Eksperci dzielą się wskazówkami, jak pomóc pacjentom chorym na nerki świętować Tet bez zmartwień

W przypadku osób cierpiących na przewlekłą chorobę nerek, aby kontrolować objawy i spowolnić postęp choroby, konieczne jest przestrzeganie zdrowej diety.

W okresie świątecznym, z powodu natłoku kontaktów towarzyskich i jedzenia, trzymanie się diety sprzyjającej nerkom może być trudne. Nie jest to jednak niemożliwe. Zaplanowanie z wyprzedzeniem diety sprzyjającej nerkom to jedna z najskuteczniejszych strategii leczenia przewlekłej choroby nerek.

Eksperci z Texas Kidney Institute dzielą się wskazówkami, jak zaplanować posiłki korzystne dla nerek w tym radosnym czasie.

W okresie świątecznym, kiedy dużo się rozmawia i je, trzymanie się diety korzystnej dla nerek może okazać się trudne.

Monitoruj spożycie sodu

Spożycie sodu może być szczególnie ważne dla osób z przewlekłą chorobą nerek, ponieważ ich nerki mogą mieć problemy z filtrowaniem nadmiaru sodu z organizmu. Aby kontrolować spożycie sodu w okresie świątecznym, należy ograniczyć spożycie żywności przetworzonej i konserwowej, a zamiast tego wybierać produkty przyjazne dla nerek, takie jak świeże owoce i warzywa.

Zawsze pamiętaj o piciu wystarczającej ilości wody

W okresie świątecznym ważne jest utrzymanie odpowiedniego nawodnienia, szczególnie dla osób z przewlekłą chorobą nerek. Osoby te są bardziej podatne na odwodnienie, ponieważ ich nerki mogą nie być w stanie prawidłowo regulować poziomu płynów. Należy pić dużo wody i unikać lub ograniczyć spożycie alkoholu, który również może powodować odwodnienie.

Wybieraj białko mądrze

Nadmiar białka może dodatkowo obciążać nerki. Dlatego osoby z chorobami nerek powinny ostrożnie dobierać źródła białka, szukając produktów przyjaznych dla nerek. Według Texas Kidney Institute, należy wybierać chude źródła białka, takie jak ryby i kurczak, zamiast przetworzonego mięsa, takiego jak kiełbasa czy parówki.

Zarządzanie potasem i fosforem

Osoby z przewlekłą chorobą nerek powinny również monitorować poziom potasu i fosforu. Zbyt wysoki poziom tych dwóch substancji może prowadzić do powikłań u pacjentów z chorobami nerek.

Podczas posiłków świątecznych staraj się ograniczać spożycie produktów bogatych w potas i fosfor, takich jak ciemnozielone warzywa liściaste, ziemniaki i produkty mleczne.

Wybieraj produkty dobre dla nerek, takie jak jagody, truskawki, jabłka, czerwone winogrona, ananas, kapusta, papryka, kalafior, cebula, por, rzodkiewki, kurczak, ryby, białka jaj i oliwa z oliwek.

Wybieraj produkty korzystne dla nerek, takie jak jagody, truskawki, jabłka, czerwone winogrona, ananas, kapusta, papryka, kalafior, cebula, rzodkiewki, kurczak, ryby, białka jaj i oliwa z oliwek.

Delektuj się deserami przyjaznymi dla nerek

Świąteczne desery często zawierają dużo cukru i niezdrowych tłuszczów. Unikaj słodyczy, dżemów i orzechów, ponieważ nie są one korzystne dla osób z chorobami nerek.

Używaj mniejszych talerzy

W okresie świątecznym łatwo jest się przejadać i sięgać po niezdrowe potrawy. Prostym sposobem, aby tego uniknąć, jest jedzenie mniejszych talerzy. To naturalnie ograniczy wielkość porcji i pomoże Ci dokonywać bardziej świadomych wyborów żywieniowych, dzięki czemu będziesz mógł cieszyć się wszystkimi swoimi ulubionymi potrawami (przyjaznymi dla nerek lub nie) z umiarem.

Unikaj przetworzonego mięsa

Przetworzone mięso zawiera dużo sodu, niezdrowych tłuszczów i innych dodatków, które mogą być szkodliwe dla osób z chorobami nerek. Wybieraj produkty przyjazne dla nerek, takie jak kurczak lub ryba.

Znajdź sposoby na pozostanie aktywnym

Jest to ważne dla utrzymania ogólnego zdrowia, w tym zdrowia nerek. W okresie świątecznym utrzymanie aktywności fizycznej może być trudne. Jednak znalezienie drobnych sposobów na utrzymanie aktywności fizycznej, takich jak spacer po posiłkach czy taniec na imprezach, może mieć duże znaczenie, według Texas Kidney Institute.

Source: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chia-se-meo-hay-giup-nguoi-benh-than-an-tet-ma-khong-lo-lang-185250127111236355.htm