Według informacji Narodowego Centrum Prognoz Hydro-Meteorologicznych, zimna masa powietrza z północy przesuwa się w kierunku naszego kraju i od nocy 25 stycznia będzie oddziaływać na regiony północne i północno-środkowe.
Ostrzeżenie przed silnym zimnem i zalecenia dotyczące ochrony zdrowia w czasie mrozów
Według informacji Narodowego Centrum Prognoz Hydro-Meteorologicznych, zimna masa powietrza z północy przesuwa się w kierunku naszego kraju i od nocy 25 stycznia będzie oddziaływać na regiony północne i północno-środkowe.
Ten front atmosferyczny przyniesie silne mrozy, z przymrozkami w górach. Ostrzeżenie pogodowe wzbudziło obawy o zdrowie ludzi, zwłaszcza w warunkach spadających temperatur i silnego wiatru.
Od 26 stycznia w regionach północnych i północno-centralnych temperatury gwałtownie spadną, a w górach będzie bardzo zimno, zwłaszcza na wysokościach, gdzie mogą pojawić się przymrozki.
Najniższa temperatura podczas tej zimnej masy powietrza w regionach północnych i północno-centralnych waha się w granicach 9-12 stopni Celsjusza, w górzystych rejonach północy 6-8 stopni Celsjusza, a wysoko w górach może spaść poniżej 3 stopni Celsjusza.
W rejonach od Quang Binh do Hue temperatury wahają się od 14 do 17 stopni Celsjusza, a od Da Nang do Quang Ngai od 16 do 19 stopni Celsjusza. W Hanoi od 26 stycznia będzie bardzo zimno, a najniższa temperatura będzie zazwyczaj oscylować w przedziale 9-12 stopni Celsjusza.
W szczególności, od wczesnego ranka 26 stycznia wiatr północno-wschodni będzie stopniowo wzrastał do poziomu 7, w porywach osiągając poziom 9 w Zatoce Tonkińskiej, z wzburzonym morzem i falami o wysokości od 2,0 do 4,0 metrów. Od popołudnia 26 stycznia w rejonie Morza Północno-Wschodniego, w tym w wodach archipelagu Hoang Sa, będzie wiał silny wiatr północno-wschodni, wzrastający do poziomu 6-7, w porywach osiągając poziom 8-9, z falami o wysokości od 3,0 do 5,5 metra.
Na obszarach od Quang Tri do Ca Mau oraz w centralnej części Morza Południowochińskiego (w tym na archipelagu Truong Sa) również będą występować silne wiatry i duże fale, co poważnie zakłóci działalność żeglugową.
Ponadto w regionach północnych i północno-środkowych od nocy z 25 na 26 stycznia można spodziewać się opadów deszczu, przelotnych opadów i burz, a także możliwości wystąpienia tornad, piorunów i silnych porywów wiatru.
Lokalne ulewne deszcze mogą powodować powodzie na terenach nisko położonych oraz zwiększać ryzyko gwałtownych powodzi i osuwisk na zboczach wzgórz. Silne wiatry i wysokie fale na morzu mogą również utrudniać połów ryb i nawigację.
Aby chronić zdrowie w ekstremalnych warunkach pogodowych, Ministerstwo Zdrowia wydało ważne zalecenia. Osoby, zwłaszcza osoby starsze, dzieci i osoby z chorobami współistniejącymi, powinny ograniczyć wychodzenie na zewnątrz między 21:00 a 6:00, gdy pogoda jest zbyt zimna i wietrzna.
Wychodząc na zewnątrz, należy założyć ciepłe ubrania, w tym płaszcz, grube spodnie, szalik, czapkę, rękawiczki, skarpetki i maskę, aby chronić ciało przed zimnym wiatrem. Jednocześnie należy dbać o suchość ciała i unikać zamoczenia, zwłaszcza szyi, dłoni i stóp.
Ponadto należy unikać narażenia na dym papierosowy, dym węglowy i nie pić alkoholu, szczególnie w rejonach górskich, ponieważ alkohol zwęża naczynia krwionośne, powodując wysokie ciśnienie krwi, co może prowadzić do udaru mózgu lub śmierci.
Unikaj kąpieli po godzinie 22:00 i nie kąp się zbyt długo ani w miejscach słabo wentylowanych, ponieważ może to spowodować niebezpieczny szok cieplny. Podczas mycia ciała używaj ciepłej wody i płucz gardło ciepłą, osoloną wodą, aby zdezynfekować gardło i ograniczyć ból gardła.
Aby zadbać o zdrowie w okresie przeziębień, należy zadbać o odpowiednie odżywianie, dostarczając organizmowi podstawowych grup substancji, takich jak skrobia, białko, tłuszcz, witaminy i minerały.
Szczególnie dla osób ciężko pracujących, osób starszych i dzieci, konieczna jest suplementacja witaminami A i C w celu wzmocnienia odporności. Unikaj spożywania zimnych potraw lub jedzenia prosto z lodówki, ponieważ może to łatwo doprowadzić do przeziębienia.
Ponadto osoby z historią chorób układu krążenia, nadciśnieniem tętniczym lub chorobami układu oddechowego muszą ściśle przestrzegać zaleceń lekarza dotyczących diety i przyjmowania leków.
Pracownicy pracujący na zewnątrz muszą dbać o ciepło ciała, zwłaszcza szyi, klatki piersiowej i kończyn, i nie zapominać o noszeniu odzieży ochronnej, takiej jak kurtki wodoodporne, czapki, rękawice i buty. Jeśli pracujesz na zewnątrz przez długi czas, zadbaj o to, aby pozostać suchym i nie narażać ciała na działanie wilgoci.
Ponadto w sezonie zimowym należy bezwzględnie unikać ogrzewania pomieszczeń zamkniętych węglem drzewnym lub węglem w plastrach, ponieważ może to spowodować zatrucie CO (dwutlenkiem węgla).
Jeśli potrzebny jest węgiel drzewny, należy go używać tylko przez krótki czas, a okna powinny być otwarte, aby zapewnić wentylację. Należy również uważać, aby promienniki podczerwieni nie znajdowały się w pobliżu dzieci i osób starszych, ponieważ ciepło emitowane przez promienie podczerwone może powodować suchość skóry, nosa lub oparzenia.
W przypadku wystąpienia objawów wychłodzenia organizmu, takich jak dreszcze, zmęczenie, drętwienie kończyn, należy natychmiast ogrzać ciało. W szczególności noworodki z objawami jaskrawoczerwonej lub zimnej skóry również wymagają natychmiastowego ogrzania. Objawy hipotermii, takie jak gorączka, kaszel lub wyczerpanie, należy zbadać i niezwłocznie zgłosić się do placówki medycznej.
Dzięki starannemu przygotowaniu i zachowaniu szczególnych środków ostrożności ludzie będą w stanie bezpiecznie przetrwać tę falę chłodów i zachować zdrowie w okresie świąt Tet.
Source: https://baodautu.vn/canh-bao-ret-dam-ret-hai-va-khuyen-cao-bao-ve-suc-khoe-trong-dot-khong-khi-lanh-d242833.html
Komentarz (0)