Bruce Hood jest profesorem psychologii rozwoju społecznego na Uniwersytecie w Bristolu w Wielkiej Brytanii od 1999 roku. Uzyskał doktorat z neurobiologii na Uniwersytecie w Cambridge, a następnie wykładał na University College London (UCL), Massachusetts Institute of Technology (MIT) i Uniwersytecie Harvarda.
Zajmuje się rozwojem dziecka, tożsamością i samokontrolą. W ciągu ostatnich pięciu lat skupił się na tym, jak ludzie mogą być szczęśliwsi. Napisał pięć książek popularnonaukowych, które zostały opublikowane w ponad trzydziestu krajach, a jego najnowsza książka to „Nauka o szczęściu: siedem lekcji dobrego życia”.
Według profesora Bruce'a Hooda problemem nie jest świat zewnętrzny, ale to, że nie nauczyliśmy się zmieniać postrzegania siebie, aby stać się szczęśliwszymi. W książce „Korzenie szczęścia” Bruce Hood zauważa, że większość małych dzieci jest egocentryczna, czyli skupiona na sobie. W ich umysłach nie ma miejsca na żale z przeszłości ani na zmartwienia o przyszłość.
Dorastając i wkraczając w konkurencyjny świat egzaminów, związków, mediów społecznościowych i pracy, przestają być w centrum uwagi. Muszą nauczyć się pasować do grona osób, które również walczą o status i uznanie.
Jednak wciąż możemy tkwić w naszym egocentrycznym świecie, który sprawia, że skupiamy się na własnych problemach i wyolbrzymiamy wszystko. Nie wierzymy, że inni ludzie mają własne problemy, a jeśli nawet, to ich problemy nie są tak duże jak nasze. Ale jeśli stawiamy ego w centrum, ten egocentryzm grozi wypaczeniem naszej perspektywy i doprowadzeniem nas do nieszczęścia.
„Jeśli chcemy być szczęśliwsi, sami musimy dokonać fundamentalnej zmiany w postrzeganiu własnego życia” – mówi Bruce Hood. „Musimy porzucić ideę egocentrycznego wszechświata otoczonego innymi, to znaczy, musimy rozpoznać swoje miejsce i relacje między nami”.
Problem polega jednak na tym, że czasami stawiamy sobie szczęście za cel poza sobą. Ciągle porównujemy się z innymi, marzymy o pomyślnej przyszłości lub martwimy się o rzeczy, na które nie mamy wpływu. Te rzeczy odciągają nas od chwili obecnej – miejsca, w którym pojawia się prawdziwe szczęście.
Izolacja społeczna jest również czynnikiem wpływającym na nasze poczucie nieszczęścia. W dzisiejszych czasach, dzięki rozwojowi technologii i sieci społecznościowych, bardzo łatwo jest nawiązać kontakt z ludźmi na całym świecie. Jednak coraz więcej dowodów wskazuje na to, że technologia osłabia poczucie szczęścia.
Badanie przeprowadzone w 2017 roku przez Uniwersytet w Pittsburghu wykazało, że im więcej czasu młodzi ludzie spędzali w mediach społecznościowych, tym bardziej byli odizolowani. Inne badanie przeprowadzone na ponad 1000 chińskich studentach wykazało, że im bardziej samotni byli ludzie, tym chętniej korzystali z mediów społecznościowych w celu nawiązania kontaktu, ale z czasem czuli się coraz bardziej samotni.
„Jesteśmy teraz w przełomowym momencie rozwoju ludzkości, w którym nowoczesny styl życia i innowacje cyfrowe kształtują nasze zachowania i świat, w którym decydujemy się żyć. Coraz więcej z nas decyduje się na życie w gęściej zaludnionych miastach, ale paradoksalnie, stajemy się coraz bardziej odizolowani” – zauważył Bruce Hood.
Jako badacz naukowy, profesor Bruce Hood zawsze pragnął zgłębić istotę szczęścia, opierając się na sile danych i dowodów, aby wyciągać przekonujące wnioski na temat tego, jak wieść szczęśliwe życie. W ciągu czterech dekad badań w dziedzinie neuronauki i psychologii rozwojowej dowodzi, że szczęście to stan, który można wytrenować.
W swojej książce „Korzenie szczęścia” Bruce Hood nie tylko pomaga czytelnikom zrozumieć źródła tego, co nas unieszczęśliwia, ale także przedstawia metody, które pomogą nam stać się szczęśliwszymi, poprzez siedem streszczonych przez siebie lekcji. Zastosował je w odniesieniu do studentów biorących udział w kursie pilotażowym „Nauka o szczęściu” na Uniwersytecie w Bristolu. Wyniki pomiaru szczęścia u wszystkich studentów wykazały znaczący wzrost pozytywnych wyników: 10–15% w ciągu dziesięciu tygodni od rozpoczęcia kursu. „Najlepszą drogą do szczęścia jest bycie mniej samolubnym i życie bardziej dla innych” – podsumował Bruce Hood.
Łącząc dane naukowe z przesłaniami humanistycznymi, książka „Źródło szczęścia” oferuje zupełnie nowe spojrzenie na pochodzenie szczęścia.
Źródło: https://baophapluat.vn/goc-nhin-khoa-hoc-ve-hanh-phuc.html
Komentarz (0)