Lekarze ostrzegają przed szkodliwymi skutkami niecałkowitego opróżniania pęcherza podczas oddawania moczu.

Jeśli mocz pozostaje w pęcherzu po oddaniu moczu, może to łatwo prowadzić do nawracających infekcji dróg moczowych i niektórych form nietrzymania moczu. Ekspert przedstawił kroki, które można podjąć, aby poprawić opróżnianie pęcherza i zmniejszyć to ryzyko.

Możesz nie zdawać sobie sprawy, że nie oddajesz moczu, ponieważ objawy zatrzymania moczu nie są oczywiste.

Dr Mary Garthwaite, konsultant chirurgii urologicznej i prezes Fundacji Urologii (Wielka Brytania), twierdzi, że pęcherz moczowy jest często najbardziej niedocenianym narządem w organizmie. Jest to jednak bardzo złożony narząd, pełniący ważną funkcję bezpiecznego magazynowania, a następnie efektywnego wydalania z organizmu produktów przemiany materii w postaci moczu.

Ludzie często nie doceniają swojego pęcherza, ale gdy nie funkcjonuje on prawidłowo, może to mieć poważne konsekwencje fizyczne, społeczne i psychologiczne.

Oznaki, że Twój pęcherz nie jest całkowicie pusty

Nie ma wielu oczywistych objawów wskazujących na pełny pęcherz, ale można zaobserwować pewne subtelne sygnały:

Częstsze niż zwykle korzystanie z toalety. Może to oznaczać, że nie oddałeś/aś moczu w całości.

Uczucie natychmiastowej potrzeby ponownego oddania moczu. Uczucie ponownego parcia na mocz po jego oddaniu lub wyciek moczu po skorzystaniu z toalety.

Częste infekcje dróg moczowych , według ekspertów, są dość powszechne – dotykają prawie połowę kobiet. Mężczyźni rzadziej na nie cierpią.

Niedostateczna higiena, odwodnienie i osłabiony układ odpornościowy również zwiększają podatność na zakażenia układu moczowego, ale dr Garthwaite zauważa, że ​​wiele czynników ryzyka jest ze sobą powiązanych.

Jeśli pęcherz nie zostanie opróżniony, zakażony mocz nie zostanie wydalony podczas oddawania moczu, co utrudni leczenie zakażenia.

Jeżeli po mikcji mocz zalega w pęcherzu, może to łatwo doprowadzić do nawracających infekcji dróg moczowych oraz wywołać niektóre formy nietrzymania moczu.

Co należy zrobić, aby uniknąć sytuacji zalegania moczu w pęcherzu?

Eksperci radzą, aby prawidłowo opróżniać pęcherz i zmniejszyć ryzyko:

Nie spiesz się. Jednym z kluczowych czynników skutecznego opróżniania pęcherza jest poświęcenie odpowiedniej ilości czasu na oddanie moczu, a nie pośpiech.

„Podwójne sikanie”. Prosty trik polega na powolnym liczeniu do 10 po oddaniu moczu i próbie ponownego oddania. Nazywa się to „podwójnym sikaniem” i w wielu przypadkach wystarczy, aby opróżnić ostatnią, niewielką ilość moczu.

Rozluźnij mięśnie dna miednicy i brzucha. Rozluźnij również mięśnie dna miednicy i brzucha (nie musisz się wysilać) i lekko pochyl się do przodu lub unieś nogi – wszystko to pomoże Ci lepiej opróżnić pęcherz.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/bac-si-canh-bao-ban-co-mac-loi-nay-khi-di-tieu-khong-hay-bo-ngay-185231019184922407.htm