci szczawianu, który może powodować tworzenie się kamieni nerkowych.

Według badania z 2023 r. wykazano, że duże dawki witaminy C mogą powodować hiperoksalurię i powikłania, takie jak ostre uszkodzenie nerek.

Wapń

Doktorat Dori zaleca unikanie dużych dawek wapnia, zwłaszcza przyjmowanego z witaminą C. Wapń jest wydalany z moczem, a większość kamieni nerkowych składa się z wapnia i szczawianów.

Dori zauważa jednak, że jeśli lekarz zaleci przyjmowanie magnezu i witaminy B6, może to pomóc zniwelować szkodliwe skutki przyjmowania suplementów wapnia.

Potas

Harvard Medical School (USA) odradza codzienne przyjmowanie suplementów potasu bez zalecenia lekarza. Potas może powodować uszkodzenie nerek.

Osoby z przewlekłą chorobą nerek, w tym dializowane, muszą kontrolować spożycie potasu, aby zapobiec jego gromadzeniu się we krwi, wyjaśniła dr Ngo-Hamilton. Ciężka hiperkaliemia może powodować zaburzenia rytmu serca, a nawet śmierć. Przyjmowanie suplementów ziołowych zawierających potas może dodatkowo zwiększać ryzyko hiperkaliemii.

Badania pokazują, że spożywanie lukrecji w dużych ilościach może prowadzić do uszkodzenia nerek - Zdjęcie: AI

Nadmierne spożywanie lukrecji może uszkodzić nerki.

Badania pokazują, że spożywanie lukrecji, zwłaszcza w dużych ilościach lub przez długi okres czasu, może potencjalnie prowadzić do uszkodzenia nerek.

Według badania z 2019 roku, głównym składnikiem lukrecji jest glicyryzyna, która może podwyższać ciśnienie krwi i wpływać na zdrowie nerek. Narodowe Centrum Doskonałości Opieki Zdrowotnej (NCCIC) zaleca, aby osoby z nadciśnieniem tętniczym, chorobami serca lub chorobami nerek nie stosowały lukrecji.

Na koniec, zgodnie z zaleceniami Best Life, należy skonsultować się z lekarzem w sprawie tego, które suplementy można, a których nie należy stosować, aby mieć pewność, że są bezpieczne dla zdrowia .

Source: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-pham-bo-sung-tuong-tot-khong-ngo-co-the-gay-hai-than-185250623104629273.htm