Lekarz: Herbata z mlekiem jest pyszna, ale nie należy jej pić w nadmiarze.

Herbata z perełkami mlecznymi to ulubiony napój młodych ludzi ze względu na swój bogaty, tłusty smak, łatwą do wypicia słodycz i ciągnące się perełki tapioki.

Nietrudno dostrzec zdjęcia kolorowych kubków z herbatą z mlekiem, które pojawiają się wszędzie, od kawiarni po portale społecznościowe. Jednak, jak podaje indyjski portal zdrowotny Onlymyhealth , spożywanie zbyt dużej ilości tego napoju może mieć negatywny wpływ na wątrobę.

Wpływ herbaty mlecznej na wątrobę

Według pani Nehy Bhatt, lekarki ze szpitala Kokilaben Dhirubhai Ambani w Mumbaju (Indie), herbata mleczna zawiera dużą ilość cukru. Standardowa filiżanka herbaty mlecznej zawiera ponad 50 gramów cukru, co przekracza zalecaną dzienną dawkę dla osoby dorosłej.

Regularne spożywanie tego napoju może mieć wpływ na wątrobę.

Zdjęcie: AI

Większość spożywanego przez nas cukru to cukier rafinowany, który zawiera dużo fruktozy. Kiedy spożywamy zbyt dużo cukru, nasza wątroba musi przejąć zadanie jego przetworzenia.

Według pani Bhatt, nadmiar fruktozy jest przekształcany w wątrobie w tłuszcz. Z czasem tłuszcz gromadzi się w wątrobie, powodując schorzenie zwane MASLD, czyli metaboliczną stłuszczeniową chorobą wątroby.

Niepokojące jest to, że MASLD staje się coraz częstsze, zwłaszcza wśród osób młodych. Wczesne stadia choroby często nie dają wyraźnych objawów, przez co wiele osób nie zdaje sobie sprawy z choroby. Jednak nieleczone stłuszczenie wątroby może spowodować poważniejsze uszkodzenia.

Perły tapioki nie zawierają błonnika.

Nie tylko cukier, perełki tapioki w herbacie z mlekiem również powodują zwiększone obciążenie wątroby.

Perełki tapioki są wytwarzane ze skrobi tapiokowej, rafinowanego węglowodanu, który nie zawiera błonnika, witamin ani minerałów. Dostarczają jedynie pustych kalorii i cukru, zwiększając ogólne spożycie energii bez żadnych korzyści odżywczych.

Jak chronić zdrowie wątroby

Aby ograniczyć negatywny wpływ herbaty z mlekiem perłowym na zdrowie, pani Bhatt radzi konsumentom, aby spożywali ten napój z umiarem.

Możesz wybrać niższy poziom cukru, np. 25% lub bez dodatku cukru, i zamówić małą filiżankę zamiast dużej. Poza tym, pij wodę, niesłodzoną herbatę lub jedz świeże owoce, aby dostarczyć organizmowi wody i składników odżywczych.

Source: https://thanhnien.vn/cach-uong-tra-sua-khong-anh-huong-den-gan-185250704235556432.htm