Przerzutom raka można zapobiec, poświęcając zaledwie 21 minut dziennie na ćwiczenia.

W przypadku raka, przerzuty są największym strachem osób chorych. Proces ten zachodzi, gdy komórki nowotworowe rozprzestrzeniają się na inne narządy w organizmie. Na tym etapie rak jest zazwyczaj w zaawansowanym stadium.

Z tego powodu znalezienie sposobu na zapobieganie rozprzestrzenianiu się raka jest niezwykle ważne. Amerykańscy naukowcy w niedawno opublikowanym badaniu właśnie to zrobili.

Siła ćwiczeń w walce z rakiem

Aby dowiedzieć się, czy ćwiczenia fizyczne mogą zmienić charakterystykę wzrostu rozwijających się guzów, naukowcy z Huntsman Cancer Institute na Uniwersytecie Utah (USA) przeanalizowali guzy i tkankę tłuszczową trzewną 112 pacjentów z rakiem jelita grubego w stadium 1–3.

Uczestnicy zostali podzieleni na dwie grupy:

Grupa ćwiczeniowa: 150 minut tygodniowo ćwiczeń o umiarkowanej lub dużej intensywności (około 21 minut dziennie).

Grupa o małej aktywności fizycznej: ćwiczenia trwające mniej niż 1 godzinę tygodniowo.

W przypadku nowotworów u pacjentów ćwiczących geny związane z postępem raka są mniej aktywne

Zdjęcie: AI

Wykorzystując sekwencjonowanie RNA, naukowcy porównali ekspresję genów w guzach i tkance tłuszczowej między grupami, aby sprawdzić, w jaki sposób aktywność fizyczna może wpływać na ich biologię.

Wyniki wskazują, że regularne ćwiczenia nie tylko pomagają pacjentom chorym na raka poczuć się lepiej, ale mogą również zmienić aktywność genów zarówno w guzie, jak i w otaczającej go tkance tłuszczowej.

W badaniu ustalono konkretnie, że:

W guzach pacjentów, którzy ćwiczyli, geny związane z progresją nowotworu były mniej aktywne. Geny związane z produkcją energii również były mniej aktywne, co może być potencjalnym objawem zmniejszania się guza.

W tkance tłuszczowej geny biorące udział w metabolizmie były bardziej aktywne, co sugeruje, że ćwiczenia fizyczne mogą zmieniać kształt nie tylko guza, ale i pobliskich tkanek.

Codzienne wykonywanie tych czynności zapobiegnie rozprzestrzenianiu się raka

Niesamowite jest to, że nawet głęboka warstwa tłuszczu w pobliżu guza może zostać uszkodzona przez ćwiczenia, wyjaśnia dr Vicky Bandera, kierownik badania. Nie chodzi tylko o utratę wagi, ale sugeruje to, że wnętrze ciała może zmieniać się w sposób, który może zmniejszyć agresywność raka, według University of Utah Health.

„Agresywność” odnosi się do szybkości, z jaką guz się formuje, rośnie i rozprzestrzenia. Agresywne nowotwory mają tendencję do szybkiego wzrostu i rozprzestrzeniania się, potencjalnie dając przerzuty, zanim zostaną wykryte.

Autorzy badania mają nadzieję, że dalsze badania w przyszłości pozwolą lepiej zrozumieć bezpośredni wpływ ćwiczeń na ekspresję genów.

Wiemy już, że ćwiczenia fizyczne są korzystne dla pacjentów na wiele sposobów, od łagodzenia zmęczenia po poprawę przeżywalności i wiele innych. To kolejny dowód, tym razem pochodzący bezpośrednio z guza i otaczających go tkanek, mówi Bandera.

Źródło: https://thanhnien.vn/co-the-ngan-chan-ung-thu-di-can-bang-viec-don-gian-chi-21-phut-185250730081242746.htm