Porady ekspertów dotyczące przyczyn i środków zmniejszających ryzyko niedokrwienia mózgu

Niedokrwienie mózgu to stan, w którym dopływ krwi do mózgu jest niewystarczający, co powoduje, że komórki mózgowe nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu i niezbędnych składników odżywczych. Niedokrwienie mózgu jest sygnałem ostrzegawczym, że w przyszłości może wystąpić udar, jeśli nie zostanie on zapobiegnięty.

Chuyên gia tư vấn về nguyên nhân và biện pháp giảm nguy cơ thiếu máu lên não

Niedokrwienie mózgu to stan, w którym dopływ krwi do mózgu jest niewystarczający, przez co komórki mózgowe nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu i niezbędnych składników odżywczych. (Źródło: tamanhhospital.vn)

Z powodu braku energii aktywność i funkcje komórek nerwowych ulegają znacznemu osłabieniu.

Co nazywa się niedokrwieniem mózgu?

Niedokrwienie mózgu jest sygnałem ostrzegawczym mogącym świadczyć o możliwości wystąpienia udaru, jeśli nie podejmie się działań zapobiegawczych.

Każdy obszar mózgu jest odżywiany przez oddzielne naczynie krwionośne. Jeśli naczynia te są zwężone lub zablokowane, zmniejszenie przepływu krwi do części mózgu kontrolowanej przez naczynie krwionośne spowoduje dysfunkcję tego obszaru. Co więcej, każda część mózgu kontroluje część ciała: ruch, czucie, język, 6 zmysłów…

Dlatego, gdy jakiś obszar mózgu jest uszkodzony, w organizmie pojawiają się objawy, które kontrolują ten obszar, takie jak: Jeśli uszkodzony jest obszar motoryczny mózgu, pacjent będzie sparaliżowany. Jeśli uszkodzony jest obszar mowy, pacjent będzie miał niewyraźną mowę lub nie będzie mógł już mówić...

W zależności od stopnia anemii i funkcji komórek mózgowych odżywianych przez naczynia krwionośne, organizm może doświadczać różnych objawów, takich jak: osłabienie kończyn, krzywe usta, trudności z mówieniem, niewyraźna mowa, drętwienie jednej strony ciała, zawroty głowy, uczucie wirowania itp.

Przyczyny i objawy niedokrwienia mózgu

Niedokrwienie mózgu zazwyczaj rozpoczyna się łagodnymi objawami, które są trudne do rozpoznania i stopniowo nasilają się wraz z nasileniem choroby. Do typowych objawów należą: ból głowy, zaburzenia snu, zawroty głowy, nudności, zaburzenia sensoryczne, zmęczenie, utrata pamięci itp. Łagodne osłabienie lub porażenie połowicze, niewyraźna mowa lub niemożność mówienia, nagła ślepota w jednym lub obu oczach, nagła utrata równowagi, zawroty głowy, niestabilność podczas chodzenia lub stania itp.

Niedokrwienie mózgu występuje częściej u osób starszych, osób z chorobami układu krążenia i nadciśnieniem, ale obecnie wzrasta odsetek osób młodych cierpiących na to schorzenie.

Powyższe objawy utrzymują się przez około 1-10 minut, rzadko dłużej niż godzinę. Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż godzinę, u pacjenta rozpoznaje się udar, a w tym momencie mózg ulega trwałemu uszkodzeniu.

Przyczyny choroby są również bardzo zróżnicowane. Osoba z niedokrwistością mózgu może mieć jedną lub więcej przyczyn, składających się z:

- Miażdżyca: jest przyczyną ponad 80% przypadków niedokrwienia mózgu.

- Nadciśnienie powoduje stopniowe rozszerzanie się ścian naczyń krwionośnych, co prowadzi do uszkodzeń, tętniaków, krwotoków mózgowych i tworzenia się skrzepów krwi, które utrudniają krążenie krwi.

- Choroby układu krążenia powodują upośledzenie funkcji pompowania krwi do mózgu i innych narządów.

- Choroby kręgosłupa szyjnego i kręgosłupa: powodują ucisk naczyń krwionośnych zaopatrujących mózg.

Ponadto do czynników powodujących niedokrwistość mózgu zalicza się: stres, napięcie, brak ruchu, nienaukową dietę, nadużywanie alkoholu i tytoniu itp.

Środki mające na celu zmniejszenie szkód i ryzyka niedokrwienia mózgu

Chociaż nie ma radykalnego leczenia niedokrwistości mózgu, przy aktywnym leczeniu i zmianie stylu życia oraz sposobu odżywiania, choroba może być całkowicie kontrolowana. Oprócz stosowania leków, pacjenci powinni zwrócić uwagę na następujące kwestie, aby lepiej zapobiegać chorobie i ją kontrolować.

Zdrowa, naukowa, odżywcza dieta

Odżywianie jest bardzo ważne dla prawidłowego odżywiania i funkcjonowania mózgu, serca i układu krążenia. W przypadku pacjentów z niedokrwistością mózgową należy zwrócić uwagę na suplementację składników odżywczych, takich jak:

- Żelazo: wspomaga produkcję krwi, poprawia jej jakość, odżywiając mózg i cały organizm.

- Omega 3: Wspomaga pracę serca i funkcjonowanie mózgu, występuje w łososiu, śledziu, dorszu itp.

- Azotany: znajdują się w szpinaku, sałacie itp.

- Polifenole: występują w herbacie, fasoli, kakao, orzechach itp.

Ponadto należy ograniczyć niezdrową żywność, taką jak: tłuszcz zwierzęcy, fast food, używki i napoje alkoholowe, żywność przetworzoną, dodatki do żywności...

Obraz niedokrwienia mózgu. (Źródło: SKDS)

Ćwicz i ruszaj się codziennie, regularnie

Ćwiczenia to najlepszy sposób na poprawę zdrowia, elastyczności mięśni i układu sercowo-naczyniowego, a tym samym na lepsze krążenie krwi w mózgu. Dlatego zarówno osoby zdrowe, jak i chore powinny codziennie poświęcać co najmniej 30 minut na ćwiczenia.

Ćwiczenia korzystne dla układu sercowo-naczyniowego i pompowania krwi do mózgu to m.in.: chodzenie, taniec, joga, rozciąganie, jazda na rowerze itp.

Odpocznij i zredukuj stres

Pacjenci powinni poświęcać więcej czasu na relaks, odpoczynek, unikanie stresu i przepracowania. W szczególności należy zapewnić sobie wystarczającą ilość snu (7-8 godzin dziennie) i położyć się spać wcześnie, przed godziną 23:00.

Stosuj leki zgodnie z zaleceniami

Stosuj leki i żywność funkcjonalną wspomagającą mózg w odpowiednich dawkach i przez odpowiedni czas, zgodnie z zaleceniami lekarza. Aby złagodzić niedokrwistość mózgu, należy wytrwale kontynuować leczenie, łącząc je ze zmianami stylu życia i odżywiania.

Regularne badania kontrolne

Niedokrwienie mózgu może potencjalnie prowadzić do wielu niebezpiecznych powikłań zagrażających zdrowiu i życiu pacjenta, takich jak: nagła anemia, udar mózgu, utrata pamięci i funkcji mózgu itp. Dlatego pacjenci muszą regularnie poddawać się badaniom kontrolnym w celu oceny stopnia zaawansowania choroby, a także oceny i wykluczenia potencjalnych zagrożeń.

Źródło