W przypadku osób cierpiących na przewlekłą chorobę nerek, utrzymanie zdrowej diety jest kluczowe w celu łagodzenia objawów i spowolnienia postępu choroby.
Podczas świąt Nowego Roku Księżycowego, z mnóstwem spotkań i uczt, przestrzeganie diety sprzyjającej nerkom może być trudne. Nie jest to jednak niemożliwe. Zaplanowanie z wyprzedzeniem diety sprzyjającej nerkom to jedna z najskuteczniejszych strategii leczenia przewlekłej choroby nerek.
Oto kilka wskazówek od ekspertów z Texas Kidney Institute w USA, które pomogą Ci zaplanować posiłki przyjazne dla nerek w tym radosnym czasie.
W okresie świąt Nowego Roku Księżycowego, kiedy odbywa się wiele spotkań i uczt, przestrzeganie diety korzystnej dla nerek może okazać się trudne.
Monitoruj spożycie sodu.
Spożycie sodu może mieć znaczący wpływ na osoby z przewlekłą chorobą nerek, ponieważ ich nerki mogą mieć trudności z filtrowaniem nadmiaru sodu. Aby kontrolować spożycie sodu w okresie Nowego Roku Księżycowego, należy ograniczyć spożycie żywności przetworzonej i konserwowej, a zamiast tego wybierać produkty przyjazne dla nerek, takie jak świeże owoce i warzywa.
Pamiętaj zawsze o piciu odpowiedniej ilości wody.
Podczas wakacji, utrzymanie odpowiedniego nawodnienia jest kluczowe, szczególnie dla osób z przewlekłą chorobą nerek. Osoby te są bardziej podatne na odwodnienie, ponieważ ich nerki mogą nieprawidłowo regulować spożycie płynów. Pij dużo wody i unikaj lub ogranicz napoje alkoholowe, ponieważ mogą one również przyczyniać się do odwodnienia.
Wybieraj białko mądrze.
Spożywanie zbyt dużej ilości białka może dodatkowo obciążać nerki. Dlatego osoby z chorobami nerek powinny ostrożnie dobierać źródła białka, szukając produktów przyjaznych dla nerek. Według Texas Kidney Institute, zamiast przetworzonego mięsa, takiego jak kiełbasa czy parówki, należy wybierać chude źródła białka, takie jak ryby i kurczak.
Zarządzanie potasem i fosforem
Pacjenci z przewlekłą chorobą nerek powinni również monitorować poziom potasu i fosforu. Nadmierne spożycie tych dwóch substancji może prowadzić do powikłań u pacjentów z chorobami nerek.
Podczas świąt Tet staraj się ograniczać spożycie produktów bogatych w potas i fosfor, takich jak ciemnozielone warzywa liściaste, ziemniaki i produkty mleczne.
Wybieraj produkty dobre dla nerek, takie jak jagody, truskawki, jabłka, czerwone winogrona, ananas, kapusta, papryka, kalafior, cebula, rzodkiewki, kurczak, ryby, białka jaj i oliwa z oliwek.
Wybieraj produkty dobre dla nerek, takie jak jagody, truskawki, jabłka, czerwone winogrona, ananas, kapusta, papryka, kalafior, cebula, rzodkiewki, kurczak, ryby, białka jaj i oliwa z oliwek.
Delektuj się deserami, które dobrze wpływają na nerki.
Tradycyjne desery Tet często zawierają duże ilości cukru i niezdrowych tłuszczów. Należy unikać słodyczy, dżemów i orzechów, ponieważ nie są one korzystne dla osób z chorobami nerek.
Użyj mniejszego talerza.
W święta łatwo przejadać się i sięgać po niezdrowe jedzenie. Prosta wskazówka, aby tego uniknąć, to jeść mniejsze porcje. To naturalnie ograniczy wielkość porcji i pomoże Ci dokonywać bardziej świadomych wyborów żywieniowych, pozwalając Ci cieszyć się wszystkimi ulubionymi potrawami (przyjaznymi dla nerek lub nie) z umiarem.
Unikaj przetworzonego mięsa.
Przetworzone mięso zawiera dużo sodu, niezdrowych tłuszczów i innych dodatków, które mogą być szkodliwe dla osób z chorobami nerek. Wybieraj produkty przyjazne dla nerek, takie jak kurczak lub ryba.
Znajdź sposoby na utrzymanie operacyjności.
Jest to ważne dla utrzymania ogólnego zdrowia, w tym zdrowia nerek. W okresie świątecznym utrzymanie aktywności fizycznej może być trudne. Jednak znalezienie drobnych sposobów na utrzymanie aktywności fizycznej, takich jak spacery po posiłkach czy taniec na imprezach, może mieć duże znaczenie, według Texas Kidney Institute.
Source: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chia-se-meo-hay-giup-nguoi-benh-than-an-tet-ma-khong-lo-lang-185250127111236355.htm
Komentarz (0)